Het bedenken van voetbaloefeningen voor U6-atleten is uitdagend maar lonend.
Je zult versteld staan hoeveel deze kinderen kunnen leren en hoe energiek ze kunnen zijn als je een voetbal voor ze neerlegt.
Het is belangrijk dat je geduldig bent en de kinderen helpt een liefde voor het spel te ontwikkelen op dit niveau. Daarom moeten oefeningen eenvoudig, basis en gericht op een specifieke vaardigheid zijn.
Hier zijn acht U6 voetbaloefeningen die je kunt gebruiken om je spelers te inspireren, te onderwijzen en te helpen vooruitgang te boeken.
8 Leuke U6 Voetbaloefeningen
De beste voetbal oefeningen voor 6U richten zich op individuele vaardigheden die hen betrokken houden. Het doel is dat ze zo min mogelijk tijd in de rij staan of wachten tot een oefening begint.
Verwacht niet dat kinderen onder de zes leren door te luisteren, maar door te doen. Verwacht niet dat ze lang luisteren en laat ze leren door fouten te maken.
Hier zijn acht oefeningen die deze principes omarmen.
1. Space Wars
Zet twee teams op aan elke kant van het speelveld. Elke speler krijgt een bal en het doel is om de bal van de tegenstander uit de zone te krijgen terwijl je ervoor zorgt dat je eigen bal in de zone blijft.
Zodra de bal van de speler het veld verlaat, is hij uit.
Doel
Het doel van deze oefening is om jonge atleten te leren over kracht en controle.
Ze moeten beseffen dat ze de bal met genoeg kracht moeten passen om de bal van de tegenstander uit te spelen, maar niet te hard, anders verliezen ze de controle over hun eigen bal.
2. Koning van de Ring
Deze oefening is een aanpassing van Space Wars, maar hierbij heeft iedereen behalve één speler een bal.
Doe een hesje of shirt in een andere kleur aan de speler die de bal niet heeft en noem hem de verdediger.
De aanvallers moeten dribbelen rond een speelgebied aangegeven door trainingshoedjes terwijl de verdediger probeert op hen in te lopen, de bal te stelen en uit het speelgebied te schoppen.
Wanneer een speler de bal buiten het speelgebied verliest, moet hij één keer rond de zone dribbelen voordat hij weer mag meedoen.
Doel
Het doel van deze oefening is om spelers te leren hun ogen omhoog te houden zodat ze binnenkomende verdedigers kunnen zien. Ze moeten de bal afschermen, dicht bij hun lichaam houden en beheersen terwijl ze wegdribbelen.
3. Matchende paren
Dit is een dribbel- en passingsoefening waarbij je je team in twee gelijke groepen verdeelt met twee keepers.
We raden aan om een jeugd voetbal rebounder om te voorkomen dat de bal uit het veld gaat en speeltijd verloren gaat!
Je moet twee gelijke teams hebben die elk een andere kleur hesje dragen. Je wilt een aanvaller en verdediger tegen elkaar plaatsen op verschillende plekken op het veld.
Het doel is dat de aanvaller de verdediger ontloopt en de bal naar de volgende speler in de rij passt. Daarna moet de volgende aanvaller ontwijken en passen naar de volgende atleet, enzovoort, totdat ze het einde bereiken en kunnen scoren.
Herhaal het proces voor het andere team.
Doel
Deze oefening is agressiever en ontworpen voor jeugdige atleten van een hoger niveau, dus bewaar deze voor de spelers waarvan je denkt dat ze het aankunnen.
Het doel is om je spelers te leren hoe ze een verdediger kunnen ontwijken en een nauwkeurige aannamepass kunnen geven. Vervolgens wil je de spelers leren om een pass te ontvangen, één keer aan te raken, en dan te ontwijken en een andere pass te geven.
Deze voetbaloefeningen voor U6-spelers leren je atleten om onder druk te presteren en te reageren op wat er gebeurt.
4. 1-tegen-1 naar doel
Zet deze oefening op met een keeper, een verdediger en de rest van je spelers in de rij als aanvallers. Om te voorkomen dat te veel atleten staan te wachten, kun je indien nodig meerdere aanvallers en verdedigers opstellen.
Zet een kleiner gebied op waar de aanvallers doorheen moeten dribbelen en coach de verdediger om te proberen de bal te stelen voordat ze naar het doel rijden en scoren.
De taak van de aanvaller is om de verdediger te passeren en een nauwkeurig schot op doel te nemen.
Zodra de aanvaller een schot neemt, wordt hij de verdediger, de verdediger wordt de keeper en de keeper schuift door naar het einde van de aanvallende rij.
Doel
Dit is een aanvallend gerichte oefening die is ontworpen om de spelers te leren een verdediger te passeren terwijl ze door een klein gebied dribbelen.
De atleten moeten begrijpen dat ze niet altijd helemaal kunnen rennen, dus ze moeten de bal onder controle houden, snel denken en een schot op doel nemen wanneer de kans zich voordoet.
