Å spille fotball innebærer å lære noen grunnleggende ferdigheter, uansett hvilken posisjon spilleren har. Mens disse ferdighetene er et must for ethvert ungdomsfotballag, må spillerne fortsette å forbedre dem gjennom hele karrieren.
Faktum er at uten å kjenne til eller mestre disse fotballgrunnleggende, kan ingen spiller forvente å prestere som en effektiv lagspiller.
Her diskuterer vi fotballgrunnleggende som er nødvendige for spillere i alle aldersgrupper.
Offensive grunnprinsipper i fotball
I utgangspunktet er det tre fotballgrunnleggende for alle offensive bevegelser. Disse er gjennombrudd, støtte og mobilitet. I tillegg finnes det sekundære faktorer som kommunikasjon, kreativitet og å bruke hele banens bredde under angrep.
Offensive strategier i fotball kan variere basert på spillernes ferdighetsnivå og kampforhold. Men når det gjelder fotball for nybegynnere, må du fokusere på følgende aspekter av spillet.
Dribling
Dribling er en av de grunnleggende ferdighetene i fotball som innebærer å bevege ballen forbi forsvarerne ved å holde den nær føttene. Det hjelper også med å skape nye pasningsvinkler og komme seg ut av press.
Mens mange eksperter mener at dribling er «en kunst og ikke en vitenskap», finnes det grunnleggende fotarbeid og ballkontrollferdigheter som unge fotballspillere må lære.
Disse inkluderer evnen til å bruke forfoten til å manipulere ballen og endre retning raskt uten å miste kontroll eller balanse.
Hælen eller vristen kan også brukes til å kontrollere ballen forsiktig, så lenge spilleren forblir balansert og klar til å gjøre neste trekk.
Det er naturlig for unge spillere å fokusere på ballen mens de øver på dribleferdigheter. Men du må forsterke ideen om å observere ballen med sidesynet samtidig som de bruker direkte syn for å se etter muligheter laget av lagkamerater.
Pasning
Et viktig poeng med dribling er å skape muligheter for pasning. Pasning hjelper til med å beholde ballbesittelsen og vil skape sjanser for scoring.
For eksempel, når en forsvarer kommer for å utfordre en driblende midtbanespiller, skapes det åpent rom på banen. En lagkamerat kan løpe til denne posisjonen for å motta en pasning.
Grunnleggende fotballtrening bør inkludere å gi og motta sterke pasninger direkte til føttene. Hvis det ikke er mulig, bør en spiller ikke gjøre det for vanskelig for lagkameraten å motta pasningen.
En pasningsøvelse bør bestå av lange pasninger, veggpasninger og bakoverpasninger. Spillerne bør også øve på signaler for å kommunisere under pasning. I tillegg er kraft, presisjon og timing tre faktorer for vellykket pasning.
Fangst/Stopp
Kunsten å fange ballen er en essensiell fotballferdighet som alle spillere bør perfeksjonere. Faktisk er vellykket fangst avgjørende for effektiv pasning og dribling. Store spillere som Cristiano Ronaldo har utmerkede fangstferdigheter som gjør dem til mesterdriblere.
Med riktig fangst skal ballen stoppe ved spillerens føtter. Nå kan de skyte eller drible med den. Under trening bør spillerne lære å fange rullende, sprettende og høye baller. Hvis ballen spinner, er det nødvendig å kontrollere spinnen under fangsten.
Fangst innebærer å motta høye baller så vel som lave pasninger. Lave baller kan stoppes med innsiden av foten, vristen eller låret. For å motta høye baller brukes brystet eller hodet.
Uansett hvordan en spiller fanger ballen, bør de la den kroppsdelen slappe av for å forhindre at ballen spretter bort.
Opptak
Hovedmålet med å skyte ballen er å sende den inn i motstanderens mål ved å overvinne keeperen. Når de unge spillerne har lært grunnleggende ferdigheter som dribling og pasning, bør de introduseres for den mer avanserte ferdigheten å skyte.
De fleste 6 til 8-åringer gjør feilen å legge for mye kraft i ballen uten å fokusere på presisjon. Å bruke for mye kraft uten presisjon fører til flest mulig bomskudd. Av den grunn er fotballdriller som å treffe et mål med ballen veldig effektive for å forbedre presisjonsnivået.
For å begynne med bør spillerne lære å skyte langs bakken. For målvakten er det vanskeligere å komme seg ned og stoppe slike skudd. I tillegg kan det å legge til en romlig dimensjon til skuddet tidlig føre til at en spiller ofrer presisjon.
Ideelt sett er innsiden av foten det beste stedet for å treffe ballen med maksimal kraft. Spillere bør lære å plante den ikke-sparkende foten på riktig sted og peke den mot målet før de treffer ballen. Fokus bør være på punktet på ballen der sparket vil lande.
Offensive posisjoner
I hvert fotballag plasseres spesifikke spillere i offensive og defensive posisjoner. De to viktigste offensive posisjonene er listet nedenfor.
Spisser
Spissen er hovedmålscoreren som plasseres nærmest motstanderens mål. De kalles også angripere. Spisser bør være gode skyttere og ha tilstrekkelig selvtillit og ferdigheter til å bevege seg gjennom forsvarerne. Spisser er ofte gode lagledere.
