Jogar futebol envolve aprender algumas habilidades básicas, independentemente da posição do jogador. Embora estas competências sejam essenciais para qualquer equipa de futebol juvenil, os jogadores devem continuar a aperfeiçoá-las ao longo das suas carreiras.
Na verdade, sem conhecer ou dominar estes fundamentos do futebol, nenhum jogador pode esperar atuar como um membro eficaz da equipa.
Aqui, abordamos os fundamentos do futebol que são necessários para jogadores de qualquer faixa etária.
Fundamentos Ofensivos do Futebol
Basicamente, existem três fundamentos do futebol para todas as jogadas ofensivas: penetração, apoio e mobilidade. Para além disso, há fatores secundários como comunicação, criatividade e a utilização de toda a largura do campo durante o ataque.
As estratégias ofensivas no futebol podem variar consoante o nível de habilidade dos jogadores e as condições do jogo. No entanto, quando se trata de futebol para iniciantes, é fundamental focar nos seguintes aspetos do jogo.
Drible
Drible é uma das habilidades básicas no futebol que consiste em mover a bola de futebol para além dos defensores mantendo-a próxima aos pés. Também ajuda a criar novos ângulos de passe e a sair de situações de pressão.
Embora muitos especialistas considerem que o drible é "uma arte e não uma ciência", existem técnicas básicas de movimentação e controlo de bola que os jovens jogadores de futebol precisam de aprender.
Isto inclui a capacidade de usar as extremidades dos pés para manipular a bola e mudar de direção rapidamente sem perder o controlo ou o equilíbrio.
O calcanhar ou o peito do pé também podem ser usados para controlar suavemente a bola, desde que o jogador mantenha o equilíbrio e esteja pronto para o próximo movimento.
É natural que os jovens jogadores se concentrem na bola enquanto praticam as competências de drible. No entanto, é importante reforçar a ideia de observar a bola com a visão periférica, utilizando a visão direta para identificar oportunidades criadas pelos colegas de equipa.
Passe
Um ponto importante do drible é criar oportunidades de passe. O passe ajuda a manter a posse de bola e cria oportunidades de finalização.
Por exemplo, quando um defesa se aproxima para desafiar um médio que está a driblar, cria-se espaço livre no campo. Um colega de equipa pode avançar para essa posição para receber o passe.
O treino básico de futebol deve incluir a realização e receção de passes fortes diretamente para os pés. Se isso não for possível, o jogador não deve dificultar demasiado a receção do passe pelo colega de equipa.
Um exercício de passe deve incluir passes longos, passes de tabela e passes para trás. Os jogadores também devem treinar sinais para comunicar durante o passe. Além disso, potência, precisão e tempo são três fatores essenciais para um passe bem-sucedido.
Domínio/Paragem
A arte de dominar a bola é uma competência essencial de futebol que todos os jogadores devem aperfeiçoar. Na verdade, um domínio bem-sucedido é fundamental para passes e dribles eficazes. Grandes jogadores como Cristiano Ronaldo possuem excelentes capacidades de domínio, tornando-se dribladores de excelência.
Com um domínio adequado, a bola deve parar junto aos pés do jogador. Assim, pode rematar ou driblar com ela. Durante o treino, os jogadores devem aprender a dominar bolas rolantes, saltitantes e também bolas altas. Se a bola estiver a girar, é necessário controlar o efeito ao dominá-la.
O domínio envolve receber bolas altas, bem como passes rasteiros. As bolas rasteiras podem ser paradas com o interior do pé, o peito do pé ou a coxa. Para receber bolas altas, utiliza-se o peito ou a cabeça.
Independentemente da forma como o jogador domina a bola, deve relaxar essa parte do corpo para evitar que a bola ressalte.
Remate
O principal objetivo do remate é impulsionar a bola para a baliza adversária, superando o guarda-redes. Assim que os jovens jogadores dominam as competências básicas de drible e passe, devem ser introduzidos à competência mais avançada do remate.
A maioria das crianças entre 6 e 8 anos comete o erro de colocar demasiada força na bola sem se concentrar na precisão. Investir demasiada força sem precisão resulta no maior número de falhanços. Por este motivo, exercícios de futebol como acertar num alvo com a bola são extremamente eficazes para melhorar os níveis de precisão.
Para começar, os jogadores devem aprender a rematar rente ao solo. Para o guarda-redes, é mais difícil baixar-se e parar estes remates. Além disso, adicionar uma dimensão espacial ao remate numa fase inicial pode levar o jogador a sacrificar a precisão.
Idealmente, a parte interna do pé é o melhor local para bater na bola com máxima potência. Os jogadores devem aprender a colocar o pé de apoio no local certo e apontá-lo para o alvo antes de contactar a bola. O foco deve estar no ponto da bola onde o remate irá incidir.
Posições Ofensivas
Em todas as equipas de futebol, jogadores específicos são colocados em posições ofensivas e defensivas. As duas principais posições ofensivas estão listadas abaixo.
