Ως ποδοσφαιριστής, το να έχετε μερικές ποδοσφαιρικές κινήσεις στο ρεπερτόριό σας είναι απαραίτητο για να ξεπεράσετε τους αμυντικούς. Μερικές από τις καλύτερες κινήσεις που χρησιμοποιούνται για να νικήσετε τους αμυντικούς σας βοηθούν να κερδίσετε και να βελτιώσετε τον έλεγχο της μπάλας και την ταχύτητά σας.
Είτε εκτελείτε μια δύσκολη κίνηση, όπως το Cruyff Turn, είτε μια απλή, όπως το Chop, πρέπει να εξασκείστε σε αυτές τις κινήσεις μέχρι να νιώσετε σίγουροι ότι τις έχετε κατακτήσει.
Αυτές είναι οι εννέα καλύτερες κινήσεις και κόλπα στο ποδόσφαιρο που θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε γρήγορα τους αμυντικούς, να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας και να ντριμπλάρετε όπως ο Lionel Messi.
1. Το Cruyff Turn
Το Cruyff Turn είναι μία από τις ποδοσφαιρικές κινήσεις που πήραν το όνομά τους από έναν γνωστό δάσκαλο του ποδοσφαίρου Johan Cruyff. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Cruyff Turn όταν πρόκειται να κάνετε μια σέντρα, αλλά αντί γι' αυτό, χρησιμοποιείτε το εσωτερικό μέρος του ποδιού σας για να περάσετε την μπάλα ανάμεσα από τα πόδια σας.
Όταν αυτή η κίνηση εκτελείται σωστά, θα αποσυντονίσει τον αμυντικό σας στο κέντρο του γηπέδου, θα σας κρατήσει στη θέση σας και θα περάσετε τον αντίπαλο χωρίς να ρισκάρετε να χάσετε την μπάλα. Κατά την εκτέλεση του Cruyff Turn, πρέπει να προσπαθήσετε να διατηρήσετε το κέντρο βάρους του σώματός σας χαμηλά, ώστε να κρατήσετε την ισορροπία σας και να στρίψετε γρήγορα σε μία συνεχόμενη κίνηση.
2. Inside Touch - Scissor
Η κίνηση Inside Touch με το Scissor είναι εξαιρετική αν κινείστε γρήγορα με τα πόδια σας και εκτελείτε σωστά την κίνηση.
Για να εκτελέσεις αυτή την κίνηση, πρέπει να αγγίξεις ελαφρά την μπάλα μπροστά σου χρησιμοποιώντας το εσωτερικό μέρος του ποδιού σου. Στη συνέχεια, κάνε γρήγορα ένα ψαλίδι με το ίδιο πόδι. Κόψε χρησιμοποιώντας μια εξωτερική επαφή της μπάλας με το άλλο πόδι.
Η κίνηση Inside Touch με Scissor συνήθως λειτουργεί καλά γιατί είναι συνεχής και γρήγορη. Αυτή η κίνηση μπορεί να ξεγελάσει τους αμυντικούς γιατί περιμένουν να πας μέσα και μετά έξω. Οι αμυντικοί περιμένουν να κινηθείς προς την αντίθετη κατεύθυνση, γι' αυτό είναι μια εξαιρετική κίνηση όταν θέλεις να μπερδέψεις την αντίπαλη ομάδα.
3. Η κίνηση ελέγχου της μπάλας
Η κίνηση ελέγχου της μπάλας είναι όταν τοποθετείς απαλά το κάτω μέρος του ποδιού σου πάνω στην μπάλα. Αυτή η κίνηση είναι απλή και συχνά αποτελεί μια αρχική κίνηση για νεαρούς παίκτες, όπως παίκτες στις ομάδες U5 ή μικρότερες.
Τα μικρά παιδιά δεν έχουν ακόμα εμπειρία με την ισορροπία και τον έλεγχο, οπότε η κίνηση ελέγχου της μπάλας μπορεί να τα προετοιμάσει για το ποδόσφαιρο/δεξιότητες ποδοσφαίρου, προχωρημένη τεχνική ποδιών και άλλες κινήσεις στο μέλλον. Καθώς οι παίκτες προοδεύουν, αυτή η κίνηση χρησιμοποιείται συχνά σε συνδυασμό με πιο προχωρημένες κινήσεις.
