Exercices de football U6

Imaginer des exercices de football pour des athlètes U6 est un défi, mais c'est gratifiant.

Vous serez surpris de voir tout ce que ces enfants peuvent apprendre et à quel point ils peuvent être énergiques lorsque vous placez un ballon de football devant eux.

Il est important que vous soyez patient et que vous aidiez les enfants à développer l'amour du jeu à ce niveau. Par conséquent, les exercices doivent être simples, basiques et axés sur une compétence spécifique.

Voici huit exercices de football U6 que vous pouvez utiliser pour inspirer, former et aider vos joueurs à progresser.

8 exercices de football U6 amusants

Les meilleurs exercices de football 6U se concentrent sur les compétences individuelles qui les maintiennent impliqués. L'objectif est de leur faire passer le moins de temps possible à faire la queue ou à attendre le début d'un exercice.

Attendez-vous à ce que les enfants de moins de six ans apprennent en faisant, et non en écoutant. Ne vous attendez pas à ce qu'ils écoutent longtemps et laissez-les apprendre en faisant des erreurs.

Voici huit exercices qui adoptent ces principes.

1. Space Wars

Installez deux équipes de chaque côté de l'aire de jeu. Chaque joueur reçoit un ballon et l'objectif est de faire sortir le ballon du joueur adverse de la zone tout en gardant son propre ballon dans la zone.

Dès que le ballon d'un joueur quitte la grille, il est éliminé.

Objectif

L'objectif de cet exercice est d'enseigner aux jeunes athlètes la puissance et le contrôle.

Ils doivent comprendre qu'ils doivent passer le ballon avec assez de puissance pour faire sortir celui de l'adversaire, mais pas trop, sinon ils perdront le contrôle de leur propre ballon.

2. King of the Ring

Cet exercice est une variante de Space Wars, mais ici, tous les joueurs sauf un ont un ballon.

Mettez une chasuble ou un maillot de couleur différente au joueur qui n'a pas de ballon et désignez-le comme le défenseur.

Les attaquants doivent dribbler dans une aire de jeu délimitée par des cônes d'entraînement pendant que le défenseur essaie de les approcher, de leur subtiliser le ballon et de le sortir de l'aire de jeu à coups de pied.

Lorsqu'un joueur perd le ballon hors de l'aire de jeu, il doit dribbler une fois autour de la zone avant de pouvoir y rentrer.

Objectif

Le but de cet exercice est d'apprendre aux joueurs à garder les yeux levés afin qu'ils puissent voir arriver les défenseurs. Ils doivent protéger le ballon, le garder près de leur corps et le contrôler en s'éloignant en dribble.

3. Matching Pairs

Il s'agit d'un exercice de dribble et de passe qui consiste à diviser votre équipe en deux groupes égaux avec deux gardiens de but.

Nous recommandons d'avoir un rebondisseur de football pour jeunes pour empêcher le ballon de sortir du terrain et de gaspiller du temps de jeu !

Vous devez avoir deux équipes égales portant chacune une chasuble de couleur différente. Vous voulez opposer un attaquant et un défenseur à différents endroits autour du terrain.

L'objectif est que l'attaquant échappe au défenseur et passe le ballon au joueur suivant dans la file. Ensuite, l'attaquant suivant doit esquiver et passer à l'athlète suivant, et ainsi de suite jusqu'à ce qu'ils aient atteint la fin et puissent marquer un but.

Répétez le processus pour l'autre équipe.

Objectif

Cet exercice est plus agressif et conçu pour les jeunes athlètes de niveau supérieur, alors gardez-le pour les joueurs que vous pensez capables de le gérer.

L'objectif est d'apprendre à vos joueurs comment éviter un défenseur et faire une passe précise en un toucher. Ensuite, vous voulez apprendre aux joueurs à recevoir une passe, faire un toucher, puis esquiver et faire une autre passe.

Ces exercices de football pour joueurs U6 apprendront à vos athlètes à performer sous pression et à réagir en fonction de ce qui se passe.

4. 1 contre 1 au but

Installez cet exercice avec un gardien de but, un défenseur et le reste de vos joueurs alignés en tant qu'attaquants. Pour éviter que trop d'athlètes restent inactifs, vous pourriez mettre en place plusieurs attaquants et défenseurs si nécessaire.

Aménagez une zone plus petite que les attaquants doivent traverser en dribble et demandez au défenseur d'essayer de subtiliser le ballon avant qu'ils ne foncent vers le but et marquent.

Le travail de l'attaquant est de battre le défenseur et de tirer précisément au but.

Une fois que l'attaquant a tiré, il devient le défenseur, le défenseur devient le gardien, et le gardien passe à l'arrière de la file des attaquants.

Objectif

Il s'agit d'un exercice axé sur l'offensive conçu pour apprendre aux joueurs à battre un défenseur tout en dribblant dans une petite zone.

Les athlètes doivent comprendre qu'ils ne peuvent pas toujours contourner tout le terrain, donc ils doivent garder le contrôle du ballon, penser rapidement et tirer au but lorsque l'occasion se présente.

