Los ejercicios de ataque en fútbol son imprescindibles para dar a los jugadores la capacidad de crear patrones de ataque efectivos. Cuando se combinan con ejercicios de tiro y remate, estos ejercicios permiten que jugadores de todas las posiciones participen en el ataque.
1. 2 contra 2 con jugadores objetivo a porterías pequeñas
QUÉ NECESITARÁ: balón, conos de disco, dos mini porterías de fútbol
Cree una cuadrícula de 25x40 yardas y divida a seis jugadores en dos grupos iguales. Coloque a un jugador de cada equipo como jugador objetivo en la línea de gol del lado que están atacando. Estos dos jugadores pueden moverse a lo largo de sus respectivas líneas de gol.
Los equipos comienzan jugando entre sí en un formato 2 contra 2. Cada jugador debe jugar y recibir el balón del jugador objetivo antes de marcar un gol. Rote a los jugadores objetivo e indíqueles que jueguen con uno o dos toques.
Este es un excelente Ejercicio de ataque U12 en el fútbol que permite a los jugadores de fútbol practicar pases y remates. También les enseña a posicionarse para recibir el balón.
2. Duelo 1 contra 1 - Ejercicio de ataque y reacción
QUÉ NECESITARÁ: balón, conos de disco, dos mini porterías de fútbol
Prepare un área de juego más ancha que larga. Por ejemplo, 50 yardas de ancho y 40 yardas de largo. Luego coloque una mini portería en cada extremo. Divida a los jugadores en grupos de ataque y defensa y colóquelos en las líneas laterales opuestas.
El jugador defensor comienza pasando el balón al primer atacante y entra rápidamente para frenar el ataque de fútbol. El atacante puede intentar atacar cualquiera de las dos porterías. Una vez que se marca un gol, el ejercicio continúa con los siguientes dos jugadores.
Este es un ejercicio combinado de defensa y ataque para todas las edades que ayuda a desarrollar habilidades de toma de decisiones. El ejercicio enseña al atacante a fintar, cambiar de dirección y tomar decisiones rápidas. El defensor aprende a anticipar los movimientos del atacante y reaccionar con rapidez.
3. Ejercicio de entrenamiento de pase 4 contra 4
QUÉ NECESITARÁ: balón, conos de disco, dos porterías
Este es un ejercicio y juego reducido de entrenamiento 4 contra 4 que se juega en un área de 40 yardas por 30 yardas. Coloque un portero en cada portería. Cada equipo ataca, defiende e intenta mantener la máxima posesión del balón.
Sin embargo, cuando un equipo tiene la posesión, al menos dos jugadores deben tocar el balón antes de marcar un gol. También puede limitar el número de toques que un jugador puede realizar según su nivel de habilidad.
Este es un gran ejercicio para mejorar las habilidades de comunicación y la capacidad de toma de decisiones de los jugadores. También ayuda a mejorar el control del balón y la precisión en los pases.
4. Ejercicio de control y giro
QUÉ NECESITARÁ: Balón, tres conos de disco o marcadores de tres colores diferentes.
Coloque los 3 marcadores en forma de triángulo. Los lados del triángulo deben medir 5 yardas. El jugador se sitúa en el centro del triángulo mirando hacia la base.
El entrenador debe situarse a una distancia de 8 a 10 yardas del jugador y pasarle el balón. Al mismo tiempo, debe dar instrucciones sobre hacia qué marcador debe girar el jugador al recibir el balón.
El jugador debe recoger el balón, girar rápidamente y regatear alrededor del marcador específico antes de regresar a la posición inicial. Se puede establecer un límite de tiempo para que los jugadores completen todo el movimiento.
Este es un excelente ejercicio de regate que también mejora la capacidad del jugador para realizar movimientos rápidos dentro del área de penalti.
5. Ejercicio de Regate Superando a un Defensor
QUÉ NECESITARÁ: balón, 8 conos de disco
Para este ejercicio de trabajo de pies, coloque seis conos en línea recta. Cada cono debe estar al menos a dos pasos del anterior. Forme una portería con los dos restantes al final de la fila. El sexto cono debe estar a unos seis pasos de la portería.
Los jugadores deben comenzar a regatear desde el final de la fila, zigzagueando entre los conos. Al final, deben pasar por el centro de la portería lo más perfectamente posible. Se puede establecer un límite de tiempo de entre 30 y 45 segundos para completar todo el ejercicio.
