Haier og småfisk er et klassisk lekeplassspill med mange varianter. Å ta dette spillet ut på fotballbanen er en flott måte å engasjere og begeistre U6- og U8-spillere på.
Utøvere i denne aldersgruppen trenger øvelser og spill som lar dem konkurrere, men som ikke krever for mye oppmerksomhet eller involvering.
Haier og småfisk-spillet får barna til å løpe rundt, jage hverandre, og å lære riktig fotarbeid for å hjelpe med å beholde kontrollen over ballen.
Regler og mål for haier og småfisk
Reglene for haier og småfisk er:
- Hver utøver får en ball med unntak av minst to haier
- De småfisken (spillere med ballen) må beholde kontrollen over ballen og holde den nær for å hindre haiene i å få tak i den
Målene og hensikten med denne øvelsen fra et trenerperspektiv er å lære spillerne at dribling og ballkontroll er viktige ferdigheter.
Hvis utøverne klarer å holde ballen nær seg og beholde kontrollen gjennom hele øvelsen, er det mindre sannsynlig at haiene klarer å sparke den ut av spilleområdet.
Oppsett for Sharks and Minnows
For å sette opp for sharks and minnows, vil du bruke treningskjegler for å lage et spilleområde på omtrent 20 yards i hver retning.
Størrelsen på området du lager, avhenger av hvor mange spillere du har. Husk at denne øvelsen fungerer bedre hvis du har minst ti utøvere. Da kan du ha åtte småfisk og to haier.
Ferdighetsnivået til spillerne dine er også en faktor. Hvis du trener U6-utøvere, kan det være lurt å gjøre spilleområdet mindre for å forhindre at de blir slitne av å løpe etter hverandre.
Hvordan spiller man Sharks and Minnows?
Når dere er klare til å spille, starter småfiskene på den ene siden av spilleområdet. Haiene starter midt i øvelsen.
For å starte øvelsen kan spillerne rope "shark attack"! Haiene kan også rope på spillerne ved å si "here fishy fishy"!
Når spillet begynner, må småfiskene (driblerne) drible fra den ene enden av banen til den motsatte uten at haiene klarer å avskjære ballen og sparke den ut av sonen.
Hvis en spillers ball blir sparket utenfor sonen, kan du lage en "straff" de må gjøre for å komme tilbake inn.
Dette kan være å drible rundt spilleområdet én gang, drible inn og ut av en rekke kjegler, eller angripe et mål og score før de får lov til å returnere.
Når haiene har slått alle småfiskballene ut av spilleområdet, vinner de, og dere kan bytte hvem som er småfisk og hvem som er hai.
Varianter av Sharks and Minnows
Det finnes flere måter å spille "sharks and minnows" på, basert på alderen til gruppen, antall spillere og ferdighetsnivå.
Økende haier
Hvis barna dine allerede kan leke "sharks and minnows" og har erfaring, er dette en måte å gjøre spillet mer utfordrende på.
Hver gang en hai slår en minnows ball ut av spilleområdet, blir den minnowen en hai. Haiene fortsetter å øke til de siste minnowene er igjen.
Den som er igjen til slutt blir haiene i neste runde. Som du kan forestille deg, blir dette utrolig utfordrende mot slutten når det er 6-7 haier og bare to minnows. Det er også en flott måte å identifisere hvilke utøvere som skinner for potensielle muligheter i kamper.
Tang
En annen variant er å legge til “sjøgress” i spillet. Utøverne blir sjøgress hvis ballen deres treffer en annen spillers ball. Begge spillerne hvis fotballer kolliderer blir da sjøgress og kan ikke bevege seg før en annen spiller treffer ballen deres.
Dette forsterker igjen at barna må opprettholde kontroll selv når de beveger seg raskt.
Spillet kan raskt komme ut av kontroll med yngre spillere når de sparker ballene sine overalt i stedet for å fokusere på å beholde kontrollen og holde blikket oppe for å se etter innkommende haier.
Kun én fot
For å gjøre øvelsen mer utfordrende kan du instruere utøverne dine til å bare bruke én fot per runde. I første runde kan de bruke begge føttene til å drible, men når andre runde begynner, fortell dem at de bare kan bruke venstre fot, og hvis du fanger dem i å bruke høyre, blir de sjøgress.
Steal and Score
Hvis du har færre enn ti spillere, er dette en flott sharks and minnows-variant å prøve. Vi anbefaler å bruke vår standard fotballrebounder for å holde ballen i øvelsen med denne metoden.
Plasser to mål på hver side av spilleområdet og instruer haiene til å stjele ballen og score før minnowen blir en hai. Dette gir minnowen en sjanse til å ta igjen ballen sin og stjele den tilbake.
Hvis spilleområdet er for trangt, vurder å gjøre det større eller prøv en av de enklere variantene fordi du kanskje har for mange utøvere.
Når haien stjeler ballen og scorer i ett av målene, blir minnowen en hai.
Denne varianten lærer barna å handle med hastverk. Når ballen deres blir stjålet, har de bare noen sekunder på å få den tilbake før det scores på dem.
Avsluttende tanker
Sharks and minnows er et flott spill for U6- og U8-spillere. Det lærer dem å kontrollere ballen, holde blikket oppe, og holde ballen nær for å hindre andre i å stjele den.
Det viktigste å få dem til å forstå under denne øvelsen er å fortsette å bevege seg. Hvis de står stille på ett sted, setter de et mål på ryggen sin og ber ballen om å bli stjålet. Beveg føttene, vær konsekvent, og hold blikket oppe så du kan se om en hai kommer mot deg.
Sharks & minnows er også et flott partyspill som du kan spille i bursdager. Selv barn som ikke er involvert i fotball kan spille, og det vil lære dem hånd-øye-koordinasjon.
Pass på å gi rikelig med vannpauser hvis det er varmt ute, for dette er en aktiv øvelse med mye bevegelse. Lykke til og ha det gøy!