5. 1, 2, 3 Dribbel
Eenvoudige U6-voetbaloefeningen zijn beter voor beginnende spelers en dit is een geweldige manier om nieuwkomers kennis te laten maken met de basisprincipes van dribbelen.
Zet vier pionnen in het midden van het speelveld neer, waardoor drie zones ontstaan waar spelers doorheen moeten dribbelen.
Verdeel de groep in twee kanten en laat ze rond hun kant dribbelen.
Wanneer je op het fluitje blaast, moet elke speler door de eerste zone dribbelen, waardoor ze aan de tegenovergestelde kant komen waar ze begonnen.
Leer ze dan om weer te gaan dribbelen. Blaas opnieuw op het fluitje en laat ze deze keer door de tweede zone gaan. Herhaal het proces voor de derde zone..
Doel
Het doel van deze basisoefening is om jeugdvoetbalspelers te leren hun ogen omhoog te houden zodat ze kunnen voorkomen dat ze de ballen van andere spelers raken. Ze moeten de bal dicht bij hun lichaam houden, voorzichtig dribbelen en de controle behouden.
Deze oefening is ook geweldig voor kinderen onder de zes omdat het niet-competitief is, zodat niemand boos wordt of het gevoel heeft dat hij het niet goed doet.
6. Ruim de kamer op
Verdeel het veld in twee secties aangegeven door pionnen en verspreid 10-12 voetbalballen over het midden van het veld.
Bij het fluitsignaal krijgen de spelers de opdracht om zoveel mogelijk ballen in de zone van het andere team te krijgen.
Elk team blijft proberen de ballen terug te schoppen naar de andere zone, waarbij ze proberen het aantal ballen in hun eigen zone zo laag mogelijk te houden.
Speel een vooraf bepaalde tijd, bijvoorbeeld vijf minuten, en het team met de meeste ballen in hun zone aan het einde van de tijd verliest.
Doel
Leuke U6 voetbal oefeningen zoals deze laten teams samenwerken, maar leren atleten ook met een gevoel van urgentie te spelen.
Dit is een geweldige warming-up oefening voor elke leeftijdsgroep en voetbalwedstrijden die 5-jarigen, 6-jarigen en jonge spelers van alle leeftijden helpt te betrekken.
Ze moeten snel rennen, reageren op de bal die naar hen toe komt en deze snel wegwerken zodat ze door kunnen naar de volgende. Zorg ervoor dat teams gelijkmatig worden verdeeld op basis van vaardigheidsniveau.
7. Vul de Emmer
Stel twee teams samen met drie spelers en creëer een “emmer” in het midden van het veld aangegeven door pionnen.
Zorg dat er twee spelers aan de ene kant en één aan de andere kant van de emmer staan. Er moeten drie voetballen aan elke kant liggen waar de spelers zijn.
De kant met twee spelers begint de oefening met één van hen die dribbelt naar de emmer, de bal in de emmer legt en dan naar de overkant rent voordat de volgende speler begint te dribbelen naar de emmer.
Het proces wordt herhaald totdat alle ballen in de emmer zitten.
Doel
Voetwerk en balcontrole zijn hier het hoofddoel, want als de speler de bal verliest, gaat deze buiten de emmer en moeten ze hem ophalen. Dit kost tijd en dwingt de andere spelers om bij te komen.
Dit is een geweldige U6 voetbal oefening om de atleten samen te laten werken aan een gemeenschappelijk doel. Het heeft een estafette-element met een focus op het behouden van controle en de bal dicht bij zich houden.
8. Team Tag
Verdeel je team in twee groepen, één met ballen, één zonder. Het doel is dat de spelers met ballen de andere spelers met de voetbal raken door te schoppen.
Als ze iemand raken, krijgen ze een punt, als ze missen, verliezen ze een punt. De spelers die de ballen niet hebben, proberen niet geraakt te worden.
Tel na twee minuten de punten op en kijk wie er gewonnen heeft. Wissel van kant en coach de spelers om deze keer meer punten te halen.
Doel
Het doel van deze oefening is om spelers effectief passen te leren door middel van leuke, niet-instructieve oefeningen. Het leert hen dat ze de zijkant van hun voet moeten gebruiken om de bal te controleren tijdens een pass en dat als ze te hard schieten, ze de bal te ver buiten het speelveld trappen, wat resulteert in minder punten voor hen.
Onthoud dat voetbalcoaching draait om het betrekken van jouw leeftijdsgroep en dat voetbaltraining de plek is waar deze jonge spelers de voetbalvaardigheden leren die ze nodig hebben om hun carrière als speler te doorstaan.
Kinderen hebben een korte aandachtsspanne, dus pas deze leuke voetbal oefeningen aan op basis van het aantal spelers dat je hebt, houd de trainingssessie kort en zorg ervoor dat je voldoende leuke activiteiten inbouwt om jongere spelers geïnteresseerd te houden.