Las habilidades de regate son esenciales para todos los contraataques en el fútbol, especialmente para los delanteros. Este es un ejercicio básico de entrenamiento de fútbol para mejorar las habilidades de regate.
6. 2 contra 2: Batalla de Ataque y Defensa
QUÉ NECESITARÁ: balón, conos de disco, mini porterías
Comience creando una cuadrícula de 40 yardas por 30 yardas y colocando una mini portería en un extremo. Luego, divida a los jugadores en dos grupos y colóquelos en las líneas laterales. Uno será el equipo atacante y el otro el equipo defensor.
Dos defensores entran al campo con el balón. Dos de los atacantes también ingresan. Los defensores pasan el balón a uno de los atacantes y se mueven rápidamente para recuperar la posesión.
Los atacantes deben pasarse el balón entre ellos y evitar a los defensores mediante juego combinado. Pueden marcar en cualquiera de las dos porterías. Una vez que se marca un gol, el ejercicio se reinicia con nuevos jugadores. Asegúrese de que ambos equipos tengan la oportunidad de atacar y defender.
Esta es una combinación de ejercicios de tiro, regate y pase, que ayuda a mejorar las habilidades generales de los jugadores.
7. Ejercicio de Entrenamiento de Ataque Equilibrado en Fútbol
QUÉ NECESITARÁ: balón, conos de disco
Prepare una zona de cuadrícula adecuada según el número de jugadores. Divida a los jugadores en dos equipos y coloque una portería con portero en cada extremo. Idealmente, el número de jugadores debe ser de 10 o más.
El ejercicio consiste en la habitual lucha por marcar un gol. Sin embargo, cada jugador debe realizar un número limitado de toques. El primer equipo de fútbol que consiga que tres (o más) jugadores diferentes marquen un gol, gana.
Además de las habilidades habituales de fútbol, este ejercicio de entrenamiento juvenil también ayuda a desarrollar una mentalidad agresiva y positiva. Además, se enfoca en la toma de posiciones y la correcta colocación del balón de fútbol.
8. 2v2 a objetivos
QUÉ NECESITARÁ: algunos balones de fútbol, conos de disco
Prepare una cuadrícula con dos jugadores objetivo en cada extremo en lugar de una portería. Divida a los jugadores en dos grupos iguales e inicie el ejercicio ofensivo de fútbol con un juego 2v2.
El grupo atacante debe ser capaz de mover el balón de un extremo a otro y pasarlo a uno de los jugadores objetivo evitando a los defensores. Tenga varios balones a mano para un juego continuo. Cambie a los jugadores objetivo al campo de juego a intervalos regulares.
Este ejercicio ayuda a desarrollar el pase utilizando diferentes tipos de tiros de fútbol y habilidades de toma de decisiones. También ayuda a los jugadores a perfeccionar la técnica de los pases de pared.
9. Rondo 5v2 más uno
Divida el campo de juego en dos mitades iguales. Inicie el ejercicio en formato 5v2 en un lado. Dos de los cinco atacantes deben situarse en las bandas y moverse a lo largo de ellas. Uno de los atacantes debe estar siempre en la línea central.
Un sexto jugador objetivo se coloca en la línea de fondo en el extremo opuesto del campo.
Los cinco atacantes deben completar cuatro pases entre ellos antes de pasar el balón al jugador objetivo que se encuentra en el otro extremo. Luego, los atacantes se desplazan al otro lado para apoyar al jugador objetivo y los defensores también se mueven.
Si los defensores recuperan el balón, lo devolverán a los atacantes después de esprintar hasta el otro extremo del campo y regresar. Los defensores pueden ser cambiados después de 5 minutos de juego.
El ejercicio ayuda a los jugadores a anticipar los pases de sus compañeros. También es útil para practicar la posesión del balón en la zona del mediocampo.
Reflexiones finales
Estos son excelentes ejercicios de ataque para entrenamientos de fútbol que mejoran la capacidad de los jugadores para marcar goles.
Una vez que los jugadores hayan aprendido los fundamentos del fútbol, estos ejercicios ofensivos de fútbol y ejercicios para delanteros ayudarán a mejorar sus habilidades de control del balón en espacios reducidos. Esto, a su vez, contribuye a crear más oportunidades de gol.
