Si crees que el fútbol es un deporte « suave », piénsalo de nuevo.
Una de las lesiones más comunes en el fútbol está relacionada con la inflamación o las fracturas del hueso de la espinilla. Por esta razón, las espinilleras forman parte del equipamiento obligatorio de fútbol según las reglas del juego.
Aunque no es obligatorio llevar espinilleras en los partidos recreativos, es mejor que los jugadores jóvenes las usen para reducir el riesgo de lesiones graves en las piernas.
La elección de las espinilleras depende de múltiples factores. Hemos elaborado una lista de algunas de las mejores espinilleras para ayudarte a equilibrar tus necesidades con tu presupuesto.
1. Espinilleras Nike Mercurial Lite
Ventajas
- Diseño atractivo
- Buen equilibrio entre comodidad y protección
- Deslizamiento mínimo
- Ofrece un ajuste contorneado
Desventajas
- La talla tiende a ser pequeña
Con un diseño de bajo perfil y una cómoda amortiguación, las espinilleras Nike Mercurial son una gran opción para la temporada de fútbol escolar. Y el diseño de inserción las convierte en una opción ligera que ofrece una sensación de apenas notarse.
Más allá de la gruesa capa exterior, hay una capa interior de EVA que amortigua eficazmente los impactos. Además, la espinillera también es transpirable, gracias a los orificios recortados en su cuerpo.
Colocadas debajo de los calcetines, las espinilleras se mantienen en su lugar. Dicho esto, se moverán si haces una entrada deslizante. Sin embargo, Nike ha incluido unas mangas que puedes usar para mantenerlas fijas en un sitio.
Para jugadores más altos, no son el par de espinilleras más grande para cubrir toda la espinilla. Pero para los niños, ofrecen una buena protección incluso con un diseño minimalista.
Si me preguntas, son una opción sólida que ofrece una excelente relación calidad-precio. De hecho, algunos estudios sugieren que las Nike Mercurial son una mejor opción que las espinilleras Adidas Predator.
2. Espinilleras Adidas Unisex Tiro Soft Ground Match
Ventajas
- Resistente escudo exterior moldeado por inyección
- Precio asequible
- Buenos niveles de comodidad
- Incluye una protección para el tobillo
Desventajas
- No resistente al deslizamiento
Las Adidas Tiro son espinilleras muy asequibles para jugadores juveniles. Vienen con correas de gancho y bucle para la fijación y un respaldo de EVA moldeado para la absorción de impactos.
He visto a muchos jugadores jóvenes tener problemas con las espinilleras con correas. Por lo general, el problema es una sensación incómoda o de picazón. Sin embargo, las correas de velcro de las Adidas Tiro están bien diseñadas y son extremadamente cómodas.
Dicho esto, la configuración de una sola correa puede hacer que se deslicen hacia abajo. Es mejor usar algo de cinta para mantenerlas fijas en su posición.
Las Tiro también incluyen una protección para el tobillo que ofrece protección adicional. Pero el nivel de protección del tobillo que ofrece es, en el mejor de los casos, medio.
Ten en cuenta que las Tiro tallan un poco pequeño. Así que, comprueba bien la talla antes de pedir. Aparte de eso, las Tiro son una opción económica para principiantes que buscan una protección fiable para la parte inferior de la pierna.
3. Espinilleras de fútbol Franklin Sports
Ventajas
- Escudo de alta densidad
- Precio asequible
- Correas dobles para un ajuste seguro
Desventajas
- No son lo suficientemente anchas para pantorrillas gruesas
Lo primero que notas de estas espinilleras de Franklin Sports es su aspecto fantástico. Más allá de eso, el caparazón exterior resistente a la abrasión hace un buen trabajo proporcionando protección contra impactos.
Para protección adicional, hay una capa de espuma de alta densidad. El diseño ultraligero es una gran ventaja que se suma al factor de comodidad general.
Aunque las dobles correas de velcro garantizan un ajuste cómodo, algunos usuarios encontraron que el velcro raspaba la piel.
