Crear ejercicios de fútbol para atletas U6 es un reto, pero también muy gratificante.
Te sorprenderá cuánto pueden aprender estos niños y cuánta energía tienen cuando les pones un balón de fútbol delante.
Es importante que seas paciente y ayudes a los niños a desarrollar el amor por el juego en esta etapa. Por ello, los ejercicios deben ser simples, básicos y enfocados en una habilidad específica.
Aquí tienes ocho ejercicios de fútbol para U6 que puedes utilizar para inspirar, educar y ayudar a tus jugadores a progresar.
8 divertidos ejercicios de fútbol para U6
Los mejores ejercicios de fútbol para menores de 6 años se centrarán en habilidades individuales que los mantengan motivados. El objetivo es que pasen el menor tiempo posible esperando en fila o aguardando a que comience un ejercicio.
Espera que los niños menores de seis años aprendan haciendo, no escuchando. No esperes que presten atención durante mucho tiempo y permíteles aprender cometiendo errores.
Aquí tienes ocho ejercicios que incorporan estos principios.
1. Guerras Espaciales
Forma dos equipos a cada lado de la zona de juego. Cada jugador recibe un balón y el objetivo es sacar el balón del oponente fuera de la zona mientras se asegura de que su propio balón permanezca dentro.
En cuanto el balón del jugador salga del área, queda eliminado.
Objetivo
El objetivo de este ejercicio es enseñar a los jóvenes atletas sobre la potencia y el control.
Deben comprender que deben pasar el balón con la fuerza suficiente para sacar el balón del jugador contrario, pero no demasiada o perderán el control de su propio balón.
2. Rey del Anillo
Este ejercicio es una modificación de Space Wars, pero en este, todos los jugadores menos uno tienen balón.
Ponga un peto o camiseta de color diferente al jugador que no tenga el balón y désignele como defensor.
Los atacantes deben driblar alrededor de un área de juego delimitada por conos de entrenamiento mientras el defensor intenta acercarse, robar el balón y sacarlo del área de juego.
Cuando un jugador pierde el balón fuera del área de juego, debe driblar alrededor de la zona una vez antes de poder volver a entrar.
Objetivo
El propósito de este ejercicio es enseñar a los jugadores a mantener la vista en alto para poder ver a los defensores que se acercan. Deben proteger el balón, mantenerlo cerca del cuerpo y controlarlo mientras driblan alejándose.
3. Parejas Iguales
Este es un ejercicio de regate y pase que consiste en dividir su equipo en dos grupos iguales con dos porteros.
Recomendamos tener un reboteador de fútbol juvenil ¡para evitar que el balón salga del campo y se pierda tiempo de juego!
Debe formar dos equipos iguales, cada uno con un peto de color diferente. Debe emparejar a un atacante y un defensor en distintas zonas del campo.
El objetivo es que el atacante logre escapar del defensor y pase el balón al siguiente jugador en la fila. Luego, el siguiente atacante debe evadir y pasar al siguiente atleta, y así sucesivamente hasta llegar al final y poder marcar un gol.
Repita el proceso con el otro equipo.
Objetivo
Este ejercicio es más exigente y está diseñado para jóvenes atletas de mayor nivel, así que resérvelo para los jugadores que considere capaces de afrontarlo.
El objetivo es enseñar a sus jugadores cómo evitar a un defensor y realizar un pase preciso de primer toque. Después, debe enseñarles a recibir un pase, hacer un toque, y luego evadir y realizar otro pase.
Estos ejercicios de fútbol para jugadores U6 enseñarán a sus atletas a rendir bajo presión y a reaccionar según lo que esté ocurriendo.
4. 1 contra 1 a portería
Organice este ejercicio con un portero, un defensor y el resto de los jugadores alineados como atacantes. Para evitar que demasiados atletas estén parados, puede colocar varios atacantes y defensores si es necesario.
Prepare un área más pequeña donde los atacantes deban driblar y oriente al defensor para que intente robar el balón antes de que lleguen a la portería y marquen.
La tarea del atacante es superar al defensor y realizar un disparo preciso a portería.
Una vez que el atacante realiza el disparo, se convierte en defensor, el defensor pasa a ser portero y el portero rota al final de la fila de atacantes.
Objetivo
Este es un ejercicio enfocado en la ofensiva, diseñado para enseñar a los jugadores a superar a un defensor mientras driblan en un área reducida.
Los atletas deben comprender que no siempre pueden rodear todo el campo, por lo que necesitan mantener el control del balón, pensar rápido y disparar a portería cuando se presente la oportunidad.