4. Το Elastico
Το Elastico είναι μια δημοφιλής κίνηση ποδοσφαίρου ανάμεσα σε Βραζιλιάνους παίκτες. Είναι επίσης γνωστή ως η κίνηση flip-flap. Ιδιαίτερα, ο Βραζιλιάνος ποδοσφαιριστής Ronaldinho Gaucho αγαπά να εκτελεί αυτή την κίνηση και έχει επιτυχία σε αυτήν.
Για να εκτελέσεις επιτυχώς αυτή την κίνηση, πρέπει να χτυπήσεις την μπάλα με το έξω μέρος του ποδιού σου πριν αλλάξεις κατεύθυνση αμέσως χτυπώντας την μπάλα με το εσωτερικό του ποδιού σου. Στη συνέχεια, φέρε την μπάλα μπροστά από το σώμα σου.
Ενώ το Elastico μπορεί να εκτελεστεί από στατική θέση, είναι πολύ πιο αποτελεσματικό όταν εκτελείται με ταχύτητα.
Το Elastico έχει σχεδιαστεί για να κάνει τον αμυντικό να πιστεύει ότι πηγαίνεις προς μια κατεύθυνση, ενώ στην πραγματικότητα πηγαίνεις προς την αντίθετη κατεύθυνση διασχίζοντας την μπάλα.
5. Stop and Go
Η κίνηση Stop and Go έχει σκοπό να καθυστερήσει και να μπερδέψει τους αμυντικούς. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις τις κινήσεις Stop and Go για να ξεπεράσεις αμυντικούς που σε εμποδίζουν από γωνία, κάτι που είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να στήσεις μια σέντρα και να ξεπεράσεις έναν αμυντικό στην πλευρά. Το Stop and Go έχει μερικές παραλλαγές, αλλά όλες είναι αποτελεσματικές και κάνουν το ίδιο πράγμα.
Μια παραλλαγή είναι να κάνεις πως θα κόψεις την μπάλα προς τα πίσω, αλλά αντί γι' αυτό, να ντριμπλάρεις γρήγορα μπροστά. Μια άλλη παραλλαγή είναι να τραβήξεις την μπάλα πίσω μέχρι τη μέση και να την αγγίξεις με το κορδόνι σου. Ή μπορείς να αγγίξεις την μπάλα με το εσωτερικό του ποδιού και να κόψεις την μπάλα πίσω μέχρι τη μέση.
Μπορείς επίσης να τραβήξεις την μπάλα πίσω μέχρι τη μέση και να μετακινήσεις το αντίθετο πόδι πίσω από το πόδι που στέκεσαι για να τραβήξεις την μπάλα πίσω και να χρησιμοποιήσεις μια εσωτερική επαφή για να κινήσεις την μπάλα μπροστά.
Όποια παραλλαγή των Stop and Go football drills και αν χρησιμοποιήσεις, πρέπει πάντα να κινείς τους γοφούς και το σώμα σου όταν κάνεις την πρώτη επαφή.
Αν δεν εκτελέσεις σωστά την κίνηση, ο αμυντικός δεν θα πιστέψει πραγματικά ότι θα κόψεις την μπάλα πίσω. Οι καλοί αμυντικοί ψάχνουν αυτή την κίνηση, οπότε πρέπει να εστιάσεις στην σωστή εκτέλεσή της για να ξεγελάσεις τους αμυντικούς.
6. Το Chop
Το Chop είναι μια εύκολη ποδοσφαιρική κίνηση για να την μάθουν τα παιδιά. Οι νεαροί παίκτες μπορούν να εφαρμόσουν την κίνηση Chop όταν η μπάλα είναι ακίνητη ή όταν ντριμπλάρουν. Αυτή η κίνηση είναι συνήθως πολύ αποτελεσματική σε ποδοσφαιρικούς αγώνες μεταξύ νεαρών παικτών, αλλά μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί και από μεγαλύτερα παιδιά.
