Voetbal spelen betekent het leren van enkele basistechnieken, ongeacht de positie van de speler. Hoewel deze vaardigheden een must zijn voor elk jeugdvoetbalteam, moeten spelers ze gedurende hun hele carrière blijven verbeteren.
Feit is dat zonder kennis of beheersing van deze voetbalbasisprincipes geen enkele speler kan verwachten effectief als teamspeler te presteren.
Hier bespreken we de basisprincipes van voetbal die noodzakelijk zijn voor spelers van elke leeftijdsgroep.
Aanvallende basisprincipes van voetbal
In principe zijn er drie voetbalbasisprincipes voor alle aanvallende bewegingen. Dit zijn penetratie, ondersteuning en mobiliteit. Daarnaast zijn er secundaire factoren zoals communicatie, creativiteit en het gebruik van de volledige breedte van het veld tijdens het aanvallen.
Aanvallende strategieën in het voetbal kunnen variëren afhankelijk van het vaardigheidsniveau van de spelers en de wedstrijdomstandigheden. Maar als het gaat om voetbal voor beginners, moet je je richten op de volgende aspecten van het spel.
Dribbelen
Dribbelen is een van de basistechnieken in het voetbal waarbij de bal dicht bij de voeten wordt gehouden om de verdedigers te passeren. Het helpt ook om nieuwe passhoeken te creëren en uit de druk te komen.
Hoewel veel experts geloven dat dribbelen "een kunst en geen wetenschap" is, zijn er basisvoetwerk- en balcontrolevaardigheden die jonge voetballers moeten leren.
Deze omvatten het vermogen om de voorste randen van de voeten te gebruiken om de bal te manipuleren en snel van richting te veranderen zonder controle of balans te verliezen.
De hiel of de wreef kan ook worden gebruikt om de bal zachtjes te controleren, zolang de speler in balans blijft en klaar is om de volgende zet te maken.
Het is natuurlijk dat jonge spelers zich tijdens het oefenen van dribbelvaardigheden op de bal richten. Maar je moet het idee versterken om de bal met het perifere zicht te observeren terwijl je met direct zicht uitkijkt naar kansen die door teamgenoten worden gecreëerd.
Passen
Een belangrijk punt van dribbelen is het creëren van kansen voor passen. Passen helpt om balbezit te behouden en zal kansen creëren om te scoren.
Bijvoorbeeld, wanneer een verdediger komt om een dribbelende middenvelder uit te dagen, ontstaat er open ruimte op het veld. Een teamgenoot kan naar deze positie opschuiven om een pass te ontvangen.
Basisvoetbaltraining moet het maken en ontvangen van sterke passes direct naar de voeten omvatten. Als dat niet mogelijk is, mag een speler het niet te moeilijk maken voor de teamgenoot om de pass te ontvangen.
Een passing oefening moet bestaan uit lange passes, muurpasses en terugpasses. Spelers moeten ook signalen oefenen om te communiceren tijdens het passen. Verder zijn kracht, precisie en timing drie factoren voor succesvol passen.
Aannemen/Stoppen
De kunst van het aannemen van de bal is een essentiële voetbalvaardigheid die elke speler moet perfectioneren. Succesvol aannemen is namelijk essentieel voor effectief passen en dribbelen. Geweldige spelers zoals Cristiano Ronaldo hebben uitstekende aannameskills die hen kampioensdribbelaar maken.
Met goed aannemen moet de bal stoppen bij de voeten van de speler. Nu kunnen ze erop schieten of ermee dribbelen. Tijdens het oefenen moeten spelers leren om rollende, stuiterende en hoge ballen aan te nemen. Als de bal draait, is het nodig om de draai te beheersen tijdens het aannemen.
Aannemen omvat het ontvangen van hoge ballen evenals lage passes. Lage ballen kunnen worden gestopt met de binnenkant van de voet, de wreef of de dij. Voor het ontvangen van hoge ballen worden de borst of het hoofd gebruikt.
