Hajarna och miniorerna är ett klassiskt lekplats-spel med många variationer. Att ta detta spel till fotbollsplanen är ett utmärkt sätt att engagera och entusiasmera U6- och U8-spelare.
Idrottare i denna åldersgrupp behöver övningar och spel som låter dem tävla men som inte kräver för mycket uppmärksamhet eller engagemang.
Spelet hajarna och miniorerna får barnen att springa runt, jaga varandra och lära sig rätt fotarbete för att hjälpa till att behålla kontrollen över bollen.
Regler och mål för Hajarna och Miniorerna
Reglerna för hajarna och miniorerna är:
- Varje idrottare får en boll med undantag för minst två hajarna
- Miniorerna (spelarna med bollen) behöver behålla kontrollen över sin boll och hålla den nära för att förhindra att hajarna tar den
Målen och syftena med denna övning från en tränarens perspektiv är att lära spelarna att dribbling och bollhantering är viktiga färdigheter.
Om spelarna kan hålla bollen nära sig och behålla kontrollen under hela övningen är det mindre sannolikt att hajarna kan sparka ut den ur spelområdet.
Uppställning för hajar och småfiskar
För att förbereda för hajar och småfiskar vill du använda träningskoner att bygga ett spelområde på ungefär 20 yards i varje riktning.
Hur mycket utrymme du skapar beror på hur många spelare du har. Tänk på att denna övning fungerar bättre om du har minst tio spelare. Då kan du ha åtta småfiskar och två hajar.
Spelarnas färdighetsnivå är också en faktor. Om du tränar U6-spelare kan du vilja göra spelområdet mindre för att förhindra att de blir trötta av att jaga varandra.
Hur leker man hajar och småfiskar?
När ni är redo att spela, låt småfiskarna börja på ena sidan av spelområdet. Hajarna startar i mitten av övningen.
För att starta övningen kan du låta spelarna ropa ”hajattack”! Hajarna kan också ropa på spelarna genom att säga ”kom hit fisken, fisken”!
När spelet börjar måste småfiskarna (dribblarna) dribbla från ena sidan av planen till motsatt sida utan att hajarna får intercepta bollen och sparka ut den ur zonen.
Om en spelares boll sparkas utanför zonen kan du skapa ett ”straff” som de måste göra för att få komma tillbaka.
Det kan vara att dribbla runt spelområdet en gång, dribbla in och ut mellan en serie koner eller anfalla ett mål och göra mål innan de får återvända.
När hajarna har sparkat ut alla småfiskarnas bollar från spelområdet vinner de och ni kan byta vem som är småfisk och vem som är haj.
Variationer av hajar och småfiskar
Det finns flera sätt att leka hajar och småfiskar beroende på gruppens ålder, antal spelare och färdighetsnivå.
Ökande antal hajar
Om dina barn redan kan leka hajar och småfiskar och har erfarenhet, är detta ett sätt att göra spelet mer utmanande.
Varje gång en haj slår ut en minnows boll från spelområdet blir den minnow sedan en haj. Hajarna fortsätter att öka tills de sista minnows är kvar.
Den som är kvar i slutet blir hajarna i nästa runda. Som du kan föreställa dig blir detta otroligt utmanande mot slutet när det finns 6-7 hajar och bara två minnows. Det är också ett utmärkt sätt att identifiera vilka spelare som utmärker sig för potentiella möjligheter i matcher.
Sjögräs
En annan variant är att lägga till “sjögräs” i spelet. Spelarna blir sjögräs om deras boll rör vid en annan spelares boll. Båda spelarna vars fotbollar kolliderar blir då sjögräs och kan inte röra sig förrän en annan spelare träffar deras boll.
Detta förstärker återigen att barnen behöver behålla kontrollen även när de rör sig snabbt.
Spelet kan snabbt spåra ur med yngre spelare när de sparkar sina bollar överallt istället för att fokusera på att behålla kontrollen och hålla blicken uppe för att se efter inkommande hajar.
Endast en fot
För att göra övningen mer utmanande kan du instruera dina spelare att bara använda en fot per runda. I första rundan kan de använda båda fötterna för att dribbla men när andra rundan börjar, säg till dem att de bara får använda vänster fot och om du ser dem använda höger blir de sjögräs.
Steal and Score
Om du har färre än tio spelare är detta en utmärkt sharks and minnows-variant att prova. Vi rekommenderar att använda vår standard fotbollsrebounder för att hålla bollen i övningen med denna metod.
Placera två mål på varje sida av spelområdet och instruera hajarna att stjäla bollen och göra mål innan minnow blir en haj. Detta ger minnow en chans att hinna ikapp sin boll och stjäla tillbaka den.
Om spelområdet är för trångt, överväg att göra det större eller prova helt enkelt en av de enklare varianterna eftersom ni kanske har för många spelare.
När hajen stjäl bollen och gör mål i ett av målen blir minnow sedan en haj.
Denna variant lär barnen att agera snabbt. När deras boll blir stulen har de bara några sekunder på sig att få tillbaka den innan de gör mål på dem.
Slutsatser
Sharks and minnows är ett utmärkt spel för U6- och U8-spelare. Det lär dem att kontrollera bollen, hålla blicken uppe och hålla bollen nära för att förhindra att andra stjäl den.
Det viktigaste att få in hos dem under denna övning är att fortsätta röra på sig. Om de står stilla sätter de en måltavla på ryggen och ber bollen att bli stulen. Rör på fötterna, var konsekvent och håll blicken uppe så att du kan se om en haj kommer mot dig.
Sharks & minnows är också ett utmärkt partyspel som du kan spela på födelsedagar. Även barn som inte är involverade i fotboll kan spela och det lär dem hand-öga-koordination.
Se till att ge gott om vattenpauser om det är varmt ute eftersom detta är en aktiv övning med mycket rörelse. Lycka till och ha kul!
