Está pronto para que o seu filho entre numa liga de futebol infantil?
Antes de o seu filho entrar em campo para as captações de futebol infantil, deve estar devidamente preparado. Pode ser intimidante experimentar algo novo, especialmente no desporto.
Além disso, não quer que o seu filho seja o único da equipa a não conseguir, por isso deve fazer tudo o que estiver ao seu alcance para o ajudar a ter sucesso.
Este artigo vai ajudá-lo a preparar-se para as captações de futebol e garantir que o seu filho está pronto para o desafio. Também foi concebido para o ajudar a entrar na mentalidade certa e dar-lhe confiança.
Para saber mais sobre como preparar-se para as captações de futebol infantil, continue a ler!
Dicas para Captações de Futebol Infantil
Antes das Captações
Dias ou semanas antes das captações de futebol juvenil, o seu filho deve manter-se em boa forma física. Pode fazer exercícios que o ajudem a manter ou melhorar a sua resistência.
Exercício
Correr pode ajudar na resistência, e os sprints podem melhorar a agilidade e o equilíbrio do seu filho. Ele também pode praticar remates, receção e controlo da bola de futebol.
Treino
Dias antes das captações, é importante que o seu filho tenha dominado a sua técnica em campo. Quer que ele se sinta confortável mesmo durante os treinos, para que, quando chegar o dia das captações, esteja totalmente preparado.
Dia das Captações de Futebol Juvenil
Chegue cedo
No dia das captações, recomendamos que chegue cedo ao campo. Assim, o seu filho terá tempo suficiente para aquecer e preparar-se.
Camisola
Se não houver camisolas ou tipos de roupa especificados, o seu filho deve usar cores distintas. Isso facilitará aos treinadores identificá-lo quando precisarem pedir opiniões.
Incentive o seu filho
Prepare o seu filho mentalmente para o jogo. Ele deve jogar com intensidade, como se já estivesse num torneio. Aconselhe sempre o seu filho a não se poupar e a tentar marcar o maior número de golos possível; isso fará dele uma grande influência no jogo.
Torne a Experiência Divertida
Apesar de as captações serem importantes para o seu filho, incentive-o a fazer amigos e a comunicar durante o jogo. Este aspeto pode revelar liderança e uma comunicação eficaz no jogo, o que pode ter um grande impacto nas captações de futebol.
Faça Perguntas
Incentive o seu filho a fazer perguntas quando não compreender as instruções. Lembre-se de que é melhor perguntar em caso de dúvida do que simplesmente fazer o que acha correto.
Tipos de Exercícios de Futebol
Diferentes exercícios de futebol para jovens podem ajudar a melhorar o desempenho geral do seu filho durante as captações. Além disso, realizar exercícios de futebol pode tornar as sessões de treino mais divertidas e interativas. O seu filho pode praticar vários tipos de exercícios de futebol divertidos para se preparar para as captações.
Exercícios de Aquecimento
Realizar diferentes exercícios de aquecimento é excelente para manter o corpo do seu filho em forma. Podem melhorar a força cardiovascular e também o desempenho muscular do seu filho.
1. Perseguição aos Cones
A perseguição aos cones é um exercício de futebol divertido que pode melhorar a competitividade, a perceção e a atenção do seu filho. Também pode trabalhar a capacidade de pensar e reagir rapidamente. Saiba mais sobre este exercício aqui.
2. Pac Man
Pac Man é outro exercício de aquecimento que ensina melhor as crianças a acelerar rapidamente no campo, enquanto observam a posição dos adversários. Treina principalmente a competitividade, os reflexos rápidos, a agilidade e o equilíbrio do seu filho. Veja este exercício aqui.
Exercícios de Drible
Os exercícios de drible são realizados principalmente para ajudar os seus filhos no controlo de bola. Estes exercícios ensinam o seu filho a dominar a bola enquanto corre pelos adversários sem ser desarmado. Em última análise, os exercícios de drible ajudam a ensinar os seus filhos a correr no campo para, finalmente, marcar.
1. Cobra na Relva
O principal objetivo deste exercício de drible é melhorar a coordenação corporal e os movimentos do seu filho. Também ensina o seu filho a pensar rápido e a reagir ainda mais depressa. Veja este exercício aqui.
2. Sinal Vermelho, Sinal Verde
O exercício "Sinal Vermelho, Sinal Verde" é um treino de drible que visa melhorar o controlo e domínio de bola do seu filho, mesmo em espaços reduzidos. Este exercício de futebol ensina o seu filho a reagir rapidamente aos comandos do treinador e a manter a bola de futebol próxima e controlada. Veja este exercício aqui.
Exercícios de Passe de Futebol
Os exercícios de passe de futebol têm como principal objetivo ensinar o seu filho a trabalhar em equipa. Este exercício irá ensinar o seu filho a passar a bola aos colegas e a colaborar em equipa.
Passe de Bola em Triângulo no Futebol
Este exercício ensina ao seu filho diferentes combinações de passe durante o jogo. Ensina confiança, eficiência no trabalho em equipa e aprimora as competências do seu filho em campo. Este exercício também pode melhorar o equilíbrio e a coordenação motora do seu filho. Veja este exercício aqui.
Exercícios de Remate de Futebol para Crianças
Este exercício melhora a capacidade de finalização do seu filho. Com este exercício, o seu filho ganhará confiança e competências para marcar mais golos.
Penalty Box Football
O Penalty Box Football joga-se mesmo ao lado do poste, na área de grande penalidade. Ensina o seu filho a manter a calma ao marcar, a apoiar os colegas quando marcam, a marcar mais golos e a aprender com os erros do passado. Veja este exercício aqui.
Melhor Equipamento de Futebol para Captações
As captações de futebol são tão importantes quanto os jogos principais. Por isso, o equipamento de futebol adequado pode também ajudar os seus filhos durante os treinos e as captações de futebol juvenil.
OPEN GOAAAL® Treinador de Futebol 3-em-1
Este equipamento de futebol tudo-em-um inclui uma baliza de futebol, rebounder e rede de proteção; é um equipamento de treino de futebol premium, concebido para melhorar as capacidades de finalização e remate do seu filho, ao mesmo tempo que devolve a maioria dos remates falhados!
Com o Open Goaaal, você e o seu filho deixam de se preocupar em perder ou correr atrás das bolas. Com a sua capacidade de ressalto, pode treinar mais e melhorar as suas habilidades mais rapidamente. Além disso, a sua versatilidade permite-lhe esconder a rede quando não está a ser utilizada e levantá-la para a proteger dos seus animais de estimação.
Com o desempenho global deste equipamento de treino de futebol, irá certamente obter o retorno do seu investimento!
Preparar-se para a Captação de Futebol dos Seus Filhos
As captações de futebol para crianças são divertidas e envolventes. Os treinos também devem ser interativos, eficazes e produtivos para que os seus filhos tenham sucesso nas captações.
Para isso, ter um bom equipamento de treino de futebol faz toda a diferença. Na Open Goaaal, selecionámos e criámos o melhor equipamento de treino de futebol para ajudar os seus filhos a alcançar o seu maior objetivo no futebol!
