Os exercícios de ataque no futebol são essenciais para dar aos jogadores a capacidade de criar padrões de ataque eficazes. Quando usados em combinação com exercícios de remate e finalização, estes exercícios permitem que jogadores de todas as posições participem num ataque.
1. 2v2 com Jogadores Alvo para Golos Pequenos
O QUE VAI PRECISAR: bola, cones de disco, duas mini balizas de futebol
Crie uma área de 25x40 jardas e divida seis jogadores em dois grupos iguais. Coloque um jogador de cada equipa como jogador alvo na linha de golo do lado que estão a atacar. Estes dois jogadores podem mover-se ao longo das respetivas linhas de golo.
As equipas começam a jogar entre si num formato 2v2. Cada jogador deve jogar e receber a bola do jogador alvo antes de marcar um golo. Alterne os jogadores alvo e instrua-os a jogar com um ou dois toques.
Isto é ótimo Exercício de ataque U12 no futebol que permite aos jogadores praticar passes e finalizações. Também lhes ensina a posicionar-se para receber a bola.
2. Batalha 1v1 - Exercício de Ataque e Reação
O QUE VAI PRECISAR: bola, cones de disco, duas mini balizas de futebol
Configure um campo que seja mais largo do que comprido. Por exemplo, 50 jardas de largura e 40 jardas de comprimento. Depois coloque uma mini-baliza em cada extremidade. Divida os jogadores em grupos de ataque e defesa e coloque-os nas linhas laterais opostas.
O jogador defensor começa por passar a bola para o primeiro jogador atacante e avança rapidamente para travar o ataque de futebol. O jogador atacante pode tentar atacar qualquer uma das duas balizas. Depois de ser marcado um golo, o exercício recomeça com os dois jogadores seguintes.
Este é um exercício combinado de defesa e ataque para todas as faixas etárias que ajuda a desenvolver as competências de tomada de decisão. O exercício ensina o atacante a fintar, mudar de direção e tomar decisões rápidas. O defensor aprende a antecipar os movimentos do atacante e a reagir rapidamente.
3. Exercício de Treino de Jogo de Passe 4v4
O QUE VAI PRECISAR: bola, cones de disco, duas balizas
Este é um jogo e exercício de treino 4v4 jogado num campo de 40 jardas por 30 jardas. Coloque um guarda-redes em cada baliza. Cada equipa ataca, defende e tenta ganhar a máxima posse de bola.
No entanto, quando uma equipa tem posse, pelo menos dois jogadores precisam de tocar na bola antes de ser marcado um golo. Também pode limitar o número de toques que um jogador pode dar com base no seu nível de habilidade.
Este é um excelente exercício para melhorar as competências de comunicação e a capacidade de tomada de decisão dos jogadores. Também ajuda a melhorar o controlo da bola e a precisão dos passes.
4. Exercício de Controlo e Viragem
O QUE VAI PRECISAR: Bola, cones de três discos ou marcadores de três cores diferentes.
Coloque os 3 marcadores em forma de triângulo. Os lados do triângulo devem ter 5 jardas de comprimento. O jogador fica no centro do triângulo de frente para a base.
O treinador precisa de estar a 8 a 10 jardas do jogador e passar a bola para o jogador. Simultaneamente, deve ser dada uma instrução sobre o marcador para o qual o jogador deve virar ao receber a bola.
O jogador precisa de recolher a bola, fazer uma viragem rápida e driblar em redor do marcador específico antes de regressar à posição inicial. Pode ser definido um limite de tempo para os jogadores completarem todo o movimento.
Este é um excelente exercício de drible que também melhora a capacidade do jogador de fazer movimentos rápidos dentro da área de penalti.
5. Exercício de Drible Ultrapassando um Defensor
O QUE VAI PRECISAR: bola, 8 cones de disco
Para este exercício de trabalho de pés, coloque seis cones em linha reta. Cada cone deve estar a pelo menos dois passos do anterior. Forme um portão com os dois cones restantes no fim da linha. O sexto cone deve estar a cerca de seis passos do portão.
Os jogadores devem começar a driblar a partir do fim da linha, zigzagueando entre os cones. No final, devem passar pelo centro do portão da forma mais perfeita possível. Pode ser definido um limite de tempo entre 30 a 45 segundos para completar todo o exercício.
