Podczas gdy trenerzy piłkarscy uważają drybling i pracę nóg za kluczowe umiejętności piłkarskie, osłanianie piłki to aspekt, który często jest pomijany. Faktem jest, że utrzymanie posiadania piłki to kluczowa umiejętność do dominowania w grze.
Gdy młodzi piłkarze uczą się kontrolować piłkę, muszą także nauczyć się, jak osłaniać ją przed przeciwnikiem. Podobnie jak większość innych umiejętności, osłanianie piłki rozwija się poprzez naukę właściwych technik i ich ćwiczenie.
Czym jest osłanianie piłki w piłce nożnej?
Bez względu na pozycję zawodnika w piłce nożnej, utrzymanie posiadania piłki jest zawsze konieczne.
Może to być ważniejsze dla zawodników na określonych pozycjach, ale każdy zawodnik musi nauczyć się podstaw blokowania obrońcy. Gdy osłanianie jest wykonane prawidłowo, zawodnik ma możliwość strzału, dryblingu lub podania piłki w zależności od potrzeby.
Oto kilka scenariuszy, w których osłanianie piłki staje się konieczne. Chociaż nie są to jedyne sytuacje wymagające tego ruchu piłkarskiego, są to najczęstsze.
- Gdy zawodnik nie może przeprowadzić piłki obok przeciwnika i nie jest w stanie oddać strzału ani podać piłki.
- W niektórych sytuacjach koledzy z drużyny są oznaczeni, a zawodnik nie może podać piłki. W większości przypadków zawodnik znajduje się w ciasnej przestrzeni, a obrońca podchodzi z tyłu. Na przykład przestrzeń w pobliżu chorągiewki narożnej lub linii bocznej to typowe ciasne miejsca.
- Gdy zawodnik broni i nie może pozwolić sobie na utratę piłki po stronie obronnej. W takich sytuacjach piłka musi być osłaniana, aż będzie można ją wybić.
- Podczas akcji ofensywnej konieczne jest osłanianie piłki przed obrońcą, aż do momentu, gdy dojdzie kolega z drużyny, aby udzielić wsparcia.
Zasadniczo osłanianie polega na użyciu ciała jako „tarczy” do ochrony piłki. Szczególnie ważne jest prawidłowe użycie bioder, rąk i nóg, aby trzymać piłkę poza zasięgiem przeciwnika.
Podczas osłaniania wykonuje się dwie rzeczy jednocześnie. Zawodnik musi ciągle poruszać piłką, jednocześnie obserwując ruchy przeciwnika. Drugim ważnym aspektem jest utrzymanie równowagi podczas ciągłego ruchu.
Dzieci powinny pamiętać, że osłanianie różni się od przeszkadzania przeciwnikowi. Zawodnicy mogą używać rąk i nóg do blokowania i utrzymania równowagi, ale nie do trzymania lub popychania przeciwnika. Takie przeszkadzanie może skutkować faulem i rzutem wolnym pośrednim.
Spójrz na niektóre z kluczowych aspektów osłaniania piłki w piłce nożnej.
- Zawodnicy muszą mieć niezbędną agresję i determinację, aby utrzymać piłkę przy sobie
- Powinni zachować spokój i równowagę pod presją
- Utrzymuj zrównoważoną postawę i naucz się skutecznie używać ramion do osłaniania
Jak osłaniać piłkę: krok po kroku
Prawidłowe osłanianie wymaga od zawodników skutecznej kontroli piłki oraz niezbędne umiejętności poruszania się stopami. Pod presją przeciwnika większość młodych zawodników zaczyna od używania ciała jako tarczy piłkarskiej.
Jednak opieranie się plecami o obrońcę nie jest najlepszą techniką. Przeciwnik może łatwo sięgnąć przez nogi zawodnika lub z boku. Technika plecami do ciała może również utrudniać podanie piłki.
Naucz swoich zawodników skuteczniejszej techniki osłaniania, polegającej na obróceniu się bokiem lub przyjęciu pozycji bocznej podczas kontrolowania piłki stopą. Wyciągnięcie ramienia w tej pozycji pomaga utrzymać równowagę oraz trzymać obrońcę na dystans.
Idealną pozycją do osłaniania jest boczna rozkroczna postawa do kontrolowania piłki oraz użycie przedramienia jednej ręki do odparcia przeciwnika.
