Tubarões e peixinhos é um jogo clássico de recreio com muitas variações. Levar este jogo para o campo de futebol é uma excelente forma de envolver e entusiasmar jogadores dos escalões U6 e U8.
Atletas deste grupo etário necessitam de exercícios e jogos que lhes permitam competir, mas que também não exijam demasiada atenção ou envolvimento.
O jogo tubarões e peixinhos fará com que as crianças corram, persigam-se umas às outras e aprender a movimentação correta dos pés para ajudar a manter o controlo da bola.
Regras e Objetivos do Tubarões e Peixinhos
As regras do jogo tubarões e peixinhos são:
- Cada atleta recebe uma bola, com exceção de pelo menos dois tubarões
- Os peixinhos (jogadores com a bola) devem manter o controlo da sua bola e mantê-la próxima para evitar que os tubarões a apanhem
Os objetivos deste exercício, do ponto de vista do treinador, são ensinar aos jogadores que condução e controlo de bola são competências importantes.
Se os atletas conseguirem manter a bola próxima e sob controlo durante todo o exercício, é menos provável que os tubarões consigam chutá-la para fora da área de jogo.
Preparação do jogo Tubarões e Peixinhos
Para preparar o jogo de tubarões e peixinhos, vai querer usar cones de treino para construir uma área de jogo de aproximadamente 20 jardas em cada direção.
A quantidade de espaço que cria dependerá do número de jogadores que tem. Tenha em mente que este exercício funciona melhor se tiver pelo menos dez atletas. Assim poderá ter oito peixinhos e dois tubarões.
O nível de habilidade dos seus jogadores também é um fator. Se estiver a treinar atletas sub-6, pode querer tornar a área de jogo mais pequena para evitar que se cansem a correr atrás uns dos outros.
Como se joga Tubarões e Peixinhos?
Quando estiver tudo preparado e pronto para jogar, coloque os peixinhos num dos lados da área de jogo. Os tubarões começam no meio do exercício.
Para começar o exercício, pode pedir aos jogadores para gritarem "ataque do tubarão"! Os tubarões também podem chamar os jogadores dizendo "anda cá peixinho, peixinho"!
Quando o jogo começa, os peixinhos (dribladores) têm de driblar de uma extremidade do campo até à outra sem permitir que os tubarões interceptem a bola e a chutem para fora da zona.
Se a bola de um jogador for chutada para fora da zona, pode criar um "castigo" que ele terá de cumprir para voltar a entrar.
Isto pode ser driblar à volta da área de jogo uma vez, driblar por entre uma série de cones, ou atacar uma baliza e marcar antes de poderem regressar.
Assim que os tubarões tirarem todas as bolas dos peixinhos para fora da área de jogo, ganham e pode trocar quem é peixinho e quem é tubarão.
Variações de Tubarões e Peixinhos
Existem várias formas de jogar o jogo dos tubarões e peixinhos, dependendo da idade do grupo, do número de jogadores e do nível de habilidade.
Tubarões em Crescimento
Se os seus filhos já sabem jogar tubarões e peixinhos e têm experiência, esta é uma forma de tornar o jogo mais desafiante.
Cada vez que um tubarão tira a bola de um peixinho para fora da área de jogo, esse peixinho passa a ser tubarão. O número de tubarões continua a aumentar até restarem apenas os últimos peixinhos.
Quem ficar até ao fim torna-se o tubarão na próxima ronda. Como pode imaginar, isto torna-se extremamente desafiante no final, quando há 6-7 tubarões e apenas dois peixinhos. É também uma excelente forma de identificar que atletas se destacam para oportunidades em jogos.
Alga
Outra variação é adicionar "algas" ao jogo. Os atletas tornam-se algas se a sua bola tocar na bola de outro jogador. Ambos os jogadores cujas bolas colidirem tornam-se algas e não podem mover-se até que outro jogador acerte na sua bola.
Isto reforça novamente o facto de que as crianças precisam de manter o controlo mesmo quando estão a mover-se rapidamente.
O jogo pode rapidamente ficar descontrolado com jogadores mais novos quando chutam as bolas para todo o lado em vez de se concentrarem em manter o controlo e os olhos levantados para vigiar os tubarões.
Apenas Um Pé
Para tornar o exercício mais desafiante, pode instruir os atletas a usar apenas um pé por ronda. Na primeira ronda podem usar ambos os pés para driblar, mas assim que começar a segunda ronda, diga-lhes que só podem usar o pé esquerdo e, se forem apanhados a usar o direito, tornam-se algas.
Roubar e Marcar
Se tiver menos de dez jogadores, esta é uma excelente variação de tubarões e peixinhos para experimentar. Recomendamos utilizar o nosso rebounder de futebol padrão para manter a bola no exercício com este método.
Coloque duas balizas de cada lado da área de jogo e instrua os tubarões a roubar a bola e marcar antes que o peixinho se torne tubarão. Isto dá ao peixinho a oportunidade de recuperar a bola e roubá-la de volta.
Se a área de jogo estiver demasiado cheia, considere alargá-la ou experimente uma das variações mais simples, pois pode ter atletas a mais.
Assim que o tubarão rouba a bola e marca num dos golos, o peixinho passa a ser tubarão.
Esta variação ensina as crianças a agir com urgência. Quando perdem a bola, têm apenas alguns segundos para a recuperar antes de sofrerem um golo.
Considerações Finais
Tubarões e peixinhos é um excelente jogo para jogadores dos escalões U6 e U8. Ensina-os a controlar a bola, manter os olhos levantados e a bola próxima para evitar que outros a roubem.
O mais importante a incutir neles durante este exercício é que nunca parem de se mexer. Se ficarem parados, tornam-se um alvo fácil e arriscam-se a perder a bola. Mexam os pés, sejam consistentes e mantenham os olhos levantados para ver se um tubarão se aproxima.
Tubarões & peixinhos é também um excelente jogo de festa que pode ser jogado em aniversários. Mesmo crianças que não praticam futebol podem participar e aprenderão coordenação motora e visual.
Certifique-se de proporcionar muitas pausas para água se estiver calor lá fora, pois este é um exercício ativo com muito movimento. Boa sorte e divirtam-se!