He visto a jugadores jóvenes usar estas durante años y el material aguanta bastante bien. Y siempre puedes pasar de pequeña a grande a medida que los niños crecen. Franklin menciona que la talla grande puede proteger la zona de la espinilla de jugadores de hasta 180 cm. Aun así, no las recomendaríamos para adultos.
En el lado negativo, carecen del diseño anatómico de las espinilleras de gama alta. Pero considerando el precio y el excelente nivel de protección ofrecido, no nos quejamos.
4. Espinilleras Adidas Tiro League
Ventajas
- Ofrece buena protección
- Ligeras y cómodas
- Mangas de compresión para un ajuste ceñido
Desventajas
- Tallan pequeño
Si buscas las mejores espinilleras juveniles para fútbol, las Tiro League no decepcionan. Funcionan especialmente bien para centrocampistas y delanteros.
El acolchado suave de EVA absorbe eficazmente los impactos y el caparazón exterior duro encaja los golpes como un campeón.
Los niveles de comodidad generales son mejores que en la versión Tiro Soft, pero carece de soporte para el tobillo.
Hay que reconocer que los cierres de una sola correa no ofrecen el ajuste más seguro. Pero cada espinillera viene con una manga de sujeción elástica que resulta más cómoda que las correas de velcro de las Tiro Soft.
La desventaja es que es fácil perder las mangas de compresión.
Considerando la calidad de construcción superior, puedes esperar que estas espinilleras duren años. Aunque tienen un precio un poco más alto que las Tiro Soft, son una buena elección si no prefieres espinilleras con correas de velcro.
5. Espinilleras de fútbol juveniles Vizari Malaga
Ventajas
- Ofrece buena protección
- Disponible en varios colores
- Deslizamiento mínimo
- Ofrece una excelente relación calidad-precio
Desventajas
- Protección de tobillo limitada
- Los usuarios tuvieron problemas con las tallas
Este producto de Vizari es una de las espinilleras más populares disponibles en Amazon. No solo tienen un aspecto impresionante, sino que el nivel de protección que obtienes también es elevado.
Fabricadas con una combinación de caparazón de PP ligero y duradero y acolchado de espuma, estas espinilleras protectoras se sienten robustas.
Cada espinillera tiene una correa ajustable que te permite personalizar el ajuste. Además, hay soporte acolchado de espuma alrededor de los tobillos.
Gracias al diseño único de Vizari, estas espinilleras proporcionan una excelente cobertura. Y tampoco son demasiado pesadas.
Los niveles de comodidad generales son buenos y es fácil usar la espinillera con calcetines de fútbol. El material se siente cómodo contra la piel y también absorbe el sudor eficazmente.
En definitiva, las espinilleras de fútbol Vizari Malaga superan su categoría de precio. Para los jóvenes jugadores de fútbol que empiezan en un equipo de fútbol, son una gran opción.
6. Espinilleras Nike J Guard Royal
Ventajas
- Ofrece buena ventilación
- Ligeras y cómodas
- Precio bajo
Desventajas
- Carece de correas o mangas
- No es la mejor opción para jugadores juveniles
Sencillamente, la J Guard es para jugadores adultos a quienes no les gustan las espinilleras. Son superligeras y apenas las sientes mientras juegas.
A diferencia del caparazón duro de la mayoría de las espinilleras, el material del caparazón de la J Guard es flexible y permite que la espinillera se doble según sea necesario.
Eso hace que el ajuste sea bueno y el material se sienta muy cómodo contra la piel. Además, hay muchas perforaciones para mantener la piel fresca.
Ten en cuenta que la J Guard tiene un diseño minimalista y no cubrirá toda la zona de la espinilla. El material exterior es una fina capa de plástico respaldada por una capa interior de espuma esponjosa.
Si buscas una protección superior contra impactos, la Nike Mercurial Lite es una mejor opción. La Mercurial Lite también viene con mangas y es en conjunto una mejor inversión.
Pero si no eres aficionado a las espinilleras de pierna completa y prefieres algo extremadamente ligero, la J Guard es una de las mejores espinilleras que puedes elegir.