Η δεξιότητα chopping πρέπει να εκτελείται σε σταθερή θέση. Χρησιμοποίησε το πόδι σου για να χτυπήσεις την μπάλα σε μια απότομη γωνία[ στη δεξιά πλευρά. Στη συνέχεια, η μπάλα θα κλωτσηθεί προς τα αριστερά αν χρησιμοποιήσεις το δεξί πόδι για το σουτ.
Αυτή η κίνηση επιτρέπει σε παίκτες όλων των ηλικιών να δουλέψουν τον έλεγχο της μπάλας και τα ποδοσφαιρικά σουτ. Επίσης, τους μαθαίνει πώς να αλλάζουν γρήγορα κατεύθυνση και να δημιουργούν χώρο από έναν αμυντικό.
7. Το Nutmeg
Το Nutmeg football move είναι μία από τις καλύτερες ποδοσφαιρικές ντρίμπλες γιατί μπορεί να αφήσει τους αμυντικούς σου στο γήπεδο να νιώθουν μπερδεμένοι.
Αυτή η δεξιότητα είναι μια εμβληματική κίνηση ντρίμπλας στο ποδόσφαιρο που χρησιμοποιείται για να κλωτσήσεις την μπάλα ανάμεσα στα πόδια του αντιπάλου πριν τρέξεις πέρα από αυτόν και πάρεις την μπάλα από την άλλη πλευρά.
Ενώ το Nutmeg ακούγεται εύκολο, απαιτεί συγκέντρωση και φιλοδοξία. Συνήθως, οι μεγαλύτεροι νεαροί παίκτες μπορούν να εκτελέσουν αυτή την κίνηση αλλά πρέπει να εξασκηθούν με τους συμπαίκτες τους εκ των προτέρων. Οι περισσότεροι παίκτες μισούν να τους κάνουν Nutmeg, γιατί τους κάνει να νιώθουν ανόητοι.
8. V-Pull
Η κίνηση V-Pull λειτουργεί καλά όταν εκτελείται σωστά, αλλά συχνά είναι δύσκολη στην εκτέλεση. Για να κάνεις το V-Pull, πρέπει να αγγίξεις την μπάλα προς έναν αμυντικό.
Μόλις ο αμυντικός δεσμευτεί για την τάκλιν, πρέπει να τραβήξεις την μπάλα πέρα από το σώμα σου για να φτάσεις το αντίθετο πόδι. Αγγίξε την μπάλα σε ελεύθερο χώρο. Όταν αυτό συγχρονιστεί σωστά, ο αμυντικός πρέπει να σταματήσει την κίνησή του και να κυνηγήσει την μπάλα.
Αυτό σου επιτρέπει να απομακρυνθείς πολύ. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις ένα football rebounder wall να εξασκηθείς σε αυτή την κίνηση, κάνοντας σαν να είναι ο τοίχος ο αμυντικός.
9. Step Over
Η κίνηση Step Over στο ποδόσφαιρο είναι απλή. Αυτή η κίνηση χρησιμοποιείται συχνά με νεαρούς παίκτες, καθώς το Step Over ανοίγει το δρόμο για πιο σύνθετες κινήσεις καθώς οι παίκτες εξελίσσονται. Οι νεαροί παίκτες μπορούν να αρχίσουν να χρησιμοποιούν αυτή την κίνηση από δύο έως τριών ετών και μπορεί να χρησιμοποιηθεί από εκεί και πέρα.
Η κίνηση Step Over είναι μια ποδοσφαιρική δεξιότητα που χρησιμοποιείται για να ξεπεράσεις αμυντικούς ένας-έναν. Αφού κάνεις ψεύτικη πάσα, βήμα το μπροστινό σου πόδι πάνω από την μπάλα. Στη συνέχεια, ο παίκτης με την μπάλα στρίβει γρήγορα μακριά με την μπάλα αντί από τον αμυντικό.
