El fútbol, a veces llamado fútbol asociación o simplemente fútbol, es un deporte jugado por dos equipos, cada uno con 11 jugadores.
Hay millones de futbolistas repartidos por todo el mundo; algunos juegan profesionalmente y otros de forma recreativa. Este deporte de equipo se juega en un campo rectangular que los jugadores llaman “cancha” o “campo”, con porterías en ambos extremos.
Pero, ¿qué pasa si NO puedes ir a un campo y jugar al fútbol?
La principal alternativa es tu propio jardín. ¿Por qué? Porque ofrece el mismo ambiente que el campo, pero en una versión más pequeña. Sigue leyendo para descubrir cómo convertir tu jardín en un mini-campo y otra información divertida.
Preparando el Entrenamiento de Fútbol en tu Jardín
A veces es difícil cuando tú o tu pequeña estrella del fútbol no podéis salir a jugar en el campo. Convertir tu jardín en un pequeño campo mientras juegas al fútbol en casa es una buena, y algunos dirían que mejor, alternativa.
Aquí tienes algunas cosas a tener en cuenta para jugar al fútbol en el jardín:
1. Equipamiento
Sé que tienes muchas ganas de jugar al fútbol en el jardín, pero antes necesitas conseguir el equipamiento esencial. Aquí tienes algunos de esos elementos:
Conos de tráfico
Los conos de tráfico son herramientas estupendas para simular la colocación de los jugadores rivales. Coloca los conos de forma aleatoria, ya que los jugadores se mueven de manera impredecible. Es una gran manera de mejorar tu control del balón.
Paredes delimitadoras
Lo ideal es tener redes de seguridad y paredes delimitadoras alrededor de tu jardín cuando entrenes o juegues. No querrás molestar a tus vecinos ni dañar ninguna propiedad.
Balón de fútbol
Por supuesto, no puedes jugar al fútbol en tu jardín sin balones de fútbol. Es el elemento más importante en el entrenamiento de cualquier jugador. Consigue un balón que resista el desgaste que le vas a dar.
Entrenar fútbol en el jardín con Open Goaaal es mucho más divertido y entretenido.
Como dice su lema, “¡debería haber un Open Goaaal en el jardín de cada futbolista!” Tienen una amplia colección de balones de fútbol que vienen en diferentes colores y tamaños.
Portería de fútbol
Por último, si quieres ser delantero, necesitas mejorar tu puntería. Las porterías de fútbol son herramientas ideales para ello. Puedes colocar una resistente a la intemperie en tu jardín y empezar a practicar tus tiros.
2. Equipación
Lo siguiente en la lista es tu equipación. Como siempre, debes vestirte para la ocasión, y durante una sesión de fútbol en el jardín, debes llevar la ropa adecuada.
Botas
Siempre llevas botas de tacos cuando juegas en el campo de fútbol. Aunque es bueno usarlas durante un entrenamiento en el jardín con Open Goaaal, no son obligatorias.
Aun así, usar botas de tacos durante una sesión en el jardín puede ayudarte a familiarizarte con el calzado y mejorar tu pisada. Si no te gusta llevarlas, elige zapatillas de entrenamiento resistentes y a prueba de clima.
Espinilleras
Las espinilleras son elementos de protección que llevas delante de las espinillas. Las espinilleras o protectores reducen el riesgo de lesión al absorber los golpes. Protegen los tejidos blandos y los huesos entre las rodillas y los pies.
Están hechas de fibra de vidrio, metal, gomaespuma y otros materiales. Quieres unas ligeras pero duraderas, ya que el fútbol implica mucho correr y el balón puede alcanzar velocidades increíbles.
3. Ropa
Por último, debes elegir la ropa adecuada. Quieres una camiseta holgada y transpirable, ya que sudarás mucho durante la sesión de fútbol en el jardín.
Además, los pantalones cortos de fútbol deben quedar por encima de la rodilla, pero no ser tan cortos como los de correr. Por último, necesitas calcetines largos que cubran tus espinilleras.