7. Espinilleras de fútbol G-Form Pro-S Vento
Ventajas
- Excelente protección
- Ligeras y súper cómodas
- Absorbe la humedad eficazmente
- Se sienten como una segunda piel
Desventajas
- Opción cara
- No se quitan fácilmente con las botas de tacos puestas
Las Pro-S Vento son una mejora respecto a las espinilleras G-Form Pro-S Elite. G-Form menciona que las Pro-S Vento tienen un diseño aerodinámico que es ligero pero proporciona amplia protección.
Una característica premium es el uso de la tecnología SmartFlex. Mientras que el material permanece suave y flexible en su estado normal, se endurece durante el impacto.
Una vez que el impacto se disipa, el material vuelve a su estado original. Eso garantiza una mejor absorción de impactos que las espinilleras tradicionales de caparazón duro.
Además, la manga integrada proporciona un ajuste seguro. En mi experiencia, la compresión de la pantorrilla en las espinilleras G-Form está perfectamente optimizada para la comodidad. Además, simplemente te las pones como un calcetín.
Sin duda, la calidad de protección que ofrecen las espinilleras G-Form es de primer nivel. Son espinilleras que te protegerán contra las entradas duras sin fallar.
Aunque no son baratas, las espinilleras Pro-S Vento valen la inversión. Los jóvenes jugadores que buscan una protección superior durante los partidos de fútbol competitivos las encontrarán una gran elección.
8. Espinilleras de fútbol DashSport
Ventajas
- Máxima protección de la espinilla
- Proporciona un buen ajuste
- Se siente cómoda
Desventajas
- La elección de la talla puede ser complicada
Aunque estas no son las espinilleras más ligeras del mercado, Dashport obtiene una buena puntuación en cuanto a seguridad. Sencillamente, son para jugadores jóvenes que necesitan buena protección a un precio asequible. El diseño exterior también se ve genial.
El caparazón exterior duro y el respaldo acolchado proporcionan un buen nivel de protección contra impactos. Hay dobles correas de velcro para fijar la espinillera.
Personalmente, no encuentro cómodas las correas de velcro cuando juego en condiciones de calor. Pero eso puede no ser cierto para todos.
Dashport ha garantizado un excelente ajuste y acabado, y puedes esperar que estas espinilleras duren mucho tiempo. Pero tallan pequeño, y los jugadores con pantorrillas gruesas podrían encontrar las correas algo cortas.
9. Espinilleras Mitre Aircell Carbon
Ventajas
- Diseño ligero
- Funciona genial en condiciones de calor
- Se mantiene en su lugar
- Ofrece una excelente relación calidad-precio
Desventajas
- Problemas de durabilidad a largo plazo
Las espinilleras Mitre Aircell Carbon tienen un caparazón exterior de forma anatómica e interiores de espuma de doble densidad para ofrecer el mejor rendimiento. Además, cuentan con la tecnología Aircell que garantiza una transpirabilidad superior y mantiene las piernas frescas.
No encuentro muchas espinilleras que ofrezcan el nivel adecuado de protección del tobillo que muchos jugadores jóvenes necesitan.
Pero las Mitre Aircell Carbon tienen abundante acolchado alrededor de los tobillos y ofrecen buen soporte a la articulación. Sin olvidar que son superligeras y no te harán sentir restringido al moverte rápido.
Dado que estas espinilleras están probadas con CE y SATRA, son adecuadas para el juego competitivo al más alto nivel. En cuanto a la talla, están disponibles tanto para niños como para adultos. Sin embargo, es posible que no todas las tallas estén disponibles en Amazon.
A este precio, las espinilleras Mitre Aircell Carbon ofrecen una excelente relación calidad-precio. Si prefieres una combinación de espinilleras y tobilleras de fútbol, no lo dudes.
Las mejores espinilleras - Guía de compra
Para garantizar la mejor protección, elegir la espinillera de fútbol adecuada es esencial. Para empezar, echemos un vistazo a los principales tipos de espinilleras.
Tipos de espinilleras
Si consultas la historia de las espinilleras, descubrirás que no fue hasta 1990 cuando se hicieron obligatorias. Desde entonces, hay disponibles principalmente tres variedades de espinilleras para los jugadores de fútbol.
