Fodbold angribende øvelser er et must for at give spillerne evnen til at skabe effektive angrebsmønstre. Når de bruges i kombination med skud- og afslutningsøvelser, giver disse øvelser spillere fra alle positioner mulighed for at deltage i et angreb.
1. 2v2 med målspillere til små mål
DET DU SKAL BRUGE: bold, disk kegler, to mini fodboldmål
Opret et 25x40-yard gitter og del seks spillere i to lige store grupper. Placer en spiller fra hvert hold som målspiller på mållinjen på den side, de angriber. Disse to spillere kan bevæge sig langs de respektive mållinjer.
Holdene begynder at spille mod hinanden i et 2v2-format. Hver spiller skal spille og modtage bolden fra målspilleren, før der scores et mål. Roter målspillerne og instruer dem i at spille med et eller to touch.
Dette er en fantastisk U12 angrebsøvelse i fodbold, der giver fodboldspillere mulighed for at øve aflevering og afslutning. Det lærer dem også at positionere sig for at modtage bolden.
2. 1v1 kamp - angrebs- og reaktionsøvelse
DET DU SKAL BRUGE: bold, disk kegler, to mini fodboldmål
Opsæt et område, der er bredere end langt. For eksempel 50 yards bredt og 40 yards langt. Placer derefter et mini-mål i hver ende. Del spillerne op i angrebs- og forsvarsgrupper og placer dem på modsatte sidelinjer.
Den forsvarende spiller starter med at aflevere bolden til den første angribende spiller og bevæger sig hurtigt frem for at tjekke angrebet. Den angribende spiller kan forsøge at angribe et af de to mål. Når der scores mål, genoptages øvelsen med de næste to spillere.
Dette er en kombineret forsvars- og angrebsøvelse for alle aldersgrupper, der hjælper med at udvikle beslutningstagningsevner. Øvelsen lærer angriberen at fake, skifte retning og tage hurtige beslutninger. Forsvareren lærer at forudse angriberens bevægelser og reagere hurtigt.
3. 4v4 afleveringsspil træningsøvelse
DET DU SKAL BRUGE: bold, disk kegler, to mål
Dette er et 4v4 træningsspil og øvelse på lille bane, spillet inden for et 40-yard x 30-yard område. Placer en målmand under hvert mål. Hvert hold angriber, forsvarer og forsøger at få maksimal boldbesiddelse.
Men når et hold har bolden, skal mindst to spillere røre bolden, før der scores mål. Du kan også begrænse antallet af berøringer, en spiller må have, baseret på deres færdighedsniveau.
Dette er en fantastisk øvelse til at forbedre kommunikationsevnerne og spillernes beslutningsevne. Det hjælper også med at forbedre boldkontrol og afleveringsnøjagtighed.
4. Kontrol- og vendingsøvelse
DET DU SKAL BRUGE: Bold, tre disk kegler eller markører i tre forskellige farver.
Placer de 3 markører i form af en trekant. Trekantens sider skal være 5 yards lange. Spilleren står i trekantens centrum med front mod basen.
Træneren skal stå 8 til 10 yards væk fra spilleren og aflevere bolden til spilleren. Samtidig skal der gives instruktion om den markør, som spilleren skal vende sig mod, når bolden modtages.
Spilleren skal samle bolden op, lave en hurtig vending og drible rundt om den specifikke markør, før han vender tilbage til startpositionen. Der kan sættes en tidsgrænse for, at spillerne skal gennemføre hele bevægelsen.
Dette er en fremragende dribleøvelse, der også forbedrer spillerens evne til at lave hurtige bevægelser inden for straffesparksfeltet.
5. Drible Forbi en Forsvarer Øvelse
DET DU SKAL BRUGE: bold, 8 disc kegler
Til dette fodarbejdsøvelse, sæt seks kegler op i en lige linje. Hver kegle skal være mindst to skridt fra den forrige. Form en port med de to sidste i enden af linjen. Den sjette kegle skal være omkring seks skridt væk fra porten.
Spillerne skal starte med at drible fra enden af linjen og zigzagge gennem keglerne. Til sidst skal de bevæge sig gennem midten af målet så perfekt som muligt. En tidsgrænse på mellem 30 og 45 sekunder kan sættes for at gennemføre hele øvelsen.