5. 1, 2, 3 Dribla
Los ejercicios sencillos de fútbol para menores de seis años son mejores para los jugadores principiantes y esta es una excelente manera de introducir a los nuevos en los fundamentos básicos del dribbling.
Coloque cuatro conos en el centro del área de juego para crear tres zonas por las que los jugadores deben driblar.
Divida el grupo en dos lados y haga que driblen alrededor de su respectiva zona.
Cuando suene el silbato, cada jugador debe driblar a través de la primera zona, lo que los llevará al lado opuesto de donde comenzaron.
Luego, indíqueles que comiencen a driblar de nuevo. Vuelva a sonar el silbato y haga que pasen por la segunda zona esta vez. Repita el proceso para la tercera zona..
Objetivo
El objetivo de este ejercicio básico es enseñar a los jóvenes futbolistas a mantener la vista al frente para evitar golpear los balones de otros jugadores. Deben mantener el balón cerca del cuerpo, driblar con cuidado y conservar el control.
Este ejercicio también es ideal para niños menores de seis años porque no es competitivo, así que nadie se frustra ni siente que no lo está haciendo bien.
6. Limpia la habitación
Divida el campo en dos secciones utilizando conos y distribuya 10-12 balones de fútbol a lo largo del centro del campo.
Al sonar el silbato, los jugadores deben despejar la mayor cantidad de balones posible hacia la zona del equipo contrario.
Cada equipo seguirá intentando devolver los balones a la otra zona, procurando mantener la menor cantidad posible de balones en su propia zona.
Establezca un tiempo predeterminado para jugar, por ejemplo cinco minutos, y el equipo que tenga más balones en su zona al finalizar el tiempo pierde.
Objetivo
Ejercicios de fútbol divertidos para menores de 6 años como este logran que los equipos trabajen juntos, pero también enseñan a los atletas a jugar con sentido de urgencia.
Este es un excelente ejercicio de calentamiento para cualquier grupo de edad y juegos de fútbol que ayudan a involucrar a niños de 5 años, 6 años y jugadores jóvenes de todas las edades.
Deben correr rápido, reaccionar al balón que viene hacia ellos y despejarlo rápidamente para poder pasar al siguiente. Asegúrese de dividir los equipos de manera equitativa según el nivel de habilidad.
7. Llenar el cubo
Forme dos equipos de tres jugadores y cree un “cubo” en el centro del campo indicado por conos.
Coloque a dos jugadores en un lado y uno en el otro lado del cubo. Debe haber tres balones de fútbol en cada lado donde están los jugadores.
El lado con dos jugadores comienza el ejercicio con uno de ellos conduciendo el balón hacia el cubo, dejando el balón en el cubo y luego corriendo hacia el lado opuesto antes de que el siguiente jugador comience a conducir su balón hacia el cubo.
El proceso se repite hasta que todas las pelotas estén en el cubo.
Objetivo
La coordinación de pies y el control del balón son el objetivo principal aquí, porque si el jugador pierde el control del balón, este saldrá del cubo y tendrá que recuperarlo. Esto hará perder tiempo y obligará a los demás jugadores a tener que alcanzarlo.
Este es un excelente ejercicio de fútbol para menores de 6 años que motiva a los atletas a trabajar juntos hacia un objetivo común. Tiene un énfasis de carrera de relevos con un enfocarse en mantener el control y mantener el balón cerca.
8. Etiqueta en equipo
Divida su equipo en dos grupos, uno con balones y otro sin ellos. El objetivo es que los jugadores con balón pateen y golpeen a los otros jugadores con el balón de fútbol.
Cuando golpean a alguien, obtienen un punto; si fallan, pierden un punto. Los jugadores que no tienen los balones de fútbol intentan evitar ser golpeados.
Al final de dos minutos, sume los puntos y vea quién ganó. Cambie de lado y oriente a los jugadores para que consigan más puntos esta vez.
Objetivo
El objetivo de este ejercicio es enseñar a los jugadores a pasar de manera efectiva mediante ejercicios divertidos y no instructivos. Les enseña que deben usar el lateral del pie para controlar el balón durante un pase y que, si lo golpean demasiado fuerte, enviarán el balón demasiado lejos del área de juego, lo que resultará en menos puntos para ellos.
Recuerde que entrenar fútbol consiste en involucrar a su grupo de edad, y la práctica de fútbol es donde estos jóvenes jugadores aprenderán las habilidades necesarias para desarrollarse a lo largo de su carrera como futbolistas.
Los niños tienen períodos de atención cortos, así que adapte estos divertidos ejercicios de fútbol según la cantidad de jugadores que tenga, mantenga la sesión de entrenamiento breve y asegúrese de incluir muchas actividades divertidas para mantener interesados a los jugadores más jóvenes.