Jak używać ciała do osłaniania piłki w piłce nożnej?
Niezależnie od sposobu, w jaki zawodnik osłania piłkę, zawsze ważne jest, aby przypominać mu o utrzymaniu głowy uniesionej i świadomości otoczenia.
Poniżej omówimy pozostałe główne kroki związane z osłanianiem piłki.
- Jeśli przeciwnik naciera, zawodnik powinien przyjąć odpowiednią postawę, aby przygotować się na kontakt, jednocześnie chroniąc piłkę. To także świadczy o pewności siebie i wysyła sygnał do obrońcy, że nie będzie łatwo przejąć piłki.
- Po kontakcie fizycznym zawodnik osłaniający powinien przesunąć piłkę na stopę, która jest najdalej od przeciwnika. Jednocześnie konieczny jest ciągły ruch. Zawodnik stojący w miejscu jest bardzo przewidywalny.
- Szeroka, boczna postawa pomoże zwiększyć odległość między przeciwnikiem a piłką. Idealnie piłka powinna być toczenia w przeciwnym kierunku do tego, w którym obrońca wywiera presję.
- Następnie zawodnicy powinni używać przedramienia jako tarczy, bez popychania lub chwytania przeciwnika. Mogą także oprzeć się o obrońcę, zginając kolana, jeśli to konieczne. Druga ręka powinna być uniesiona dla utrzymania równowagi.
- Jeśli zawodnik osłaniający traci równowagę, najlepszą opcją jest próba dryblingu zewnętrzną częścią stopy. W przeciwnym razie może upaść i spróbować wymusić faul.
- Osłanianie piłki przed więcej niż jednym przeciwnikiem może być trudnym zadaniem. Jeśli zawodnik jest przewyższony przez przeciwnika, najlepiej jest wybić piłkę. Dla obrońcy osłaniającego piłkę utrata posiadania, zwłaszcza w ostatniej tercji boiska, może być ryzykowna.
Skuteczne punkty coachingowe dotyczące osłaniania piłki
Dla trenerów ważne jest, aby zidentyfikować zawodników, którzy najlepiej radzą sobie z osłanianiem piłki. Można ich umieścić na pozycjach, gdzie jest to najbardziej potrzebne. Pomoże to także w organizacji sesji treningowych dostosowanych do potrzeb zawodników. W miarę rozwoju ich umiejętności możesz nauczyć ich bardziej zaawansowanych trików piłkarskich, takich jak step over czy nożyce, aby pokonać obrońców.
Poza ćwiczeniem młodzieżowych ćwiczeń piłkarskich takich jak przyjmowanie i drybling, istnieją konkretne ćwiczenia piłkarskie, które mogą pomóc młodym zawodnikom nauczyć się umiejętności osłaniania. Odpowiednie ćwiczenia osłaniania pozwolą zawodnikom ćwiczyć osłanianie, podczas gdy inni będą próbowali odebrać piłkę.
Powinieneś także zachęcać zawodników do nawiązywania kontaktu fizycznego z obrońcą, absorbowania jego wpływu i wyczuwania, z której strony nadchodzi presja. Dzięki temu łatwiej będzie oddalić piłkę od nacisku. Uważaj na machanie ramionami i popychanie obrońcy, ponieważ może to prowadzić do faulu.
Jako trener musisz pomóc dzieciom być mentalnie wytrzymałymi i agresywnymi podczas osłaniania piłki. Zawodnicy muszą pozostać skupieni i wierzyć, że nie stracą posiadania piłki na rzecz obrońcy.
Ostateczne przemyślenia
Nie trzeba mówić, że osłanianie piłki w piłce nożnej to ważna umiejętność, którą każdy młody zawodnik powinien opanować. Każda drużyna, która nie zrozumie tego fundamentalnego elementu gry, nie będzie w stanie kontrolować meczu na swoją korzyść.
Nawet jeśli zawodnik jest mniejszy i mniej fizyczny niż obrońca, ćwiczenie odpowiednich umiejętności pomoże mu opanować sztukę osłaniania piłki. To trenerzy muszą tworzyć odpowiednie sesje treningowe, które pozwolą zawodnikom nabrać pewności siebie.
W Open Goaaal dążymy do tworzenia najlepszych sesji treningowych dla młodych zawodników, aby pomóc im jak najlepiej wykorzystać czas na trening.
