Voetbaloefeningen bedenken voor U6-spelers is uitdagend maar lonend.
Je zult versteld staan van hoeveel deze kinderen kunnen leren en hoe energiek ze kunnen zijn als je een voetbal voor hen neerlegt.
Het is belangrijk dat je geduldig bent en de kinderen helpt om op dit niveau liefde voor het spel te ontwikkelen. Daarom moeten oefeningen eenvoudig, basaal en gericht op een specifieke vaardigheid zijn.
Hier zijn acht U6-voetbaloefeningen die je kunt gebruiken om je spelers te inspireren, op te leiden en te helpen vooruit te komen.
8 leuke U6-voetbaloefeningen
De beste 6U-voetbaloefeningen richten zich op individuele vaardigheden die hen betrokken houden. Het doel is dat ze zo min mogelijk tijd in de rij staan of wachten tot een oefening begint.
Verwacht dat kinderen onder de zes leren door te doen, niet door te luisteren. Verwacht niet dat ze lang luisteren en laat ze leren door fouten te maken.
Hier zijn acht oefeningen die deze principes omarmen.
1. Space Wars
Zet twee teams op aan elke kant van het speelveld. Elke speler krijgt een bal en het doel is om de bal van de tegenstander uit de zone te schieten terwijl je eigen bal in de zone blijft.
Zodra de bal van een speler het raster verlaat, is die speler af.
Doel
Het doel van deze oefening is de jonge atleten kracht en controle bij te brengen.
Ze moeten beseffen dat ze de bal met genoeg kracht moeten spelen om die van de tegenstander eruit te schieten, maar niet te veel, anders verliezen ze de controle over hun eigen bal.
2. King of the Ring
Deze oefening is een variant op Space Wars, maar hierin heeft op één speler na iedereen een bal.
Geef de speler zonder bal een hesje of shirt in een andere kleur en wijs hem aan als de verdediger.
De aanvallers moeten dribbelen in een speelgebied dat is afgebakend met trainingspionnen terwijl de verdediger probeert op hen af te komen, de bal af te pakken en uit het speelgebied te schieten.
Wanneer een speler de bal buiten het speelgebied verliest, moet hij één keer rond de zone dribbelen voordat hij weer naar binnen mag.
Doel
Het doel van deze oefening is spelers te leren hun ogen omhoog te houden zodat ze aankomende verdedigers kunnen zien. Ze moeten de bal afschermen, dicht bij hun lichaam houden en hem onder controle houden terwijl ze wegdribbelen.
3. Matching Pairs
Dit is een dribbel- en passoefening waarbij je je team in twee gelijke groepen verdeelt met twee keepers.
We raden aan een jeugdvoetbal-rebounder te gebruiken om te voorkomen dat de bal het veld uit gaat en speeltijd wordt verspild!
Je moet twee gelijke teams hebben die elk een hesje in een andere kleur dragen. Je wilt een aanvaller en een verdediger op verschillende plekken rond het veld tegenover elkaar zetten.
Het doel is dat de aanvaller aan de verdediger ontsnapt en de bal naar de volgende speler in de rij speelt. Daarna moet de volgende aanvaller ontwijken en naar de volgende atleet passen, enzovoort, totdat ze het einde hebben bereikt en een doelpunt kunnen maken.
Herhaal het proces voor het andere team.
Doel
Deze oefening is agressiever en bedoeld voor jonge atleten van een hoger niveau, dus bewaar hem voor de spelers van wie je denkt dat ze het aankunnen.
Het doel is je spelers te leren hoe ze een verdediger kunnen ontwijken en een nauwkeurige één-tweepass kunnen geven. Vervolgens wil je spelers leren een pass aan te nemen, één keer te raken en dan te ontwijken en nog een pass te geven.
Deze voetbaloefeningen voor U6-spelers leren je atleten onder druk te presteren en te reageren op wat er gebeurt.
4. 1-tegen-1 op doel
Zet deze oefening op met een keeper, een verdediger en de rest van je spelers opgesteld als aanvallers. Om te voorkomen dat te veel atleten stilstaan, kun je indien nodig meerdere aanvallers en verdedigers opstellen.
Zet een kleiner gebied op waar de aanvallers doorheen moeten dribbelen en instrueer de verdediger om de bal te proberen af te pakken voordat ze naar het doel toe gaan en scoren.
De taak van de aanvaller is de verdediger te verslaan en een nauwkeurig schot op doel te lossen.
Zodra de aanvaller een schot heeft gelost, wordt hij de verdediger, wordt de verdediger de keeper, en rouleert de keeper naar achter in de aanvalsrij.
Doel
Dit is een aanvallend gerichte oefening die is ontworpen om spelers te leren een verdediger te verslaan terwijl ze door een klein gebied dribbelen.
De atleten moeten begrijpen dat ze niet altijd helemaal eromheen kunnen lopen, dus moeten ze de bal onder controle houden, snel nadenken en op doel schieten wanneer de kans zich voordoet.