Driblefærdigheder er essentielle for alle kontraangreb i fodbold, især for angribere. Dette er en grundlæggende fodboldtræningsøvelse til forbedre driblefærdigheder.
6. 2v2 Kamp om Angreb og Forsvar
DET DU SKAL BRUGE: bold, disc kegler, mini mål
Start med at lave et 40-yard x 30-yard område og placere et mini-mål i den ene ende. Del derefter spillerne op i to grupper og placer dem på sidelinjerne. Den ene gruppe bliver det angribende hold, og den anden det forsvarende hold.
To forsvarsspillere træder ind på banen med bolden. To af angriberne træder også ind. Forsvarerne afleverer bolden til en af angriberne og bevæger sig hurtigt frem for at genvinde boldbesiddelsen.
Angriberne skal aflevere bolden mellem hinanden og undgå forsvarerne gennem kombinationsspil. De kan score på begge mål. Når der scores et mål, startes øvelsen forfra med nye spillere. Sørg for, at begge hold får chancen for at angribe og forsvare.
Dette er en kombination af skud-, drible- og afleveringsøvelser, der hjælper med at forbedre spillernes samlede færdigheder.
7. Fodbold Balanceret Angrebs Træningsøvelse
DET DU SKAL BRUGE: bold, disc kegler
Opsæt et passende gitterområde afhængigt af antallet af spillere. Del spillerne i to hold og placer et mål med målmand i hver ende. Ideelt set bør antallet af spillere være 10 eller flere.
Øvelsen involverer den sædvanlige kamp om at score mål. Dog skal hver spiller have et begrænset antal berøringer. Det første fodboldhold, der har tre (eller flere) forskellige spillere, der scorer mål, vinder.
Udover de sædvanlige fodboldfærdigheder hjælper denne ungdomsfodboldtræningsøvelse også med at udvikle en aggressiv og positiv mentalitet. Derudover fokuserer den også på positionsindtagelse og korrekt placering af bolden.
8. 2v2 til Mål
DET DU SKAL BRUGE: et par fodboldbolde, disc-kegler
Opsæt et gitter med to målspillere i hver ende i stedet for et mål. Del spillerne i to lige store grupper og start den offensive fodboldøvelse med 2v2 spil.
Angrebsgruppen skal kunne flytte bolden fra den ene ende til den anden og aflevere den til en af målspillerne, mens de undgår forsvarerne. Hav flere bolde klar til kontinuerligt spil. Skift målspillerne ind på banen med jævne mellemrum.
Denne øvelse hjælper med at udvikle aflevering ved at bruge forskellige fodboldspark og beslutningstagningsevner. Det hjælper også spillerne med at perfektionere færdigheden i at lave en-to afleveringer.
9. 5v2 Plus En Rondo
Del spillebanen i to lige store halvdele. Start øvelsen i et 5v2-format på den ene side. To af de fem angribere skal stå på sidelinjerne og bevæge sig langs dem. En af angriberne skal altid stå på midterlinjen.
En sjette målspiller står på baglinjen i den anden ende af banen.
De fem angribere skal fuldføre fire afleveringer mellem sig, før de afleverer bolden til målspilleren, der står i den anden ende. Derefter bevæger angriberne sig til den anden side for at støtte målspilleren, og forsvarerne flytter også over.
Hvis forsvarerne vinder bolden, giver de den tilbage til angriberne, efter at de har sprunget til den anden ende af banen og tilbage. Forsvarerne kan skiftes efter 5 minutters spil.
Øvelsen hjælper spillerne med at forudse afleveringer fra deres holdkammerater. Den hjælper også med at øve boldbesiddelse i midtbanen.
Afsluttende tanker
Disse er nogle gode angribende fodboldøvelser til fodboldtræning for at forbedre spillernes målscoringsfærdigheder.
Når spillerne har lært grundlæggende fodbold, disse offensive fodboldøvelser og fodboldangriberøvelser vil hjælpe med at forbedre deres boldkontrolfærdigheder i trange rum. Det hjælper igen med at skabe flere målchancer.
