Indubbiamente, il calcio (o football associativo) è uno degli sport più celebrati al mondo. Con persone di tutte le età che guardano le partite a casa o al pub, quasi tutti hanno visto o giocato a calcio. È uno sport amato ed è per questo che la maggior parte dei genitori iscrive i propri figli a campi o centri di allenamento di calcio.
Tuttavia, l'allenamento non si ferma qui. Un aspirante giocatore dovrebbe allenarsi anche a casa. Se tu o tuo figlio volete iniziare a giocare a calcio a casa, allora avrete bisogno di qualche attrezzatura. Leggi sotto per conoscere alcune informazioni di base su attrezzatura per l'allenamento di calcio.
Attrezzatura per l'allenamento di cui hai bisogno
Un giocatore di calcio deve avere conoscenze rudimentali sull'attrezzatura per l'allenamento calcistico. Senza di esse, ti perderai nel mare di attrezzature. Ecco alcune delle loro descrizioni di base e su come scegliere la migliore attrezzatura per l'allenamento calcistico:
Palloni da calcio
Uno dei pezzi più basilari e vitali di attrezzatura per l'allenamento calcistico è un pallone da calcio. È la prima cosa che dovresti avere per gli allenamenti a casa.
La dimensione standard della palla è di 27 a 28 pollici di circonferenza e pesa circa 14 a 16 once. Questa dimensione standard è chiamata 'Taglia 5', ma puoi trovare dimensioni più piccole come 1, 3 e 4. Queste dimensioni più piccole sono fatte per bambini o come strumento di allenamento.
Obiettivo
Un altro pezzo vitale di attrezzatura per l'allenamento di calcio ciò di cui hai bisogno è una porta. Una porta da calcio aiuta i praticanti con la loro precisione. Inoltre, aiuta gli aspiranti portieri a esercitarsi a difenderla.
Come per il pallone da calcio, puoi trovare porte di diverse dimensioni. La più piccola è per bambini di 2 e 3 anni, 3 x 5 piedi o 4 x 6 piedi di dimensione. Al contrario, la più grande è 8 x 24 piedi, adatta a bambini di 12 anni e oltre, che è la dimensione standard. Non ti consigliamo di prendere una standard a meno che tu non abbia un grande giardino. Esistono porte da calcio più piccole e portatili.
Rebounder
Uno dei la migliore attrezzatura per l'allenamento calcistico ciò di cui hai bisogno è un rebounder. Un rebounder per calcio funziona come una rete di sicurezza e un compagno di allenamento. Come suggerisce il nome, questa attrezzatura rimbalza la palla indietro verso di te. È anche un ottimo modo per evitare che le tue palle finiscano nel giardino del vicino.
Esistono diversi tipi di rebounder, ognuno con usi differenti. Per esempio, un rebounder per tiri è fatto per chi vuole migliorare i colpi alti.
Coni e marker per l'allenamento
Questi pezzi di attrezzatura ti aiutano a praticare il controllo della palla e l'agilità. Li posizioni a distanza e cerchi di muoverti da uno all'altro mentre dribbli la palla. Inoltre, aiutano a delimitare i confini del tuo campo di gioco.
Tipicamente, questi coni sono alti come i coni stradali in modo che i giocatori possano vederli. Tuttavia, coni più bassi sono principalmente usati negli esercizi di agilità. D'altra parte, i marker sono tappetini piatti fatti di polivinile. Entrambi vengono venduti in set e sono colorati in modo che i giocatori possano vederli.
Manichini
Se ti alleni da solo, potresti aver bisogno di qualcosa che blocchi la tua strada verso la porta. I manichini sono la risposta a questa domanda. E no, non stiamo parlando di quelle cose nei centri commerciali. Quelli di cui parliamo sono pezzi di attrezzatura per l'allenamento di calcio che imitano un giocatore avversario. Variano anche in dimensioni, da quattro a sei piedi.
Puoi usarli sia come muro quando pratichi calci di punizione sia per esercitarti nel controllo della palla. I manichini sono un'ottima aggiunta alla tua attrezzatura e danno una sensazione più realistica alle tue sessioni di allenamento.
Scala di agilità e anelli per la velocità
Puoi usare questi pezzi di attrezzatura per l'allenamento di calcio per esercizi di agilità e velocità. Sono fatti di plastica o tessuto. Sono facili da conservare e portatili, quindi quando devi fare degli esercizi, li stendi a terra ovunque e in qualsiasi momento.
Correre attraverso di esso migliorerà il tuo gioco di gambe, coordinazione ed equilibrio. Stimola anche i muscoli delle gambe e li abitua a correre e sprintare.
Indossabili
Dopo aver conosciuto l'attrezzatura necessaria per un mini campo di allenamento di calcio a casa, devi sapere cosa indossare durante gli allenamenti. La prima cosa di cui hai bisogno è un paio di scarpe. Si consiglia di avere almeno tre paia di scarpe da calcio con tacchetti, un paio per le partite vere e un altro per l'allenamento. L'ultimo paio è riservato se gli altri due si danneggiano gravemente. Puoi anche procurarti scarpe da calcio indoor quando giochi su superfici dure come le palestre.
Un'altra cosa importante da indossare è un paio di parastinchi. Riducendo la possibilità di lesioni alla tibia causate da palloni in rapido movimento. Naturalmente, hai anche bisogno di calzini che possano coprire quei parastinchi. Questi calzini manterranno i tuoi parastinchi al loro posto durante il gioco. Infine, ovviamente, il tuo completo non sarebbe completo senza pantaloncini da allenamento comodi e una maglietta.
Perché ho bisogno della migliore attrezzatura per l'allenamento di calcio?
Investire in attrezzatura per l'allenamento di calcio eleva la tua capacità di allenarti in modo efficiente ed efficace. L'attrezzatura per l'allenamento è necessaria per costruire resistenza, agilità, controllo della palla, memoria muscolare e molte altre abilità. L'attrezzatura giusta ti darà anche un tempo di reazione più veloce per prendere decisioni migliori in campo.
Come mantenere la tua attrezzatura per l'allenamento di calcio
Attrezzatura per l'allenamento di calcio è come qualsiasi altra attrezzatura sportiva. Hanno bisogno di manutenzione per funzionare correttamente. Tuttavia, come si mantiene l'attrezzatura sportiva quando subisce un enorme usura?
La cosa migliore da fare è pulirli dopo ogni utilizzo. Puoi anche pulire la tua attrezzatura da allenamento settimanalmente se non la usi molto. Inoltre, conserva la tua attrezzatura in una stanza con una temperatura ben regolata. Inoltre, non impilare semplicemente i pezzi di attrezzatura uno sull'altro. Invece, puoi organizzare i tuoi strumenti di allenamento in contenitori o scaffali.