As habilidades de drible são essenciais para todos os contra-ataques no futebol, especialmente para os avançados. Este é um exercício básico de treino de futebol para melhorar habilidades de drible.
6. Batalha 2v2 para Ataque e Defesa
O QUE VAI PRECISAR: bola, cones de disco, mini golos
Comece por criar uma área de 40 jardas por 30 jardas e colocar um mini-golo numa das extremidades. De seguida, divida os jogadores em dois grupos e coloque-os nas linhas laterais. Um deles será a equipa atacante e o outro a equipa defensora.
Dois defensores entram em campo com a bola. Dois dos atacantes também entram. Os defensores passam a bola a um dos atacantes e avançam rapidamente para recuperar a posse.
Os atacantes precisam passar a bola entre si e evitar os defensores através do jogo de combinação. Podem marcar em qualquer um dos dois golos. Uma vez marcado um golo, o exercício reinicia com novos jogadores. Certifique-se de que ambas as equipas têm a oportunidade de atacar e defender.
Esta é uma combinação de exercícios de remate, drible e passe, que ajuda a melhorar as habilidades gerais dos jogadores.
7. Exercício de Treino de Ataque Equilibrado no Futebol
O QUE VAI PRECISAR: bola, cones de disco
Configure uma área de grelha adequada dependendo do número de jogadores. Divida os jogadores em duas equipas e coloque uma baliza com guarda-redes em cada extremidade. Idealmente, o número de jogadores deve ser 10 ou mais.
O exercício envolve a habitual luta para marcar um golo. No entanto, cada jogador deve fazer um número limitado de toques. A primeira equipa de futebol que tiver três (ou mais) jogadores diferentes a marcar um golo vence.
Além das habituais habilidades de futebol, este exercício de treino para jovens também ajuda a desenvolver uma mentalidade agressiva e positiva. Além disso, foca-se em tomar posições e no posicionamento correto da bola de futebol.
8. 2v2 para Alvos
O QUE VAI PRECISAR: algumas bolas de futebol, cones de disco
Configure uma grelha com dois jogadores-alvo em cada extremidade em vez de uma baliza. Divida os jogadores em dois grupos iguais e comece o exercício ofensivo de futebol com um jogo 2v2.
O grupo atacante deve ser capaz de mover a bola de uma extremidade à outra e passá-la a um dos jogadores-alvo enquanto evita os defesas. Tenha várias bolas à mão para jogo contínuo. Alterne os jogadores-alvo no campo em intervalos regulares.
Este exercício ajuda a desenvolver o passe usando vários tipos de pontapés de futebol e habilidades de tomada de decisão. Também ajuda os jogadores a aperfeiçoar a habilidade de fazer passes de um-dois.
9. Rondo 5v2 Mais Um
Divida o campo de jogo em duas metades iguais. Comece o exercício num formato 5v2 de um lado. Dois dos cinco atacantes devem estar nas linhas laterais e mover-se ao longo delas. Um dos atacantes deve estar sempre na linha central.
Um sexto jogador-alvo está posicionado na linha de fundo na outra extremidade do campo.
Os cinco atacantes precisam completar quatro passes entre si antes de passar a bola para o jogador-alvo que está na outra extremidade. Depois, os atacantes movem-se para o outro lado para apoiar o jogador-alvo e os defesas também se deslocam.
Se os defesas ganharem a bola, devolvem-na aos atacantes depois de correrem até à outra extremidade do campo e voltarem. Os defesas podem ser trocados após 5 minutos de jogo.
O exercício ajuda os jogadores a antecipar os passes dos seus colegas. Também ajuda a praticar a manutenção da posse de bola na zona do meio-campo.
Considerações Finais
Estes são alguns excelentes exercícios de ataque para prática de futebol para melhorar as capacidades de marcar golos dos jogadores.
Uma vez que os jogadores tenham aprendido o fundamentos do futebol, estes exercícios ofensivos de futebol e exercícios para avançados ajudarão a melhorar as suas habilidades de controlo de bola em espaços apertados. Isso, por sua vez, ajuda a criar mais oportunidades de marcar golos.