Ongeacht hoe een speler de bal aanneemt, moet die lichaamsdeel ontspannen blijven om te voorkomen dat de bal weg stuitert.
Schieten
Het hoofddoel van het schieten op de bal is om deze in het doel van de tegenstander te krijgen door de doelman te overwinnen. Zodra de jonge spelers de basisvaardigheden van dribbelen en passen onder de knie hebben, moeten ze worden geïntroduceerd in de meer geavanceerde vaardigheid van schieten.
De meeste 6- tot 8-jarigen maken de fout om te veel kracht in de bal te stoppen zonder zich op nauwkeurigheid te concentreren. Te veel kracht zonder nauwkeurigheid veroorzaakt het grootste aantal missers. Om deze reden zijn voetbal oefeningen zoals het raken van een doel met een bal zeer effectief om het nauwkeurigheidsniveau te verbeteren.
Om te beginnen moeten de spelers leren om de schot langs de grond te maken. Voor de keeper is het moeilijker om naar beneden te gaan en zulke schoten te stoppen. Bovendien kan het toevoegen van een ruimtelijke dimensie aan het schot in een vroeg stadium ertoe leiden dat een speler nauwkeurigheid opoffert.
Idealiter is de binnenkant van de voet de beste plek om de bal met maximale kracht te raken. Spelers moeten leren om de niet-schietende voet op de juiste plek te planten en deze op het doel te richten voordat ze contact maken met de bal. De focus moet liggen op het punt van de bal waar de trap zal landen.
Offensieve Posities
In elk voetbalteam worden specifieke spelers geplaatst in offensieve en defensieve voetbalposities. De twee belangrijkste offensieve posities worden hieronder vermeld.
Spitsen
De spits is de primaire doelpuntenmaker die het dichtst bij het doel van de tegenstander staat. Ze worden ook forwards genoemd. Spitsen moeten goede schutters zijn en voldoende vertrouwen en vaardigheid hebben om door de verdedigers heen te bewegen. Spitsen zijn vaak goede teamleiders.
De centrumspits is de hoofdspits. Soms wordt een ondersteunende spits gebruikt die de rol speelt tussen een middenvelder en de hoofdspits. Zij blijven dichter bij het midden van het veld dan de hoofdspits.
Vleugelspelers zijn spitsen die langs de linker- of rechterkant van het veld spelen en de bal naar de hoofdspits passen. Ze moeten in staat zijn nauwkeurige passes te geven.
Middenvelders
Middenvelders spelen een cruciale rol in elk spel omdat ze zowel een offensieve als defensieve rol vervullen. Terwijl ze achter de spitsen gepositioneerd zijn, moeten ze mogelijk het hele veld bestrijken afhankelijk van de omstandigheden.
Een aanvallende middenvelder speelt een offensieve rol die gericht is op het creëren van de beste kansen voor de spitsen. Dit zijn agressieve spelers met uitstekende balcontrole en passvaardigheden. Afhankelijk van de voetbalformatie die je gebruikt, kan deze rol overlappen met die van een spits.
De centrale middenvelder blijft in het midden en verbindt de verdediging en aanval. Zij hebben het beste overzicht over beide kanten en spelen een belangrijke rol in het beheersen van het spel.
Daarnaast zijn er rechts- en linksbuiten middenvelders, die ook vleugelspelers worden genoemd. Zij zijn gepositioneerd aan de respectievelijke zijden van het veld en genereren aanvallen vanaf deze zijden.
Beweging zonder Bal
Tijdens een wedstrijd zal een speler het grootste deel van de tijd zonder balbezit doorbrengen. Voor elke goede speler is beweging zonder bal tussen de linies van het tegenstandersteam de sleutel tot scoren.
Elke speler die niet in balbezit is, kan zich verplaatsen om open of ongedekte ruimte tussen de linies van de tegenstander te vinden. Nu kunnen ze klaar zijn om de beste technische actie te ondernemen op basis van de context van het spel.
