Testy piłkarskie mogą być stresującym doświadczeniem dla zawodników w każdym wieku. Konkurencyjny program, taki jak testy piłkarskie, może wprowadzić twojego młodego sportowca w sytuację, w której nie dostanie się do drużyny, jeśli nie zagra dobrze.
Przy tak wielu nowych zawodnikach walczących o uwagę trenera, zawodnik musi być w najlepszej formie psychicznej i fizycznej, aby zrobić wrażenie. Nawet jeśli zawodnik przygotowywał się do tego dnia przez tygodnie, musi pamiętać o wielu czynnikach.
Oto kilka wskazówek dotyczących testów piłkarskich, które pomogą młodym chłopcom i dziewczętom wyróżnić się bez względu na ich poziom umiejętności.
Czego trenerzy szukają podczas testów piłkarskich?
Zanim przejdziemy do wskazówek, zrozummy, czego trenerzy oczekują od młodych piłkarzy podczas harmonogramu testów.
Trenerzy obserwują różne rzeczy podczas konkurencyjnych testów piłkarskich. Obejmują one podstawowe umiejętności, takie jak kontrola piłki, strzał, podanie i drybling. The kondycja ważna jest także zwinność i zwinność zawodnika.
Ponadto trenerzy szukają zawodników, którzy mogą pozytywnie wpłynąć na grę. Zawodnicy z dobrą świadomością sytuacyjną, pewnością siebie i proaktywnym poruszaniem się mają większe szanse na zwrócenie uwagi.
Mówiąc prosto, trenerzy szukają umiejętności, które dodadzą wartości każdej drużynie rywalizującej.
Należy pamiętać, że każdy trener w akademii piłkarskiej wie, że nawet najlepsi zawodnicy popełnią błędy. Liczy się pozytywne nastawienie zawodnika i to, co robi, aby naprawić błąd.
Najlepsze wskazówki, jak dobrze wypaść podczas testów do drużyny piłkarskiej
Wskazówka 1: Ciężka praca
Nawet jeśli zawodnik trenuje piłkę nożną od lat, nigdy nie powinien popadać w samozadowolenie. Po rejestracji na testy zawsze ważne jest ciężkie trenowanie podczas sesji treningowych. Celem jest podniesienie swoich umiejętności na wyższy poziom.
W tygodniach poprzedzających daty testów zawodnicy powinni skupić się szczególnie na podstawowych technikach, takich jak kontrola piłki, umiejętności strzeleckie, praca nóg i równowaga. Ponadto zawodnicy muszą utrzymywać formę i koncentrować się na kondycji.
Niezbędna jest także rozgrzewka przed każdą sesją, aby przygotować ciało i zmniejszyć ryzyko kontuzji. Jednocześnie ważne są odżywianie, sen i regeneracja w tym okresie.
Jako trener możesz zachęcać zawodników do wyobrażania sobie, że wykonują swoje zadania na najwyższym poziomie podczas testów. Tworzenie pozytywnych wyobrażeń mentalnych może poprawić umiejętności motoryczne i wydajność. Dodatkowo może to również poprawić koncentrację i zmniejszyć uczucie niepokoju.
Wskazówka 2: Przyjdź przygotowany
Ważne jest, aby przyjść wcześniej na otwarte testy i poświęcić trochę czasu na zapoznanie się z trenerami i innymi zawodnikami. Zawodnicy powinni zabrać swoje korki do piłki nożnej, skarpetki i ochraniacze na goleń. Ci na pozycji bramkarza powinni zabrać rękawice.
Nawet jeśli sprzęt nie jest dostępny przed rozpoczęciem sesji, zawodnicy mogą poświęcić trochę czasu na rozgrzewkę. To podkreśli zaangażowanie zawodnika w grę.
Zawodnicy powinni być gotowi, by być głośni i gratulować swoim kolegom z drużyny, gdy jest to konieczne. Poza tym bycie głośnym i angażowanie się w pozytywną komunikację jest także oznaką rozwijających się umiejętności przywódczych.
Dość często bycie proaktywnym, agresywnym i głośnym nie przychodzi zawodnikowi naturalnie. Mimo to muszą wyjść poza swoją strefę komfortu.