Avançados
O avançado é o principal marcador de golos, colocado mais perto da baliza adversária. Também são chamados de atacantes. Os avançados devem ser bons finalizadores e ter confiança e habilidade suficientes para ultrapassar os defesas. Muitas vezes, os avançados são bons líderes de equipa.
O avançado centro é o principal marcador de golos. Por vezes, utiliza-se um avançado de apoio, que desempenha um papel entre o médio e o avançado principal. Este permanece mais próximo do centro do campo do que o avançado principal.
Os extremos são avançados que jogam ao longo do lado esquerdo ou direito do campo e passam a bola ao avançado principal. Devem ter capacidade para fazer passes precisos.
Médios
Os médios desempenham um papel crucial em qualquer jogo, pois têm funções ofensivas e defensivas. Embora estejam posicionados atrás dos avançados, podem ter de cobrir todo o campo, dependendo das circunstâncias.
Um médio ofensivo desempenha um papel ofensivo, com o objetivo de criar a melhor oportunidade para os avançados. São jogadores agressivos, com excelente controlo de bola e capacidade de passe. Dependendo da formação de futebol utilizada, esta função pode sobrepor-se à de avançado.
O médio centro permanece no centro e faz a ligação entre a defesa e o ataque. Tem a melhor visão de ambos os lados e desempenha um papel fundamental no controlo do jogo.
Além disso, existem médios direitos e esquerdos, também chamados de extremos. Estão posicionados nos respetivos lados do campo e criam ataques a partir dessas zonas.
Movimento sem Bola
Durante um jogo, um jogador passa a maior parte do tempo sem posse de bola. Para qualquer bom jogador, o movimento sem bola entre as linhas da equipa adversária é a chave para marcar golos.
Qualquer jogador que não esteja na posse da bola pode movimentar-se para encontrar espaço aberto ou desmarcado entre as linhas do adversário. Assim, pode estar pronto para tomar a melhor ação técnica de acordo com o contexto do jogo.
Fundamentos Defensivos do Futebol
Os fundamentos das táticas defensivas de futebol envolvem aplicar pressão e reduzir o espaço aberto para o adversário. Ao mesmo tempo, os defesas precisam de foco, paciência e disciplina para evitar erros e manter a formação defensiva correta.
Alívios
O aspeto mais importante dos fundamentos defensivos do futebol é aliviar a bola da zona defensiva do campo. Os defesas necessitam de treino especial para controlar bolas difíceis e chutá-las para longe da baliza.
Note que os defesas podem aliviar a bola para longe e para os lados sem a intenção de passar a um colega de equipa. O alívio é frequentemente precedido pela interceção da bola, ou seja, tomar o controlo da bola quando esta não está em posse de ninguém.
Defesa 1x1
No futebol para iniciantes, o 1x1 é uma das competências fundamentais que um defesa precisa para desarmar um adversário. Mesmo que o defesa não consiga ficar com a bola, a ação pode fazer com que a bola saia do campo.
Idealmente, o defesa mais próximo deve alcançar o atacante o mais rapidamente possível. Quando estiver a uma distância de um braço do atacante, o defesa deve abrandar para igualar o ritmo.
Para os defesas, a melhor abordagem é manter o corpo num ângulo de 45 graus. Manter o olhar no peito e na anca do adversário, sem perder a bola de vista, ajudará a antecipar os seus movimentos.
Desarme
Quando o adversário está numa posição vantajosa, o desarme é uma das melhores formas para ganhar a posse da bola. Um defesa pode fazer um desarme em pé ou em bloco, mantendo-se de pé. A outra opção é o carrinho, com o corpo no chão.
Como permanecer de pé dá aos jogadores uma melhor hipótese de controlar a bola, os desarmes em bloco são preferidos em relação aos carrinhos.
A regra de ouro dos desarmes é visar a bola e não o jogador. Contacto físico excessivo sem ganhar a bola pode resultar numa falta contra o defesa. Este é um ponto que deve ser enfatizado durante os treinos.
Embora o desarme e o carrinho sejam impressionantes, também são uma das causas mais comuns de lesões. Certifique-se de fornecer as dicas corretas durante as sessões de treino de futebol para prevenir este tipo de lesões.
Agarrar
Agarrar a bola corretamente é um aspeto extremamente importante no desenvolvimento de um jogador como guarda-redes. A arte de ser guarda-redes envolve adotar a postura certa e agarrar a bola não só com as mãos, mas com todo o corpo. Isso torna o trabalho de pés básico um elemento essencial nos exercícios de treino para guarda-redes.
Geralmente, a receção em cesto é utilizada para bolas que vêm abaixo da cintura. Para bolas à altura do peito, utiliza-se a receção em diamante.
Considerações Finais
Como treinador, assegure-se de que as sessões de treino sobre os fundamentos do futebol são acompanhadas pelos exercícios essenciais necessários. Combine os fundamentos gerais com os fundamentos específicos de cada posição para garantir o desenvolvimento global do jogador.
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