Utan tvekan är fotboll (eller association football) en av de mest hyllade sporterna världen över. Med människor i alla åldrar som tittar på matcher hemma eller på puben, har nästan alla sett eller spelat fotboll. Det är en älskad sport och därför anmäler de flesta föräldrar sina barn till fotbollsläger eller träningscenter.
Träningen slutar dock inte där. En aspirerande spelare bör träna även hemma. Om du eller ditt barn vill börja spela fotboll hemma, då behöver ni viss utrustning. Läs nedan för att få grundläggande information om träningsutrustning för fotboll.
Träningsutrustning du behöver
En fotbollsspelare behöver ha grundläggande kunskap om fotbollsträningsutrustning. Utan den kommer du att gå vilse i utrustningens hav. Här är några av deras grundläggande beskrivningar och hur man väljer ut bästa fotbollsträningsutrustningen:
Fotbollar
En av de mest grundläggande och viktiga delarna av fotbollsträningsutrustning är en fotboll. Det är det första du bör ha för hemmaträning.
Bollens standardstorlek är 27 till 28 tum i omkrets och väger cirka 14 till 16 uns. Denna standardstorlek kallas 'Storlek 5', men du kan få mindre som storlekarna 1, 3 och 4. Dessa mindre storlekar är gjorda för barn eller som ett träningsverktyg.
Mål
En annan viktig del av fotbollsträningsutrustning det du behöver är ett mål. Ett fotbollsmål hjälper tränande med deras precision. Dessutom hjälper det blivande målvakter att öva på att vakta det.
Precis som fotbollen kan du få mål i olika storlekar. Den minsta är för 2- och 3-åringar, 3 x 5 fot eller 4 x 6 fot i dimension. Däremot är den största 8 x 24 fot, lämplig för 12 år och äldre, vilket är standardstorleken. Vi rekommenderar inte att du skaffar en standard om du inte har en stor trädgård. Det finns fotbollsmål som är mindre och portabla.
Rebounder
En av bästa fotbollsträningsutrustningen det du behöver är en rebounder. En fotbollsrebounder fungerar som ett säkerhetsnät och en träningspartner. Som namnet antyder studsar denna utrustning bollen tillbaka till dig. Det är också ett utmärkt sätt att förhindra att dina bollar hamnar i grannens trädgård.
Det finns olika typer av rebounders, var och en med olika användningsområden. Till exempel är en striking rebounder gjord för dem som vill förbättra sina höga bollar.
Träningskoner och markörer
Dessa utrustningsdelar hjälper dig att öva bollkontroll och smidighet. Du ställer upp dem på avstånd och försöker röra dig från en till en annan medan du dribblar bollen. Dessutom hjälper de till att markera gränserna för din spelplan.
Vanligtvis är dessa koner höga som trafik-koner så att spelarna kan se dem. Men kortare koner används främst i smidighetsövningar. Å andra sidan är markörer platta mattor gjorda av polyvinyl. Båda kommer i set och är färgglada så att spelarna kan se dem.
Mannekänger
Om du övar ensam kan du behöva något som blockerar vägen till målet. Mannekänger är svaret på den frågan. Och nej, vi pratar inte om de där sakerna i gallerian. De vi pratar om är delar av fotbollsträningsutrustning som efterliknar en motståndare. De varierar också i storlek, från fyra fot upp till sex fot.
Du kan använda dem antingen som en vägg när du övar frisparkar eller för att träna din bollkontroll. Mannekänger är ett utmärkt tillskott till din utrustning och ger dig en mer realistisk känsla under dina träningspass.
Smidighetsstege och snabbhetsringar
Du kan använda dessa delar av träningsutrustning för fotboll för smidighets- och snabbhetsövningar. De är antingen gjorda av plast eller tyg. De är lätta att förvara och portabla så när du behöver göra några övningar lägger du bara ner dem på marken var som helst, när som helst.
Att springa igenom det förbättrar din fotarbete, koordination och balans. Det stimulerar också benmusklerna och får dem att vänja sig vid löpning och sprint.
Bärbara enheter
Efter att ha känt till utrustningen som behövs för ett mini fotbollsträningsläger hemma, behöver du veta vad du ska ha på dig under träningarna. Det första du behöver är ett par skor. Det rekommenderas att ha minst tre par fotbollsskor, ett par för dina faktiska matcher och ett annat för träning. Det sista paret är reserverat om de andra två blir allvarligt skadade. Du kan också skaffa inomhusfotbollsskor när du spelar på hårda underlag som gym.
En annan viktig sak att bära är ett par benskydd. De minskar risken för skador på smalbenen orsakade av snabbt flygande bollar. Självklart behöver du också strumpor som kan täcka benskydden. Dessa strumpor håller benskydden på plats under spelet. Slutligen, förstås, skulle hela din utrustning inte vara komplett utan bekväma träningsshorts och en tröja.
Varför behöver jag den bästa fotbollsträningsutrustningen?
Att investera i träningsutrustning för fotboll höjer din förmåga att träna effektivt och ändamålsenligt. Träningsutrustning är nödvändig för att bygga uthållighet, smidighet, bollkontroll, muskelminne och många fler färdigheter. Rätt utrustning ger dig också snabbare reaktionstid för att fatta bättre beslut på planen.
Hur du underhåller din fotbollsträningsutrustning
Träningsutrustning för fotboll är som vilken annan sportutrustning som helst. De behöver underhåll för att fungera ordentligt. Men hur underhåller man sportutrustning när de utsätts för enormt slitage?
Det bästa är att rengöra dem efter varje användning. Du kan också rengöra din träningsutrustning veckovis om du inte använder den så mycket. Förvara också din utrustning i ett rum med välreglerad temperatur. Stapla inte heller bara utrustningsdelarna på varandra. Istället kan du organisera dina träningsverktyg i lådor eller ställ.