Verdedigende Basisprincipes van Voetbal
De basisprincipes van verdedigende voetbal tactieken omvatten het uitoefenen van druk en het verkleinen van open ruimte voor de tegenstander. Tegelijkertijd hebben verdedigers focus, geduld en discipline nodig om fouten te vermijden en de juiste verdedigende formatie te behouden.
Clearances
Het belangrijkste aspect van de basisprincipes van defensief voetbal is het wegwerken van de bal uit het verdedigende derde van het veld. Verdedigers hebben speciale oefening nodig om moeilijke ballen te controleren en ze weg te schoppen van het doel.
Let op, verdedigers kunnen de bal hoog en ver weg clearance geven zonder de bedoeling om hem naar een teamgenoot te passen. Clearance wordt vaak voorafgegaan door het onderscheppen van de bal, wat betekent dat je de bal onder controle krijgt wanneer deze niet in bezit is.
1-op-1 Verdedigen
In voetbal voor beginners is 1-op-1 een van de fundamentele vaardigheden die een verdediger nodig heeft om een tegenstander de bal af te pakken. Zelfs als de verdediger de bal niet kan bemachtigen, kan de actie ervoor zorgen dat de bal uit het spel gaat.
Idealiter moet de dichtstbijzijnde verdediger de aanvaller zo snel mogelijk bereiken. Wanneer op armlengte afstand van de aanvaller, moet de verdediger vertragen om het tempo aan te passen.
Voor verdedigers is de beste aanpak om het lichaam in een hoek van 45 graden te houden. Het in de gaten houden van de borst en heup van de tegenstander zonder de bal uit het oog te verliezen, helpt bij het raden van hun bewegingen.
Tackelen
Wanneer de tegenstander in een voordelige positie is, tackelen is een van de beste manieren om de bal in bezit te krijgen. Een verdediger kan een staande of bloktackle uitvoeren terwijl hij op de voeten blijft. De andere optie is een glijdtackle met het lichaam op de grond.
Omdat op de voeten blijven de spelers een betere kans geeft om de bal onder controle te krijgen, hebben bloktackles de voorkeur boven glijdtackles.
De gouden regel bij tackles is om de bal te richten en niet de speler. Overmatig fysiek contact zonder de bal te winnen kan leiden tot een overtreding tegen de verdediger. Dit is een punt waarop tijdens trainingssessies de nadruk moet liggen.
Hoewel tackelen en glijden er goed uitzien, zijn ze ook een van de meest voorkomende oorzaken van blessures. Zorg ervoor dat u tijdens voetbaltraining de juiste tips geeft om dergelijke blessures te voorkomen.
Vangen
De bal op de juiste manier vangen is een uiterst belangrijk aspect van de ontwikkeling van een speler als doelman. De kunst van het keepen omvat het innemen van de juiste houding en het vangen van de bal niet alleen met de hand, maar met het hele lichaam. Dat maakt basisvoetwerk een essentieel onderdeel van doelmanstrainingsoefeningen.
Over het algemeen wordt de mandvangst gebruikt voor ballen die onder heuphoogte komen. Voor ballen op borsthoogte wordt de diamantvangst gebruikt.
Laatste gedachten
Als coach moet u ervoor zorgen dat de trainingssessies over de basisprincipes van voetbal worden ondersteund door de nodige kern oefeningen. Wissel de algemene basisprincipes af met positie-specifieke voetbalbasisprincipes om de algehele groei van een speler te waarborgen.
Om het beste uit de kleine partijtjes en trainingssessies te halen, bekijk onze 3-in-1 voetbalrebounder. Jeugdvoetballers zijn dol op dit innovatieve ontwerp dat helpt de bal in hun eigen tuin te houden. Wij bieden meerdere maten die precies aan uw behoeften voldoen.
