Idear ejercicios de fútbol para atletas U6 es un desafío, pero gratificante.
Te sorprenderá cuánto pueden aprender estos niños y la energía que tienen cuando les pones un balón de fútbol delante.
Es importante que tengas paciencia y que ayudes a los niños a desarrollar el amor por el juego en este nivel. Por ello, los ejercicios deben ser sencillos, básicos y centrados en una habilidad concreta.
Aquí tienes ocho ejercicios de fútbol U6 que puedes usar para inspirar, formar y ayudar a progresar a tus jugadores.
8 divertidos ejercicios de fútbol U6
Los mejores ejercicios de fútbol 6U se centran en las habilidades individuales que los mantienen involucrados. El objetivo es que pasen el menor tiempo posible haciendo fila o esperando a que comience un ejercicio.
Espera que los niños menores de seis años aprendan haciendo, no escuchando. No esperes que escuchen durante mucho tiempo y deja que aprendan cometiendo errores.
Aquí tienes ocho ejercicios que adoptan estos principios.
1. Space Wars
Coloca dos equipos a cada lado del área de juego. Cada jugador recibe un balón y el objetivo es sacar de la zona el balón del jugador rival mientras se asegura de que el suyo permanezca dentro de la zona.
En cuanto el balón de un jugador sale de la cuadrícula, queda eliminado.
Objetivo
El objetivo de este ejercicio es enseñar a los jóvenes atletas sobre la potencia y el control.
Necesitan darse cuenta de que deben pasar el balón con suficiente potencia para sacar el del rival, pero no demasiada, o perderán el control de su propio balón.
2. King of the Ring
Este ejercicio es una variante de Space Wars, pero en este todos los jugadores menos uno tienen un balón.
Ponle un peto o una camiseta de color diferente al jugador que no tiene balón y designálo como el defensor.
Los atacantes tienen que driblar por un área de juego delimitada por conos de entrenamiento mientras el defensor intenta acercarse a ellos, robarles el balón y sacarlo del área de juego de una patada.
Cuando un jugador pierde el balón fuera del área de juego, tiene que driblar una vez alrededor de la zona antes de poder volver a entrar.
Objetivo
El propósito de este ejercicio es enseñar a los jugadores a mantener la mirada alta para que puedan ver a los defensores que se acercan. Deben proteger el balón, mantenerlo cerca del cuerpo y controlarlo mientras driblan para alejarse.
3. Matching Pairs
Este es un ejercicio de regate y pase que consiste en dividir a tu equipo en dos grupos iguales con dos porteros.
Recomendamos tener un rebotador de fútbol juvenil para evitar que el balón se salga del campo y se desperdicie tiempo de juego.
Deberías tener dos equipos iguales, cada uno con un peto de color diferente. Quieres enfrentar a un atacante y a un defensor en distintas zonas alrededor del campo.
El objetivo es que el atacante escape del defensor y pase el balón al siguiente jugador de la fila. Luego, el siguiente atacante debe esquivar y pasar al siguiente atleta, y así sucesivamente hasta que lleguen al final y puedan marcar un gol.
Repite el proceso para el otro equipo.
Objetivo
Este ejercicio es más agresivo y está diseñado para jóvenes atletas de nivel más alto, así que resérvalo para los jugadores que creas que pueden manejarlo.
El objetivo es enseñar a tus jugadores cómo evitar a un defensor y hacer un pase preciso a un toque. Luego, quieres enseñar a los jugadores a recibir un pase, dar un toque y después esquivar y hacer otro pase.
Estos ejercicios de fútbol para jugadores U6 enseñarán a tus atletas a rendir bajo presión y a reaccionar según lo que esté sucediendo.
4. 1 contra 1 a portería
Prepara este ejercicio con un portero, un defensor y el resto de tus jugadores alineados como atacantes. Para evitar que demasiados atletas estén parados, podrías configurar varios atacantes y defensores si es necesario.
Prepara un área más pequeña por la que los atacantes deban driblar y indícale al defensor que intente robar el balón antes de que avancen hacia la portería y marquen.
El trabajo del atacante es superar al defensor y hacer un disparo preciso a portería.
Una vez que el atacante dispara, se convierte en el defensor, el defensor pasa a ser el portero y el portero rota al final de la fila de ataque.
Objetivo
Este es un ejercicio centrado en el ataque diseñado para enseñar a los jugadores a superar a un defensor mientras driblan por un área pequeña.
Los atletas necesitan entender que no siempre pueden dar toda la vuelta, así que deben mantener el control del balón, pensar rápido y disparar a portería cuando se presente la oportunidad.
