Blog

Częścią gry w młodzieżową piłkę nożną jest praca nad koordynacją, zwinnością i równowagą, aby osiągać sukcesy w tym sporcie.  Ćwiczenie na drabince piłkarskiej lub ćwiczenia z pachołkami to świetny sposób...

Bycie bramkarzem w piłce nożnej to trudne zadanie. Bramkarze muszą być czujni i zwinni, jednocześnie utrzymując stałą koncentrację na piłce. Co więcej, bramkarze potrzebują szybkiego czasu reakcji i muszą podejmować...

Jeśli śledzisz piłkę nożną od jakiegoś czasu, mogłeś słyszeć o libero. Kiedyś była to prosta pozycja odpowiedzialna za wybieranie piłek, które prześlizgnęły się obok dwóch lub trzech innych obrońców. Nazywana...

Granie w piłkę nożną wiąże się z nauką podstawowych umiejętności, niezależnie od pozycji zawodnika. Chociaż te umiejętności są niezbędne dla każdej młodzieżowej drużyny piłkarskiej, zawodnicy muszą je stale doskonalić przez...

Trudno jest wiedzieć, co twoje dziecko powinno jeść przed meczem piłkarskim. W dniu meczu twoje dziecko potrzebuje najwięcej energii i nie może mieć problemów żołądkowych, które mogłyby utrudnić jego występ....

Piłka nożna to wyjątkowy sport, ponieważ zawodnicy nie mogą dotykać piłki rękami, w przeciwieństwie do większości sportów. Aby grać odpowiednio, ważne jest zrozumienie, czym jest ręka.  Aby prawidłowo grać w...

Gra w piłkę nożną ciągle się zmienia, a wraz z tym pojawiają się różne zmiany i wariacje formacji, które pomagają dać twojej drużynie przewagę. Trenerzy na całym świecie dostosowują i...

Ćwiczenia kondycyjne w piłce nożnej odgrywają znaczącą rolę w grze dla każdego zawodnika. Aby twoi zawodnicy dawali z siebie wszystko, muszą być sprawni i w dobrej formie. Ćwiczenia kondycyjne poprawiają...

Numerowane koszulki po raz pierwszy nosiły drużyny Arsenal i Sheffield Wednesday w 1928 roku. Wówczas numery od 1 do 11 były przypisywane zawodnikom wyjściowym zgodnie z ich pozycją na boisku,...

Jako piłkarz, posiadanie kilku ruchów piłkarskich w zanadrzu jest niezbędne, aby pokonać obrońców. Niektóre z najlepszych ruchów piłkarskich używanych do pokonania obrońców pomagają wygrać i poprawić kontrolę nad piłką oraz...

Ćwiczenie rozgrzewkowe w piłce nożnej pomaga przygotować ciało do aktywności. Skupia umysł na tym, co nastąpi dalej.  Ćwiczenia rozgrzewkowe w piłce nożnej mają wiele korzyści, takich jak zmniejszenie ryzyka kontuzji,...

Planowanie ćwiczeń piłkarskich dla 8-latków to zabawna aktywność, którą większość trenerów lubi. Te ćwiczenia są jednym z najlepszych sposobów, aby pomóc tym energicznym dzieciom nauczyć się podstawowych umiejętności potrzebnych do...