Sentralspissen er hovedspissen. Noen ganger brukes en støtte-spiss som spiller rollen mellom midtbanespiller og hovedspiss. De holder seg nærmere midten av banen enn hovedspissen.
Vinger er spisser som spiller langs venstre eller høyre side av banen og pasninger ballen til hovedspissen. De bør ha evnen til å utføre presise pasninger.
Midtbanespillere
Midtbanespillere spiller en avgjørende rolle i enhver kamp da de har både offensive og defensive oppgaver. Selv om de er plassert bak spissene, kan de måtte dekke hele banen avhengig av situasjonen.
En offensiv midtbanespiller spiller en offensiv rolle som har som mål å skape de beste mulighetene for spissene. Dette er aggressive spillere med god ballkontroll og pasningsferdigheter. Avhengig av fotballformasjonen du bruker, kan denne rollen overlappe med en spiss sin rolle.
Sentralmidtbanespilleren holder seg i midten og kobler sammen forsvar og angrep. De har best oversikt over begge sider og spiller en viktig rolle i å kontrollere spillet.
I tillegg finnes det høyre- og venstremiddbanespillere, også kalt vinger. De er plassert på de respektive sidene av banen og skaper angrep fra disse sidene.
Bevegelse uten ball
Under en kamp vil en spiller tilbringe mesteparten av tiden uten ballbesittelse. For enhver god spiller er bevegelse uten ball mellom motstanderlagets linjer nøkkelen til å score.
Enhver spiller som ikke har ballen kan bevege seg for å finne åpne eller umarkerte rom mellom motstanderens linjer. Nå kan de være klare til å ta den beste tekniske handlingen basert på spillets kontekst.
Defensive grunnprinsipper i fotball
Grunnleggende defensive fotballtaktikker innebærer å legge press og redusere åpne rom for motstanderen. Samtidig trenger forsvarere fokus, tålmodighet og disiplin for å unngå feil og opprettholde riktig defensiv formasjon.
Klareringer
Det viktigste aspektet ved defensive fotballgrunnleggende er å klarere ballen fra den defensive tredjedelen av banen. Forsvarere trenger spesiell trening for å kontrollere vanskelige baller og sparke dem bort fra målet.
Merk at forsvarere kan klarere ballen høyt og bredt uten å mene å spille den til en lagkamerat. Klarering skjer ofte etter å ha avskåret ballen, som betyr å ta kontroll over ballen når den ikke er i besittelse.
1v1 Forsvar
I fotball for nybegynnere er 1v1 en av de grunnleggende ferdighetene en forsvarer trenger for å frata en motstander ballen. Selv om forsvareren ikke kan få ballbesittelse, kan bevegelsen få ballen ut av spill.
Ideelt sett bør den nærmeste forsvareren nå angriperen så raskt som mulig. Når man er en armlengde unna angriperen, bør forsvareren senke farten for å matche tempoet.
For forsvarere er den beste tilnærmingen å holde kroppen i en 45-graders vinkel. Å holde øye med motstanderens bryst og hofte uten å miste ballen av syne vil hjelpe med å gjette bevegelsene deres.
Takling
Når motstanderen er i en fordelaktig posisjon, takling er en av de beste måtene for å få ballbesittelse. En forsvarer kan gjøre en stående eller blokkeringstakling mens han holder seg på beina. Det andre alternativet er en sklidukker med kroppen på bakken.
Siden det å forbli på beina gir spillerne bedre sjanse til å få kontroll over ballen, foretrekkes blokkeringstaklinger fremfor sklidukker.
Den gyldne regelen for taklinger er å sikte på ballen, ikke spilleren. Overdreven fysisk kontakt uten å vinne ballen kan føre til frispark mot forsvareren. Dette er et punkt som bør fokuseres på under treningsøkter.
Selv om taklinger og sklidukker ser bra ut, er de også en av de vanligste årsakene til skader. Sørg for å gi riktige tips under fotballtrening for å forebygge slike skader.
Fanging
Å fange ballen på riktig måte er en svært viktig del av en spillers utvikling som målvakt. Målvaktskunsten innebærer å ta riktig posisjon og fange ballen ikke bare med hånden, men med hele kroppen. Det gjør grunnleggende fotarbeid til en essensiell del av målvaktstrening.
Generelt brukes kurvfanging for baller som kommer under midjehøyde. For baller som kommer i brysthøyde, brukes diamantfangst.
Avsluttende tanker
Som trener, sørg for at treningsøktene om fotballens grunnleggende ferdigheter støttes av nødvendige kjerneøvelser. Bland de generelle grunnleggende ferdighetene med posisjonsspesifikke fotballgrunnleggende for å sikre spillerens helhetlige utvikling.
For å få mest mulig ut av smålagsspill og treningsøkter, sjekk ut vår 3-i-1 fotballrebounder. Ungdomsfotballspillere elsker dette innovative designet som hjelper til med å holde ballen i egen hage. Vi tilbyr flere størrelser for å matche dine eksakte behov.