5. 1, 2, 3 Regate
Los ejercicios de fútbol U6 sencillos son mejores para los jugadores principiantes, y esta es una forma estupenda de introducir a los novatos en los fundamentos básicos del regate.
Coloca cuatro conos en el centro del área de juego creando tres zonas por las que los jugadores puedan driblar.
Separa al grupo en dos lados y haz que driblen por su lado.
Cuando toques el silbato, cada jugador debe driblar a través de la primera zona, lo que lo situará en el lado opuesto al que estaba cuando empezó.
Luego indícales que vuelvan a empezar a driblar. Toca el silbato de nuevo y haz que pasen esta vez por la segunda zona. Repite el proceso para la tercera zona.
Objetivo
El propósito de este ejercicio básico es enseñar a los jóvenes jugadores de fútbol a mantener la mirada alta para que puedan evitar golpear los balones de otros jugadores. Deben mantener el balón pegado al cuerpo, driblar con cuidado y mantener el control.
Este ejercicio también es estupendo para los niños menores de seis años porque no es competitivo, así que nadie se molesta ni siente que no lo está haciendo bien.
6. Clean the Room
Divide el campo en dos secciones delimitadas por conos y reparte de 10 a 12 balones de fútbol por el centro del campo.
Al silbato, se indica a los jugadores que despejen tantos balones como puedan hacia la zona del equipo rival.
Cada equipo seguirá intentando devolver los balones de una patada a la otra zona, tratando de mantener el número de balones en su zona lo más bajo posible.
Establece un tiempo de juego predeterminado, como cinco minutos, y el equipo con más balones en su zona al final del tiempo pierde.
Objetivo
Los divertidos ejercicios de fútbol U6 como este hacen que los equipos trabajen juntos, pero también enseñan a los atletas a jugar con sentido de urgencia.
Es un excelente ejercicio de calentamiento para cualquier grupo de edad, así como un juego de fútbol que ayuda a involucrar a niños de 5 años, de 6 años y a jóvenes jugadores de todas las edades.
Deben correr rápido, reaccionar al balón que viene hacia ellos y despejarlo rápidamente para poder pasar al siguiente. Asegúrate de separar los equipos de forma equilibrada según el nivel de habilidad.
7. Fill the Bucket
Forma dos equipos de tres jugadores y crea un “cubo” en el centro del campo delimitado por conos.
Coloca dos jugadores en un lado y uno en el otro lado del cubo. Debe haber tres balones de fútbol en cada lado donde están los jugadores.
El lado con dos jugadores comienza el ejercicio: uno de ellos dribla hacia el cubo, deja el balón en el cubo y luego corre hacia el lado opuesto antes de que el siguiente jugador empiece a driblar su balón hacia el cubo.
El proceso se repite hasta que todos los balones estén en el cubo.
Objetivo
El juego de pies y el control del balón son el objetivo principal aquí, porque si el jugador pierde el control del balón, este saldrá fuera del cubo y tendrá que ir a recuperarlo. Esto hará perder tiempo y obligará a los demás jugadores a tener que ponerse al día.
Este es un excelente ejercicio de fútbol U6 para conseguir que los atletas trabajen juntos hacia un objetivo común. Tiene un enfoque de carrera de relevos con un énfasis en mantener el control y mantener el balón cerca.
8. Team Tag
Divide tu equipo en dos grupos, uno con balones y otro sin ellos. El objetivo es que los jugadores con balones golpeen de una patada a los otros jugadores con el balón de fútbol.
Cuando golpean a alguien, consiguen un punto; si fallan, pierden un punto. Los jugadores que no tienen los balones intentan evitar que les golpeen.
Al cabo de dos minutos, suma los puntos y mira quién ganó. Cambiad de lado y entrena a los jugadores para conseguir más puntos esta vez.
Objetivo
El propósito de este ejercicio es enseñar a los jugadores a pasar de forma eficaz mediante ejercicios divertidos y no instructivos. Les enseña que deben usar la parte interior del pie para controlar el balón durante un pase y que, si lo golpean demasiado fuerte, mandarán el balón demasiado lejos fuera del área de juego, lo que se traducirá en menos puntos para ellos.
Recuerda que entrenar al fútbol consiste sobre todo en involucrar a tu grupo de edad, y que es en el entrenamiento de fútbol donde estos jóvenes jugadores aprenderán las habilidades futbolísticas necesarias para acompañarlos a lo largo de su carrera como jugadores.
Los niños tienen una capacidad de atención corta, así que adapta estos divertidos ejercicios de fútbol según el número de jugadores que tengas, mantén la sesión de entrenamiento corta y asegúrate de incluir muchas actividades divertidas para mantener interesados a los jugadores más pequeños.
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