5. 1, 2, 3 Dribbelen
Eenvoudige U6-voetbaloefeningen zijn beter voor beginnende spelers, en dit is een geweldige manier om nieuwelingen kennis te laten maken met de basisbeginselen van het dribbelen.
Zet vier pionnen in het midden van het speelveld en creëer zo drie zones waar spelers doorheen kunnen dribbelen.
Verdeel de groep in twee kanten en laat ze aan hun kant dribbelen.
Wanneer je fluit, moet elke speler door de eerste zone dribbelen, waardoor hij aan de andere kant komt dan waar hij begon.
Instrueer ze daarna weer te beginnen met dribbelen. Fluit opnieuw en laat ze deze keer door de tweede zone gaan. Herhaal het proces voor de derde zone.
Doel
Het doel van deze basisoefening is jonge voetballers te leren hun ogen omhoog te houden zodat ze de ballen van andere spelers kunnen ontwijken. Ze moeten de bal dicht bij hun lichaam houden, voorzichtig dribbelen en de controle behouden.
Deze oefening is ook geweldig voor kinderen onder de zes omdat hij niet-competitief is, zodat niemand van streek raakt of het gevoel heeft dat hij het niet goed doet.
6. Clean the Room
Verdeel het veld in twee secties afgebakend met pionnen en verspreid 10-12 voetballen over het midden van het veld.
Op het fluitsignaal krijgen de spelers de opdracht zoveel mogelijk ballen naar de zone van het tegenoverliggende team te werken.
Elk team blijft proberen de ballen terug de andere zone in te schieten en het aantal ballen in de eigen zone zo laag mogelijk te houden.
Stel een vooraf bepaalde speeltijd in, zoals vijf minuten, en het team met de meeste ballen in zijn zone aan het einde van de tijd verliest.
Doel
Leuke U6-voetbaloefeningen zoals deze laten teams samenwerken, maar leren atleten ook met urgentie te spelen.
Dit is een geweldige warming-upoefening voor elke leeftijdsgroep, evenals een voetbalspel dat helpt 5-jarigen, 6-jarigen en jonge spelers van alle leeftijden te betrekken.
Ze moeten snel rennen, reageren op de bal die op hen afkomt en die snel wegwerken zodat ze naar de volgende kunnen overgaan. Zorg ervoor dat je de teams gelijkmatig verdeelt op basis van vaardigheidsniveau.
7. Fill the Bucket
Stel twee teams van drie spelers samen en maak een “emmer” in het midden van het veld, afgebakend met pionnen.
Zet twee spelers aan de ene kant en één aan de andere kant van de emmer. Er moeten drie voetballen liggen aan elke kant waar de spelers staan.
De kant met twee spelers begint de oefening: een van hen dribbelt naar de emmer, legt de bal in de emmer en rent dan naar de overkant voordat de volgende speler begint zijn bal naar de emmer te dribbelen.
Het proces wordt herhaald totdat alle ballen in de emmer zitten.
Doel
Voetenwerk en balcontrole zijn hier het hoofddoel, want als de speler de controle over de bal verliest, rolt die buiten de emmer en moet hij hem ophalen. Dit verspilt tijd en dwingt de andere spelers om bij te moeten komen.
Dit is een geweldige U6-voetbaloefening om de atleten te laten samenwerken aan een gezamenlijk doel. De oefening heeft een estafette-achtige nadruk met een focus op het behouden van controle en het dichtbij houden van de bal.
8. Team Tag
Verdeel je team in twee groepen, één met ballen, één zonder. Het doel is dat de spelers met ballen de andere spelers met de voetbal raken.
Als ze iemand raken, krijgen ze een punt; als ze missen, verliezen ze een punt. De spelers die de voetballen niet hebben, proberen te voorkomen dat ze worden geraakt.
Tel na twee minuten de punten op en kijk wie er heeft gewonnen. Wissel van kant en coach de spelers om deze keer meer punten te halen.
Doel
Het doel van deze oefening is spelers effectief passen te leren via leuke, niet-instructieve oefeningen. Het leert hen dat ze de binnenkant van hun voet moeten gebruiken om de bal tijdens een pass onder controle te houden en dat ze, als ze hem te hard raken, de bal te ver buiten het speelgebied schieten, wat resulteert in minder punten voor hen.
Onthoud dat voetbalcoaching helemaal draait om het betrekken van je leeftijdsgroep, en dat het op de voetbaltraining is waar deze jonge spelers de voetbalvaardigheden leren die hen door hun loopbaan als speler heen dragen.
De kinderen hebben een korte aandachtsspanne, dus pas deze leuke voetbaloefeningen aan op basis van het aantal spelers dat je hebt, houd de trainingssessie kort en zorg ervoor dat je voldoende leuke activiteiten inbouwt om jongere spelers geïnteresseerd te houden.
Wil je deze oefeningen thuis oefenen? Een Open Goaaal 3-in-1 voetbaldoel met rebounder geeft je een complete trainingsopstelling in je tuin – schieten, missen, en de bal komt meteen terug.
