Jogar futebol envolve aprender algumas habilidades básicas, independentemente da posição do jogador. Embora estas habilidades sejam essenciais para qualquer equipa de futebol juvenil, os jogadores precisam de continuar a melhorá-las ao longo das suas carreiras.
O facto é que, sem conhecer ou dominar estes fundamentos do futebol, nenhum jogador pode esperar desempenhar-se como um jogador de equipa eficaz.
Aqui, discutimos os fundamentos do futebol que são necessários para jogadores de qualquer faixa etária.
Fundamentos Ofensivos do Futebol
Basicamente, existem três fundamentos do futebol para todos os movimentos ofensivos. São eles penetração, apoio e mobilidade. Para além disso, existem fatores secundários como comunicação, criatividade e o uso de toda a largura do campo durante o ataque.
As estratégias ofensivas no futebol podem variar consoante o nível de habilidade dos jogadores e as condições do jogo. No entanto, quando se trata de futebol para iniciantes, é necessário focar nos seguintes aspetos do jogo.
Drible
Drible é uma das habilidades básicas no futebol que envolve mover a bola para além dos defensores, mantendo-a perto dos pés. Também ajuda a criar novos ângulos de passe e a sair da pressão.
Embora muitos especialistas acreditem que o drible é “uma arte e não uma ciência,” existem habilidades básicas de trabalho de pés e controlo de bola que os jovens jogadores de futebol precisam aprender.
Isto inclui a capacidade de usar as bordas dianteiras dos pés para manipular a bola e mudar de direção rapidamente sem perder o controlo ou o equilíbrio.
O calcanhar ou o peito do pé também podem ser usados para controlar suavemente a bola, desde que o jogador se mantenha equilibrado e pronto para fazer o próximo movimento.
É natural que os jovens jogadores se foquem na bola enquanto praticam habilidades de drible. Mas é necessário reforçar a ideia de observar a bola com a visão periférica enquanto usam a visão direta para procurar oportunidades criadas pelos colegas.
Passe
Um ponto importante do drible é criar oportunidades para o passe. O passe ajuda a manter a posse de bola e cria oportunidades para marcar.
Por exemplo, quando um defesa vem desafiar um médio a driblar, cria-se espaço aberto no campo. Um colega pode avançar para essa posição para receber um passe.
O treino básico de futebol deve incluir fazer e receber passes fortes diretamente aos pés. Se isso não for possível, o jogador não deve dificultar demasiado a receção do passe ao colega.
Um exercício de passe deve consistir em passes longos, passes à parede e passes para trás. Os jogadores também devem praticar sinais para comunicar durante o passe. Além disso, força, precisão e timing são três fatores para um passe bem-sucedido.
Controlar/Parar
A arte de controlar a bola é uma habilidade essencial no futebol que todo jogador deve aperfeiçoar. De facto, um controlo bem-sucedido é essencial para passes e dribles eficazes. Grandes jogadores como Cristiano Ronaldo têm excelentes habilidades de controlo que os tornam campeões no drible.
Com um controlo adequado, a bola deve parar aos pés do jogador. Agora pode rematá-la ou driblar com ela. Durante a prática, os jogadores devem aprender a controlar bolas rolantes, quicantes, assim como bolas altas. Se a bola estiver a girar, é necessário controlar o efeito ao controlar.
Controlar envolve receber bolas altas assim como passes baixos. Bolas baixas podem ser paradas com o interior do pé, o dorso do pé ou a coxa. Para receber bolas altas, usa-se o peito ou a cabeça.
Não importa como um jogador controla a bola, deve permitir que essa parte do corpo relaxe para evitar que a bola salte para fora.
Lançamento
O principal objetivo de rematar a bola é impulsioná-la para a baliza do adversário ultrapassando o guarda-redes. Uma vez que os jovens jogadores aprendam as habilidades básicas de drible e passe, devem ser introduzidos à habilidade mais avançada do remate.
A maioria das crianças dos 6 aos 8 anos comete o erro de colocar muita força na bola sem se focar na precisão. Investir muita força sem precisão causa o maior número de falhanços. Por esta razão, exercícios de futebol como acertar num alvo com a bola são muito eficazes para melhorar os níveis de precisão.
Para começar, os jogadores devem aprender a fazer o remate rasteiro. Para o guarda-redes, é mais difícil baixar-se e parar esses remates. Além disso, adicionar uma dimensão espacial ao remate numa fase inicial pode fazer com que o jogador sacrifique a precisão.
Idealmente, a parte interna do pé é o melhor local para bater na bola com máxima potência. Os jogadores devem aprender a colocar o pé de apoio no local certo e apontá-lo para o alvo antes de fazer contacto com a bola. O foco deve estar no ponto da bola onde o remate vai incidir.
Posições Ofensivas
Em cada equipa de futebol, jogadores específicos são colocados em posições ofensivas e defensivas. As duas principais posições ofensivas estão listadas abaixo.