Συχνές Ερωτήσεις για Κινήσεις Ποδοσφαίρου
Ποια είναι η πιο δύσκολη κίνηση στο ποδόσφαιρο;
Το Elastico είναι μία από τις πιο δύσκολες ποδοσφαιρικές κινήσεις για τους παίκτες να καταφέρουν. Το Elastico είναι ένα από τα ονόματα των ποδοσφαιρικών κόλπων που έχουν πάρει το όνομά τους από έναν επαγγελματία ποδοσφαιριστή.
Ο ποδοσφαιριστής Ronaldinho Gaucho είναι γνωστός για την επιτυχή εκτέλεση αυτής της κίνησης, αλλά και άλλοι παίκτες έχουν πετύχει την κίνηση, όπως ο Zidane.
Αυτή η κίνηση είναι προχωρημένη και συνήθως οι μεγαλύτεροι νεαροί παίκτες προσπαθούν να την εκτελέσουν αντί για μικρά παιδιά. Οι παίκτες πρέπει να μελετήσουν και να εξασκηθούν σε οδηγούς για αυτή την κίνηση πριν τη χρησιμοποιήσουν στο γήπεδο.
Ποια είναι η πιο διάσημη ποδοσφαιρική κίνηση;
Μερικές διάσημες ποδοσφαιρικές κινήσεις περιλαμβάνουν το Cruyff Turn, το Elastico, το Rainbow kick, το Maradona Turn, το Rabona και το Nutmeg.
Τι είναι το Ronaldo chop;
Το Ronaldo chop είναι μια προχωρημένη ποδοσφαιρική κίνηση που μπορείς να χρησιμοποιήσεις όταν αντιμετωπίζεις έναν αμυντικό ένας εναντίον ενός. Για να εκτελέσεις το Ronaldo chop, πρέπει να πηδήξεις πάνω από τη μπάλα και να προσγειωθείς σωστά στα πόδια σου. Έπειτα, χρησιμοποίησε το εσωτερικό του κυρίαρχου ποδιού σου για να χτυπήσεις τη μπάλα και τρέξε γρήγορα μετά το chop.
Το Ronaldo Chop ονομάζεται έτσι από τον επαγγελματία ποδοσφαιριστή Cristiano Ronaldo, που συχνά χρησιμοποιεί αυτή την κίνηση και την έχει τελειοποιήσει.
Πώς ονομάζεται η κίνηση περιστροφής στο ποδόσφαιρο;
Η κίνηση περιστροφής είναι γνωστή ως Marseille turn, Moorsey roulette, Roulette, 360, Girosflin ή double drag back. Παρόλο που υπάρχουν πολλαπλά ονόματα για αυτή την κίνηση, είναι όλα ίδια.
Η κίνηση περιστροφής είναι μια μοναδική δεξιότητα ντρίμπλας όπου περιστρέφεσαι 360 μοίρες στο γήπεδο για να αποφύγεις τους αντιπάλους σου και να ξαναπάρεις τον έλεγχο της μπάλας. Οι παίκτες μπορούν να χρησιμοποιήσουν έναν ποδοσφαιρικό τέρμα αυλής για να εξασκηθείς στις δεξιότητες ντρίμπλας που χρειάζονται για να εκτελέσεις την κίνηση περιστροφής.
Τελικές Σκέψεις
Για να κυριαρχήσεις στο να ξεπερνάς αμυντικούς στο ποδόσφαιρο, πρέπει να εξασκηθείς σε αυτές τις κινήσεις και κόλπα. Για να εξασκηθείς σε ποδοσφαιρικές κινήσεις στην αυλή σου, σκέψου να χρησιμοποιήσεις έναν 3-σε-1 εκπαιδευτή που θα σε βοηθήσει να δουλέψεις τις ατομικές σου δεξιότητες.
Δες το Open Goaaal 3-σε-1 εκπαιδευτής σήμερα για να εξασκηθείς στις δεξιότητες ντρίμπλας που μπορείς να χρησιμοποιήσεις με μερικές από αυτές τις κινήσεις.