Pamiętaj, im bardziej aktywny jest zawodnik, tym większa szansa na zauważenie.
Wskazówka 3: Pokaż swoje mocne strony
Żaden zawodnik nie będzie miał wszystkich umiejętności niezbędnych, by zabłysnąć w meczu. To wymaga czasu i wielu ćwiczeń. Jednak w rzeczywistości trenerzy nie szukają wszechstronnych umiejętności podczas testów do drużyny szkolnej w piłce nożnej.
Ważne jest, aby zawodnicy wybierali swoje mocne strony i prezentowali je podczas testów drużynowych w zależności od ich pozycje. Na przykład, jeśli zawodnik jest lepszym dryblerem niż strzelcem, ważne jest, aby skupił się na dryblingu. Jak wspomnieliśmy, trenerzy szukają wyjątkowych umiejętności, które wniosą wartość do drużyny.
Wskazówka 4: Pozostań pozytywny
Pamiętaj, że trenerzy oceniają sportową postawę i obecność zawodników na boisku. Bez względu na to, jak zawodnicy prezentują swoje umiejętności, konieczne jest utrzymanie pozytywnej mowy ciała.
Nawet jeśli zawodnik nie jest zadowolony ze swojego występu, powinien pozostać pozytywny i szanować innych zawodników. W przypadku błędu powinien go odpuścić i skupić się na kolejnym ruchu.
Nowicjusz, który nie jest powracającym zawodnikiem, może spodziewać się niewielkiej roli w drużynie. Ważne jest, aby być dobrym kolegą z drużyny i wykorzystać każdą nadarzającą się okazję. Chodzi o to, by w jakikolwiek sposób przyczynić się do zespołu i wspierać kolegów.
Wskazówka 5: Bądź kreatywny
Zawodnicy powinni nauczyć się być kreatywni na boisku i grać swobodnie, bez wahania. Nie ma jednej metody na kreatywną grę, ale wiąże się to z podejmowaniem szybkich decyzji i szybkim powrotem do gry.
Kolejnym ważnym aspektem jest bycie proaktywnym i przewidywanie ruchów innych zawodników. W tym celu zawodnicy muszą obserwować mowę ciała i komunikację przeciwników. Bycie proaktywnym może prowadzić do kluczowych ruchów, które mogą zdezorganizować przeciwnika jednym szybkim zagraniem.
Dodatkowo ważne jest, aby dawać z siebie 100% i wykorzystać jak najlepiej każdą małą okazję. Zawodnik intensywnie zaangażowany w grę ma większe szanse na zauważenie. Z tego powodu utrzymanie szczytowej kondycji fizycznej jest koniecznością.
Czego nie robić podczas testów piłkarskich?
Chociaż jest wiele rzeczy, które zawodnik powinien robić, są też pewne, których nie powinien.
- Zawodnicy nie powinni siedzieć i rozmawiać z kolegami z drużyny podczas testów piłkarskich.
- Konieczne jest pokazanie umiejętności z piłką. Jednak zawodnicy powinni pamiętać, by działać jako członkowie zespołu i podawać piłkę dalej.
- Zawodnicy nie powinni wywierać na sobie niepotrzebnej presji, by nie popełniać żadnych błędów ani mieć nierealistycznych oczekiwań.
- Po utracie piłki zawodnik nie powinien się poddawać. Natychmiastowym krokiem jest próba jej odzyskania.
- Ważne jest, aby pamiętać, że każdy popełnia błędy w piłce nożnej, także zawodowi piłkarze na najwyższym poziomie. Dlatego zawodnik nigdy nie powinien wyglądać na pokonanego ani krzyczeć na swoich kolegów z drużyny.
Podsumowanie
Jako trener, konieczne jest włączenie tych wskazówek dotyczących testów piłkarskich do planów rozwoju młodych zawodników. W ten sposób będą w najlepszej formie przed kolejnym testem.
Przy odpowiednim przygotowaniu i pewności siebie, zawodnicy mogą osiągać szczytową formę podczas testów do drużyny piłkarskiej. A nawet jeśli nie dostaną się do zespołu, nie powinni się poddawać. Każdy test to świetna okazja do nauki, by dalej próbować i grać lepiej.
