Oefening baart kunst, zeggen ze. Het kan echter moeilijk zijn om tijd te vinden om te oefenen. Als je spelers wilt kweken die elke keeper kunnen passeren, moet je tijdens je sessies effectieve voetbal schietoefeningen doen.
Voetbaloefeningen voor schieten zijn niet alleen spannend voor de spelers, maar ze leren hen ook veel van de belangrijkste vaardigheden om doelpunten te maken. Bovendien vereist een goede schutter veel oefening. Een van de meest effectieve manieren om je schietvaardigheid te verbeteren is door te oefenen.
Beginnend met stilstaande ballen, moeten spelers doorgroeien naar bewegende doelen, schoten onder variabele hoeken en volley's. Hier zijn enkele leuke voetbal oefeningen die kinderen kunnen doen om hun schietspel te verbeteren.
Geen Doelschoten
Schieten zonder doel is een uitstekende introductie voor jonge spelers die onlangs een passie voor kinder voetbal hebben ontdekt.
Omdat jongere kinderen niet zo ver schieten als oudere, zoek een open plek in de garage of richt een ruimte in voor achtertuinvoetbal. Deze oefening is bedoeld om jonge spelers een gevoel te geven voor de bal met hun voeten. Hierdoor leren ze ook hoe de bal beweegt als ze hem met een stevige trap raken.
Kinderen leren ook de juiste schiettechnieken en verbeteren hun coördinatie en balans door deze oefening. Deze oefening vereist geen ander voetbaltrainingsmateriaal behalve een voetbal en een goed paar voetbalschoenen.
Schieten op een open doel
Schieten op een open doel is een leuke oefening die zelfs volwassenen en tieners gebruiken om hun talenten te verbeteren.
Deze oefening lijkt sterk op de vorige, behalve dat er een doel is dat het schietgebied beperkt en het moeilijker maakt. Zie het als het simuleren van een strafschop, behalve dat er geen keeper is.
Wat betreft het benodigde voetbaltrainingsmateriaal, heb je een klein of draagbaar kinderdoel nodig, wat pionnen, of zelfs gewoon waterflessen om de eindpunten van het open doel aan te geven. Je kunt dit zelfs omtoveren tot een achtertuinvoetbaloefening in de veiligheid van je eigen huis.
1-op-1 schieten
De opstelling voor één-op-één schieten lijkt op de open doel oefening, behalve dat het uitdagender zal zijn.
Het doel van deze oefening is om echte strafschopsituaties na te bootsen omdat er nu een obstakel of een keeper is geplaatst om schoten te blokkeren.
Je kind zal gedwongen worden zijn positie aan te passen om zich aan obstakels aan te passen. Deze oefening kan hun besluitvorming en strategische vaardigheden verbeteren. Het extra voetbaltrainingsmateriaal dat je nodig hebt is een doel, terugspringer, of extra obstakels. Je moet ook de keeper van je kind zijn als je achtertuinvoetbal speelt.
Schieten op een rollende bal
Omdat de bal niet altijd volledig stil ligt bij de voet van de speler, is het doel van deze voetbaltraining om een rollende bal te schieten.
Het schieten op een rollende bal is een belangrijke oefening omdat ballen bijna 90% van de tijd tijdens wedstrijden constant rollen of in de lucht zijn. Dit proces is een goede oefening voor kinderen om te leren hun schoten te herpositioneren en in beweging te blijven terwijl ze op het doel blijven richten. Trainen om op een rollende bal te schieten kan kinderen ook helpen vertrouwd te raken met het schieten op een bewegende bal en de coördinatie te verbeteren.
Er is geen ander voetbaltrainingsmateriaal nodig, vooral als je achtertuinvoetbal speelt — alleen een bal en voetbalschoenen zijn voldoende.
Bal stuiteren schieten
Schieten op stuiterende ballen lijkt op de vorige oefening, behalve dat de bal deze keer stuitert in plaats van rolt. Schieten op een stuiterende bal kan behoorlijk uitdagend zijn, en veel jonge spelers kunnen gefrustreerd raken, dus moedig ze aan terwijl ze oefenen.
Schieten op ballen in de lucht kan jonge spelers helpen vertrouwd te raken met het raken van een zwevende bal en helpt hun timing, balans en coördinatie te verbeteren.
Net als bij de vorige oefening is geen extra voetbaltrainingsmateriaal nodig om deze oefening effectief te maken.
Vergeet niet met volle kracht te trappen
Het is een opwindend gevoel, nietwaar? Een voetbal met volle kracht trappen en over de lat laten vliegen. Het is het soort moment waar de meeste mensen van dromen als ze net beginnen met voetballen. Nu kan je kind het laten gebeuren!
Trappen met het bovenste deel van de voet of het vetergebied levert de beste trapresultaten op, in tegenstelling tot andere delen van de voet die beter zijn voor passen of onderscheppen.
Jonge voetballers moeten leren experimenteren met verschillende delen van de bal om te zien hoe de positie van de voet verschillende schoten kan opleveren. De manier waarop ze trappen beïnvloedt ook het maximale resultaat van hun trap. Hier zijn enkele tips om hun lichaam te laten werken voor betere en krachtigere schoten.
- Ontspan het lichaam
Laat het hele lichaam slap worden terwijl het ontspant, inclusief hoofd, schouders en nek. Alleen de enkel moet spanning houden ter voorbereiding op het schot.
- Maak een goede laatste pas
Laat kinderen een soort voorwaartse sprong maken met de hiel van hun trapvoet zo dicht mogelijk bij hun rug. Zie het als het opladen voor de laatste trap.
- Laat de knie eerst gaan
Deze oefening wordt vaak 'de lading opslaan' genoemd. De benen van je kind moeten een V-vorm vormen en die zo lang mogelijk vasthouden. Laat het in een zweepslagbeweging gaan op het laatste moment en laat de voet de bal raken.
- Trap correct
Laat je kinderen leren dat ze de bal onder een lichte hoek moeten benaderen met het grootste bot van hun voet, dat net boven het grote teengewricht zit. Deze trapmethode kan zorgen voor een krachtigere energie-uitbarsting en een sterkere trap.
- Kijk naar de trap
Als je kind zijn voet de bal ziet trappen, doet hij het goed. Trappen met een recht lichaam betekent dat de krachtafgifte zwakker was dan zou moeten.
Zorg ervoor dat het leuk blijft
Onthoud dat hoewel al deze oefeningen bedoeld zijn om de vaardigheden van een voetballer te verbeteren, ze bedoeld zijn als leuke voetbaltrainingen voor kinderen. Als je kind meer gefrustreerd raakt dan aangemoedigd, kan het zijn passie voor voetbal verliezen. Kinderen spelen meestal voetbal om plezier te hebben, en het is jouw taak als coach om ervoor te zorgen dat ze hun liefde voor de sport vinden.