Avançados
O avançado é o principal marcador de golos, colocado mais próximo da baliza adversária. Também são chamados de pontas-de-lança. Os avançados devem ser bons rematadores e ter confiança e habilidade suficientes para ultrapassar os defesas. Muitas vezes, os avançados são bons líderes de equipa.
O avançado centro é o avançado principal. Por vezes, é utilizado um avançado de apoio que desempenha o papel entre um médio e o avançado principal. Fica mais próximo do centro do campo do que o avançado principal.
Os extremos são avançados que jogam ao longo do lado esquerdo ou direito do campo e passam a bola para o avançado principal. Devem ter a capacidade de fazer passes precisos.
Médios
Os médios desempenham um papel crucial em qualquer jogo, pois têm funções ofensivas e defensivas. Embora estejam posicionados atrás dos avançados, podem precisar de cobrir todo o campo dependendo das condições.
Um médio ofensivo desempenha um papel ofensivo que visa criar a melhor oportunidade para os avançados. São jogadores agressivos com grande controlo de bola e habilidades de passe. Dependendo da formação de futebol que estiver a usar, este papel pode sobrepor-se ao do avançado.
O médio centro fica no centro e liga a defesa ao ataque. Tem a melhor visão de ambos os lados e desempenha um papel importante no controlo do jogo.
Além disso, existem médios direitos e médios esquerdos, também chamados de extremos. Eles estão posicionados nos respetivos lados do campo e geram ataques a partir desses lados.
Movimento sem Bola
Durante um jogo, um jogador passará a maior parte do tempo sem posse da bola. Para qualquer bom jogador, o movimento sem bola entre as linhas da equipa adversária é a chave para marcar.
Qualquer jogador que não esteja na posse da bola pode mover-se para encontrar espaço aberto ou desmarcado entre as linhas do adversário. Agora podem estar prontos para tomar a melhor ação técnica com base no contexto do jogo.
Fundamentos Defensivos do Futebol
Os fundamentos das táticas defensivas no futebol envolvem aplicar pressão e reduzir o espaço aberto para o adversário. Ao mesmo tempo, os defesas precisam de foco, paciência e disciplina para evitar erros e manter a formação defensiva correta.
Afastamentos
O aspeto mais importante dos fundamentos defensivos do futebol é afastar a bola do terço defensivo do campo. Os defesas necessitam de prática especial para controlar bolas difíceis e chutá-las para longe da baliza.
Note que os defesas podem afastar a bola para longe e alto sem intenção de a passar a qualquer colega. O afastamento é frequentemente precedido pela interceptação da bola, o que significa tomar controlo da bola quando não está em posse.
Defesa 1v1
No futebol para iniciantes, o 1v1 é uma das habilidades fundamentais necessárias para um defesa desarmar um adversário. Mesmo que o defesa não consiga possuir a bola, o movimento pode fazer a bola sair de jogo.
Idealmente, o defesa mais próximo deve alcançar o atacante o mais rapidamente possível. Quando estiver a um braço de distância do atacante, o defesa deve abrandar para acompanhar o ritmo.
Para os defesas, a melhor forma de abordar é manter o corpo num ângulo de 45 graus. Manter o olhar no peito e anca do adversário sem perder de vista a bola ajudará a adivinhar os seus movimentos.
Desarme
Quando o adversário está numa posição vantajosa, desarmar é uma das melhores formas para ganhar a posse da bola. Um defesa pode fazer um desarme em pé ou bloqueio mantendo-se de pé. A outra opção é um desarme deslizante com o corpo no chão.
Como permanecer de pé dá aos jogadores uma melhor chance de ganhar o controlo da bola, os desarmes em pé são preferidos aos desarmes deslizantes.
A regra de ouro dos desarmes é visar a bola e não o jogador. O contacto físico excessivo sem ganhar a bola pode levar a uma falta contra o defesa. Este é um ponto que deve ser enfatizado durante as sessões de treino.
Embora os desarmes e os deslizamentos pareçam ótimos, são também uma das causas mais comuns de lesões. Certifique-se de fornecer as dicas certas durante as sessões de treino de futebol para prevenir tais lesões.
Apanhar
Apanhar a bola da maneira correta é um aspeto extremamente importante no desenvolvimento de um jogador como guarda-redes. A arte de ser guarda-redes envolve assumir a postura correta e apanhar a bola não só com a mão, mas com todo o corpo. Isso torna o trabalho básico de pés um aspeto essencial dos exercícios de treino para guarda-redes.
Geralmente, a receção em cesto é usada para bolas que vêm abaixo da altura da cintura. Para bolas que vêm à altura do peito, usa-se a receção em diamante.
Considerações Finais
Como treinador, certifique-se de que as sessões de treino sobre os fundamentos do futebol são apoiadas pelos exercícios essenciais necessários. Misture os fundamentos gerais com os fundamentos específicos de posição para garantir o crescimento global de um jogador.
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