Los ejercicios de transición en el fútbol son esenciales para que los jugadores se familiaricen con los pases y los desplazamientos en un partido real.
Estos ejercicios de transición en el fútbol ayudarán a que sus hijos enfrenten estas fases específicas del juego, permitiéndoles ganar confianza y adquirir más experiencia durante el calentamiento.
Juego de Transición Rápida
Un juego de transición rápida puede modificarse para trabajar diferentes aspectos del juego. Comience utilizando un campo de 35 por 45 yardas, colocando dos porterías en cada extremo del campo. Divida su equipo en tres equipos, con cuatro jugadores en cada uno. Cada equipo debe tener un color, como amarillo, azul o rojo. Debe haber un portero en cada portería.
Durante este ejercicio de transición en fútbol, comience con el equipo amarillo atacando al equipo azul. El equipo rojo comenzará jugando con dos jugadores en cada portería. Actuarán como jugadores neutrales de apoyo para los otros colores en juego.
Si el equipo amarillo marca al equipo azul, el equipo amarillo debe recuperar rápidamente el balón de fútbol y atacar la portería del lado opuesto. El equipo azul pasa a ser el jugador de apoyo en el exterior, y el equipo rojo entra al campo y juega contra el equipo amarillo.
Continúe rotando los colores cambiando el equipo que recibe goles con el equipo neutral de apoyo. El primer equipo que logre cinco goles gana el partido. Algunas variantes incluyen que los jugadores de apoyo jueguen a un toque y que los atacantes deban jugar a través de los jugadores de apoyo antes de marcar un gol.
Objetivos
El objetivo principal de este juego básico es centrarse en el ataque y la defensa en situaciones reales de partido. Ayuda a enseñar los principios básicos del fútbol. Este es un excelente ejercicio inicial para jóvenes jugadores que recién comienzan a desarrollar sus habilidades de transición.
Juego de Transición 4x4 +3
Durante este ejercicio de transición en fútbol, se debe jugar un partido de transición 4x4 +3 en un área de 30 x 20 yardas con 11 jugadores. Tres jugadores neutrales del equipo amarillo juegan a lo largo de la línea del ejercicio. Un jugador debe estar en el centro y los otros dos en las líneas de fondo.
Sus equipos rotarán roles dependiendo de quién mantenga la posesión del balón. El equipo gris comienza defendiendo y asume la posición en el extremo del área de juego. Una vez que pierden el control del balón, ambos equipos cambian de posición y de rol. Los jugadores neutrales, jugadores 4, 5, 6 y 9, actúan como CM, CB y CF. Seleccione la posición para este ejercicio en función de las posiciones de su equipo.
Los equipos naranja y gris pueden agruparse según la posición. El equipo defensor juega únicamente en el área central de juego. Debe haber dos miembros del equipo amarillo en cada extremo de la línea y uno en el centro.
Juegue el partido durante seis minutos y tome un descanso de un minuto. El equipo atacante marca al anotar en la portería completa y el equipo defensor marca al pasar el balón por dos porterías pequeñas o al conducir el balón hasta las porterías pequeñas.
Objetivo
Los puntos clave de entrenamiento del juego de transición 4x4 +3 están diseñados para ayudar a sus jugadores a desarrollar habilidades de posesión, aumentar el ritmo de juego en la construcción, mejorar la toma de decisiones y perfeccionar patrones de regate, y transición.
4 + 4 vs 4 + 4
Uno de los ejercicios de transición en el fútbol más eficientes es el 4 + 4 vs 4 + 4. Requiere dos porteros en un área de 64 por 7,5 metros. Es un juego de fútbol 4 vs 4 de ritmo rápido que utiliza cuatro jugadores neutrales fuera del campo de juego.
Para las variantes del juego, los jugadores interiores tienen un límite de dos toques y los jugadores exteriores un límite de un toque. Después de recuperar el balón, deben jugar con un jugador exterior antes de marcar.
Objetivo
El objetivo de un juego 4 + 4 vs 4 + 4 es que los compañeros practiquen la técnica de tiro, el seguimiento de los disparos y mantengan una transición y conciencia constantes.
Los defensores se convierten en atacantes y los atacantes en defensores. Este ejercicio de transición en el fútbol también anima a los jugadores a trabajar usando ambos lados de los pies y a realizar los toques correctamente.
8 vs. 8 Breakout hacia la portería
El 8 vs 8 breakout hacia la portería es una sesión de entrenamiento de aproximadamente 15 minutos que utiliza tres zonas iguales en un campo completo de 27 a 32 metros. Este juego 8 vs 8 breakout hacia la portería debe jugarse con porteros. En el tercio central del campo, los equipos juegan a la posesión. Ejercicios de posesión puede ayudar a los jugadores a prepararse para este ejercicio.
El jugador más retrasado del equipo atacante corre hacia la portería y finaliza la jugada cuando hay una pérdida de balón. El portero juega el balón de nuevo al centro del campo para reiniciar el juego.
Puede limitar el número de toques en el tercio central para fomentar la velocidad del juego y añadir más atacantes y defensores como parte de la transición hacia la portería. El jugador que recupera el balón mira hacia el campo para localizar al jugador que corre. Cuando un equipo pierde el balón, debe aplicar presión rápida para evitar un pase filtrado.
Objetivo
El objetivo del ejercicio de fútbol 8 vs 8 breakout hacia la portería es que los compañeros comprendan mejor el momento de la carrera y la entrega del balón.
Reflexiones finales
Practicar estos 4 ejercicios de transición en el fútbol con sus hijos les ayudará a mejorar sus habilidades para el partido real de fútbol.
Usando el Opengoaaal puede ayudar a los jugadores a practicar sus habilidades en el jardín sin preocuparse de que el balón pase por encima de la valla o ruede lejos.
Con 3 metros de alto y hasta 6,4 metros de ancho, este equipo de entrenamiento puede ayudar a los jugadores a mantenerse activos, volverse más rápidos y practicar sus ejercicios de transición en el fútbol.