Espinilleras de inserción
Estas son las espinilleras más ligeras que puedes elegir. Se usan con la manga para espinillera incluida o se colocan dentro del calcetín, con o sin el apoyo de cintas.
Aunque el diseño de inserción es más ligero y permite total libertad de movimiento, no proporcionan el mejor nivel de protección. Por eso no son la mejor opción para jugadores jóvenes que necesitan la mejor protección.
Espinilleras con tobillera
Las espinilleras con tobillera vienen con protección extra para la articulación del tobillo. Por lo general, consiste en acolchado adicional que envuelve la articulación.
Pero muchos jugadores sénior consideran que limitan su rango de movimiento. Sin embargo, los jugadores jóvenes pueden encontrar beneficiosa la protección extra.
Calcetines-espinillera
Los calcetines-espinillera se ajustan como calcetines y tienen una capa adicional de armadura protectora en la parte delantera. Son una opción sin complicaciones, ya que no hay necesidad de mangas ni cintas para fijar la espinillera en su lugar.
Solo póntelos y estás listo. Además, las espinilleras estilo calcetín ofrecen más comodidad que las espinilleras tradicionales con correas.
Elección de la talla de las espinilleras
La elección de la talla de las espinilleras no es tan compleja como elegir otro equipamiento de fútbol como los guantes de portero.
Básicamente, la talla de una espinillera dependerá del tamaño de tu espinilla. El proceso de elección de una espinillera se basa en la altura del jugador. Cuanto mayor es la talla, más larga y ancha es una espinillera.
Ten en cuenta que el estándar de tallas de cada marca es diferente. Una talla incorrecta no solo reducirá el nivel de protección, sino que también afectará al factor de comodidad.
Normas de seguridad
Las normas de seguridad para las espinilleras varían según el fabricante. El National Operating Committee on Standards for Athletic Equipment (NOCSAE) tiene especificaciones para las pruebas de espinilleras.
Algunos fabricantes siguen la norma europea EN 13061:2009 para probar las espinilleras.
Aparte de eso, en algunos casos también se siguen los métodos de prueba SATRA. Estos incluyen las pruebas de seguridad de los materiales utilizados en las espinilleras.
Algunas de las mejores espinilleras de fútbol también llevan el marcado CE para garantizar las normas de salud, seguridad y protección del medio ambiente de la UE.
Preferencias según la posición
El nivel de protección de la espinilla que necesitas dependerá de la posición en la que juegues. Por ejemplo, los defensas necesitan el nivel máximo de protección, mientras que los porteros necesitan el mínimo.
Los centrocampistas pueden elegir entre diseños de longitud completa y de inserción según sus preferencias. Como los delanteros necesitan moverse rápido, prefieren espinilleras ligeras de inserción.
Preguntas frecuentes
¿Qué tipo de espinilleras son las mejores?
Eso depende de las preferencias individuales. Una espinillera que ofrezca buena comodidad y el nivel adecuado de protección es la mejor opción
¿Cómo sé qué espinilleras necesito?
Sigue el método de tallas especificado por el fabricante. Idealmente, deberían cubrir la zona desde encima del tobillo hasta un par de centímetros por debajo de la rodilla.
¿Son todas las espinilleras iguales?
No. Las espinilleras vienen en diferentes tallas y ofrecen distintos niveles de protección según su diseño.
¿Cómo se evita que las espinilleras se caigan?
Las espinilleras vienen con correas o mangas para mantenerlas fijas en su posición. De lo contrario, puedes fijarlas usando cinta.
Reflexiones finales
Esperamos que esta lista de espinilleras protectoras te ayude a tomar la decisión correcta.
Sencillamente, la mejor espinillera para otra persona puede no ser la adecuada para ti. Asegúrate de elegir la calidad y la talla adecuadas para proteger tus piernas de lesiones de fútbol como las fracturas por impacto.
Una vez que hayas comprado una espinillera basándote en la tabla de tallas, el primer paso es comprobar el ajuste.