4. Habilidades
Debes tener en cuenta las habilidades que quieres mejorar durante el entrenamiento de fútbol en el jardín con Open Goaaal. Aquí tienes algunos ejemplos:
Tiros
Con el equipamiento adecuado, tú o tus hijos podéis mejorar vuestros tiros y disparos. Podéis practicar la chilena, el taconazo o los penaltis en la comodidad de vuestro jardín.
Dominadas
El dominio del balón es una habilidad importante que debes aprender como futbolista. Consiste en mantener el balón en el aire usando la cabeza, las rodillas o los pies para hacerlo rebotar.
Pases
Durante el entrenamiento de fútbol en el jardín con Open Goaaal, el pase es una habilidad fundamental para aprender y mejorar. Usa conos de tráfico y colócalos a unos diez metros. Pasa el balón para alcanzar la marca de diez metros.
Si lo consigues, añade cinco metros más hasta llegar a 40 metros o hasta la longitud de tu jardín.
Regate
El regate es la habilidad de correr con el balón y defenderlo de los rivales. La mejor manera de entrenar esta habilidad en tu jardín es con la ayuda de tus amigos o hermanos. Ellos pueden correr cerca de ti e intentar quitarte el balón, imitando a un rival.
Como alternativa, puedes hacer que tu perro lo haga. Es práctico, especialmente si a tu perro le encanta jugar con el balón.
Variaciones de Fútbol
Si tú y tus amigos queréis hacer una pausa en el fútbol en el jardín, podéis jugar a otras variantes del fútbol. Aquí tienes algunas de las más populares:
1. Footgolf
El footgolf es uno de los juegos de fútbol en el jardín que puedes jugar en casa. Es un híbrido entre el fútbol y otro deporte, como los demás de la lista. La idea es muy sencilla: colocas objetos planos, como cartón, como marcadores.
Luego tienes que chutar el balón de fútbol cerca de donde está el cartón.
Como en el golf, tienes que contar los tiros que das hasta llegar al marcador. Este juego es ideal para practicar tu puntería y control.
2. Tenis-fútbol
Si quieres jugar al tenis pero no tienes raquetas, ¿por qué no jugar al tenis-fútbol? Es una combinación de dos juegos divertidos e intensos que requieren un gran trabajo de pies y estrategia. Como en el tenis, puedes jugar en modalidad individual o dobles.
Además, necesitas una red, que puede ser hecha con dos sillas y una cuerda o una red de bádminton baja.
El juego de fútbol en el jardín generalmente sigue las reglas del tenis. Sin embargo, puedes adaptarlas y hacerlas más desafiantes a tu gusto.
3. Canicas de fútbol
El juego de las canicas es una forma divertida de pasar el tiempo, pero imagínalo a lo grande y con balones de fútbol. De eso se trata el juego de canicas de fútbol.
El juego suele jugarse con dos o más jugadores, y cada uno tiene su propio balón. El primer jugador chuta su balón asignado, y el segundo intenta golpearlo con el suyo. Si lo consigues, obtienes un punto.
4. Fútbol en el pantano
El último de los juegos de fútbol en el jardín que voy a mencionar es el fútbol en el pantano, o a veces llamado swamp football. Suena un poco asqueroso, pero créeme, es un gran juego para jugar con tus amigos.
El juego se originó en Finlandia y se juega como el fútbol normal, pero normalmente en pantanos o ciénagas poco profundas. Los finlandeses lo usan como ejercicio militar o para sus atletas. Es ideal para fortalecer tu resistencia y ponerte en forma rápidamente.
Este juego es perfecto si tienes un pantano cerca de tu jardín. Aun así, puedes jugar al fútbol en el pantano en un jardín embarrado, especialmente cuando llueve. Sin embargo, ten mucho cuidado con los objetos que puedan hacerte daño mientras juegas.
Conclusiones clave
Ahora que tienes conocimientos valiosos, puedes empezar a planificar tu sesión de fútbol en el jardín. Con muchas horas dedicadas al entrenamiento en un campo de fútbol y en tu propio jardín, puedes convertirte en un futbolista fantástico.