5. 1, 2, 3 Dribble

Les exercices de football U6 simples conviennent mieux aux joueurs débutants, et c'est un excellent moyen d'initier les novices aux fondamentaux de base du dribble.

Disposez quatre cônes au milieu de l'aire de jeu pour créer trois zones que les joueurs peuvent traverser en dribble.

Séparez le groupe en deux côtés et faites-les dribbler de leur côté.

Lorsque vous sifflez, chaque joueur doit dribbler à travers la première zone, ce qui le placera du côté opposé à celui où il était au départ.

Puis demandez-leur de recommencer à dribbler. Sifflez de nouveau et faites-les passer cette fois par la deuxième zone. Répétez le processus pour la troisième zone.

Objectif

Le but de cet exercice de base est d'apprendre aux jeunes joueurs de football à garder les yeux levés afin d'éviter de toucher les ballons des autres joueurs. Ils doivent garder le ballon collé à leur corps, dribbler avec soin et maintenir le contrôle.

Cet exercice est aussi excellent pour les enfants de moins de six ans car il est non compétitif, de sorte que personne ne se vexe ni n'a le sentiment de ne pas faire du bon travail.

6. Clean the Room

Divisez le terrain en deux sections délimitées par des cônes et répartissez 10 à 12 ballons de football au milieu du terrain.

Au coup de sifflet, les joueurs reçoivent l'instruction de dégager autant de ballons que possible dans la zone de l'équipe adverse.

Chaque équipe continuera à essayer de renvoyer les ballons à coups de pied dans l'autre zone en essayant de garder le nombre de ballons dans sa propre zone aussi bas que possible.

Fixez une durée de jeu prédéterminée, par exemple cinq minutes, et l'équipe qui a le plus de ballons dans sa zone à la fin du temps imparti perd.

Objectif

Les exercices de football U6 amusants comme celui-ci font travailler les équipes ensemble, mais ils apprennent aussi aux athlètes à jouer avec un sentiment d'urgence.

C'est un excellent exercice d'échauffement pour toute tranche d'âge ainsi qu'un jeu de football qui aide à impliquer les enfants de 5 ans, de 6 ans et les jeunes joueurs de tous âges.

Ils doivent courir rapidement, réagir au ballon qui arrive vers eux et le dégager rapidement pour pouvoir passer au suivant. Veillez à répartir les équipes de manière égale en fonction du niveau de compétence.

7. Fill the Bucket

Constituez deux équipes de trois joueurs et créez un « seau » au milieu du terrain délimité par des cônes.

Placez deux joueurs d'un côté et un de l'autre côté du seau. Il devrait y avoir trois ballons de football de chaque côté où se trouvent les joueurs.

Le côté avec deux joueurs commence l'exercice : l'un d'eux dribble vers le seau, laisse le ballon dans le seau, puis court vers le côté opposé avant que le joueur suivant ne commence à dribbler son ballon vers le seau.

Le processus est répété jusqu'à ce que tous les ballons soient dans le seau.

Objectif

Le jeu de jambes et le contrôle du ballon sont l'objectif principal ici, car si le joueur perd le contrôle du ballon, celui-ci sortira du seau et il devra aller le récupérer. Cela fera perdre du temps et obligera les autres joueurs à rattraper leur retard.

C'est un excellent exercice de football U6 pour amener les athlètes à travailler ensemble vers un objectif commun. Il met l'accent sur la course de relais avec un accent sur le maintien du contrôle et le fait de garder le ballon près.

8. Team Tag

Divisez votre équipe en deux groupes, un avec des ballons, un sans. L'objectif est que les joueurs avec ballons tirent et touchent les autres joueurs avec le ballon de football.

Quand ils touchent quelqu'un, ils marquent un point ; s'ils manquent, ils perdent un point. Les joueurs qui n'ont pas de ballon essaient d'éviter d'être touchés.

Au bout de deux minutes, comptez les points et voyez qui a gagné. Changez de côté et encouragez les joueurs à marquer plus de points cette fois-ci.

Objectif

Le but de cet exercice est d'apprendre aux joueurs des passes efficaces à travers des exercices ludiques et non théoriques. Il leur apprend qu'ils doivent utiliser l'intérieur du pied pour contrôler le ballon lors d'une passe et que s'ils le frappent trop fort, ils enverront le ballon trop loin hors de l'aire de jeu, ce qui leur fera perdre des points.

Rappelez-vous que l'encadrement au football consiste avant tout à impliquer votre tranche d'âge, et que c'est à l'entraînement de football que ces jeunes joueurs apprendront les compétences footballistiques nécessaires pour les accompagner tout au long de leur carrière de joueur.

Les enfants ont une courte capacité d'attention, alors adaptez ces exercices de football amusants en fonction du nombre de joueurs dont vous disposez, gardez la séance d'entraînement courte et veillez à intégrer beaucoup d'activités amusantes pour garder les jeunes joueurs intéressés.

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